大蒜是我们日常生活中最常见的一种调味料，很多人喜欢在炒菜之前先烹饪点大蒜调味。但是大蒜本身有浓烈的蒜臭，所以也有很多人不喜欢吃。不过大蒜的营养价值却是我们不可忽略的。
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防治癌症，
因为大蒜中含有两种叫做锗和硒的元素，这两种物质可以抑制癌细胞的生长，而且有研究显示，在最具抗癌潜力的植物中，大蒜位居榜首。
防治心脑血管疾病，
大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压，还可以帮助心脑血管中的脂肪沉淀，增加纤维蛋白的溶解活性，降低胆固醇，血浆浓度，促使血管舒张，预防动脉硬化。
预防糖尿病，
大蒜可以促进胰岛素的分泌，降低体内血糖的水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌。
排毒清肠杀菌，
大蒜中含有的硫化合物有抗菌消炎的作用，同时还可以刺激胃肠粘膜，帮助消化，增进食欲。
抗衰老
而且，女性朋友吃点大蒜，还可以抑制脸部黑色素的生长，帮助改善皮肤粗糙，抗衰老，除妊娠纹的问题。
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不过大蒜虽然有这么高的营养，但是却有些人不能吃：
1.眼疾患者，
中医认为，长期大量吃大蒜会“伤肝损眼”。
2.肝病患者，
大蒜对肝炎病毒没有杀灭作用，相反，大蒜的某些成分对胃肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。
3.部分腹泻者，
辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血，水肿加重，促进渗出，使腹泻病情恶化。
4.其他重症服药的者，
一般在服药期间，医生都会嘱咐说不要吃辛辣食物，而大蒜味辛辣，所以不能吃，否则会使药物失效。
需要注意的是，大蒜不能和大葱，羊肉，鸡肉，狗肉，芒果一起吃，容易引起上火，肠胃不适。
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我国食药粥的历史十分悠久，很受老年人的欢迎。这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择；同时还要根据季节寒暖之变，灵活掌握。下面介绍的药粥可供老年人选用。
大枣粥：
补气血，健脾胃，用于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，羸瘦衰弱等症。制法是大枣15个，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜。但痰湿较重的肥胖老人应少食。
山药粥：
补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g，或鲜山药200g，洗净切片，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜，温热服食。
扁豆粥：
健脾胃，祛暑湿，对老年人肠胃虚弱，消化不良，慢性腹泻很有治疗作用。制法是取炒扁豆60g，或鲜白扁豆120g，粳米100g，同煮为粥，但要注意煮到米熟豆烂，防止中毒。夏秋皆宜。
莲子粉粥：
补养脾胃，益肾固涩，可以止泻、止遗，对老年人脾虚腹泻，便溏日久，小便频多的治疗均有效。制法是把莲子粉15~20g同粳米100g放在一起同煮为粥。老人有感冒发热和习惯性便秘者不宜食用。
不同的蔬菜与面粉、鸡蛋组合，就可以做出很多不同口味的煎饼，方便快捷，营养美味，非常适合做营养早餐。 这次给大家推荐一些快手蔬菜煎饼，让它们来陪你开启美好的一天吧~
-- 香煎小藕饼 --
by 丫丫菜窝
莲藕刨成丝后，藕饼仍旧脆脆的。加了蛋清和香菜之后香气止不住地往外飘，不喜欢香菜的话，换成葱也同样香！
-- 用料 --
莲藕（脆藕） 400g
面粉 30g
鸡蛋（只取蛋清） 2个
香菜（或香葱） 1棵
盐 适量
生抽 适量
-- 做法 --
莲藕去皮洗净，将洗净的莲藕刨成丝。
将刨成丝的莲藕挤干水分备用。
将香菜切末，加入藕丝中，接着倒入两个鸡蛋的蛋清，加入称好的面粉，以及适量的盐和生抽，所有食材加入后搅拌均匀。准备将平底锅或者电饼档提前预热好。
用油刷在锅面刷一层油，然后取等量的藕面团剂子，将它搓成圆球，压扁放入锅中。
一面煎变黄色后，翻面煎另一面至金黄色；如此反复，每一面煎两遍就好。
-- 小贴士 --
煎好后最好趁热吃，冷了口感不佳～
-- 卷心菜煎饼 --
by -鸡汤儿-
卷心菜在这个煎饼里是十足的主角，用量很大，一口下去满满的卷心菜，喜欢它的不要错过~黑胡椒粉和卷心菜在一起很互补，不建议省略，但也不要手抖放太多哦。
-- 用料 --
卷心菜 1/4颗（大概200g）
鸡蛋 1个
面粉 50g
水 50g
盐 适量
黑胡椒粉 适量
卷心菜切成丝。
鸡蛋，面粉，水混合在一起后，加入卷心菜。
加入盐，胡椒粉，生抽调味。
中火，锅抹少量油，把面糊全倒进去。开始慢慢烘吧！
由于比较厚，所以多烘一会儿。大概5-6分钟，烘到基本凝固了之后可以翻面了。
反面也多烘一会儿，烘到插一根牙签进去无面糊粘连就可以出锅了。
表面挤的番茄酱，换成蛋黄酱的话应该也不错！
-- 小贴士 --
翻面的时候可以借助一个盘子来翻，要不很容易裂开。
-- 韭菜鸡蛋煎饼 --
by 玉池桃红
这道韭菜鸡蛋煎饼，简单易学，老少皆宜，口感也相当不错。再配上自己煮的粥或豆浆，就可以好好享受早餐啦。
-- 用料 --
面粉
鸡蛋
韭菜
盐
水
-- 做法 --
韭菜洗干净切碎断备用。
取适量面粉，将鸡蛋打入面粉碗内，加适量的盐。
加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。
将切碎的韭菜放入搅拌好的面粉糊中，搅拌均匀。
锅中放入少许油，用刷子刷均匀，烧热。
将韭菜鸡蛋面糊舀一大勺倒入锅中，然后端起锅摇晃，使铺在锅底上一层。
一面定型，煎饼和锅分离后，迅速将煎饼翻面煎，至另一面熟即可出锅。
-- 小贴士 --
稀稠根据自己的情况，喜欢吃薄的可以稀一点，喜欢吃厚的可以稠一点。
必须要等一面和锅离开，才能翻面，否则煎饼会烂掉不成形了。
保鲜：韭菜买回家一次吃不完，捆好，用大白菜叶包裹，放冰箱冷藏，可保鲜1周。
-- 老北京糊塌子 --
by 夯夯
老北京的特色糊塌子，不用穿街走巷，在家也能吃到！不用葱姜炝锅儿，最简单的几样家常食材品尝老北京风味美食，感受一下呗~
-- 用料 --
西葫芦 一个（中等大小）
鸡蛋 2个
面粉 150克左右
盐 一小勺
香油 少许
蒜末 2—4瓣
醋 适量
-- 做法 --
西葫芦洗净不用去皮，用擦子擦成细丝。（注意：不要擦成细末，没有口感）
放入一小勺食用盐，用筷子搅拌均匀。
静置15分钟左右，西葫芦丝杀出了很多水分即可，水不要倒掉。
打入两个鸡蛋，搅拌均匀。
倒入面粉，搅拌均匀后静置20分钟直至面糊无面粉的小颗粒。
入锅前淋入少许香油，搅拌均匀。
平底锅放少许底油，抹匀，油温烧热后倒入面糊，摊平，小火。
轻轻晃动平底锅，底面金黄后翻面，待两面金黄后即可出锅。小碗中倒入醋和蒜末，作为沾汁儿。
-- 小贴士 --
西葫芦一定要擦成细丝，不要弄得太碎，口感不好。
鸡蛋和面粉的量完全可以根据个人喜好和西葫芦的多少适当增减。
醋和蒜末的搭配是比较传统的，你可以添加红油、老干妈或者其他沾汁。
煎面糊时保持小火，不要煎老，嫩嫩的才好吃。
-- 萝卜丝饼 --
by 百合-81
丝丝萝卜缠绕在饼中，咸鲜可口，很不一般的口感。
-- 用料 --
大白萝卜 1个
面粉 适量
鸡蛋 1个
葱花 适量
姜末 少许
糖 少许
油
-- 做法 --
萝卜擦丝。放一勺盐，反复抓捏，抓出水分。
挤出水分，再将萝卜丝用清水漂两遍，轻轻攥干水分。不需特别干。
加姜末，葱花。姜末放一点就行，葱花可以多放些。
加生抽、盐和少少的糖 。
打入一个鸡蛋。搅拌一下。
慢慢加入面粉，搅成糊糊。不需另外加水。
不粘锅中，放点油润锅，取一大勺糊糊，均摊在锅中。
凝固后，翻面、压平、煎烙。
补一点油，两面烙至金黄，全熟。
-- 菠菜煎饼 --
by 风中彩虹
口感柔软也不失营养的一款煎饼，从用料到制作都非常简单，准备工作不需要太费心，有兴趣的话，明天就可以试试！
-- 用料 --
面粉 50克
菠菜 1小把
菠菜洗净，用沸水焯烫后捞出晾凉。
挤去水分，切碎。
将面粉、鸡蛋、菠菜碎倒入大碗中。
加入适量水，调入少许盐和香油，调成均匀的稀面糊。
平底锅烧热，倒入薄薄一层油，将面糊倒入，摊成圆形。
待面糊凝固、可以移动时，将面饼翻个面，将煎饼煎熟即可。
-- 小贴士 --
大部分青菜在做煎饼前，需要焯烫一下再切碎，这样做出的煎饼较柔软。如不想焯烫，则需要将菜尽可能切碎切细，否则会影响口感。
草酸含量高的蔬菜如菠菜、苋菜、番杏等，则不能免了焯烫这一步骤，可以去掉大部分草酸。
-- 土豆洋葱煎饼 --
by 小鱼mm
稍粗的土豆融入其中，口感有点像吃到了薯条。洋葱和葱花作用中和，让整个饼变得喷香，撒上一点胡椒粉，味道更是丰富了。
-- 用料 --
土豆 大的一个 小的两个
洋葱 大的半个 小的一个
葱花 一把
面粉 一小碗
水 适量
盐 适量
白胡椒粉或者黑胡椒粉 适量
鸡蛋 一枚
-- 做法 --
土豆切成条状（一定不要切太细 粗一点点更好吃），洋葱切碎，葱处理成葱花。
准备一个大碗，里面放上面粉。倒入准备好的洋葱、土豆和葱花，打一个鸡蛋，放一勺盐，一些胡椒粉，加水搅拌均匀。面粉不需要太多，也不用太粘稠。
平底锅中放油 （不要太多），开小火，用勺子挖一些土豆面糊摊进锅里，尽量用勺子抹薄一点。
慢慢煎，煎至两面金黄就可以了。
-- 小贴士 --
土豆一定不要擦丝，用刀切稍微粗一些口感会像薯条。
面粉不要太多，拌匀后一定是比较稀释的状态，这样吃得时候满嘴都是土豆和洋葱的香味，而不是吃一块面饼。
面粉只是为了帮助土豆洋葱可以成型，切洋葱的时候可以先把洋葱切成大块放入水里泡一会儿，这样不辣眼睛。
喜欢脆一点的可以重复油炸一遍更香。
烹制菜肴，特别是大鱼大肉时，往往少不了加入各种香料，既提升食材的味道，又能遮蔽不好闻的气味，甚至产生更奇妙的香气，增加用餐者的食欲，可谓一举多得。在世界各地的饮食料理中，香料不下几百种，而且这些香料常常不是单独使用，需要相互“配合”。比如我们在中餐里时常听到和用到的“五香”，“五香”，通常指烹调食物所用茴香、花椒、八角、桂皮、丁香。它们的功能，是把有腥味、臊味、膻味的食品变得无异味，进而使食品清香扑鼻。
今天，美胖就带大家一起看看那些生活中常见的香料和它们润色的美食吧～
微波炉五香花生米
图文 |寻找桃花岛
生花生米
300克
花椒粉
2勺
八角
3.4个
盐
2勺
糖
2勺
酱油
1勺
桂皮
1小块
香叶
2.3片
清水
1大杯
1. 将生的花生米用水冲洗干净，沥净水分。
2. 所有调料都倒入一个能用微波炉加热的碗或保鲜盒中。
3. 将调料调匀，加1大杯水，盖上盖子（盖子要带透气孔，或者像我一样用个密封不严的盖子就行），放入微波炉里，高火加热2分钟。
4. 把加热好的调料盒从微波炉中取出，打开盖子，将生花生米倒入其中（小心热气烫手），让液体表面刚刚浸过花生米。
5. 再盖上盖子，放入微波炉中，高火加热3分钟。
6. 加热好之后，用漏勺或筛网将花生米从汤汁中捞出，沥净水分
7. 平铺在大盘上，放入微波炉中，高火2分钟。
8. 从微波炉中取出，用勺子给花生米翻个面，再放入微波炉中，高火三分钟。这时会听到微波炉里不断发出“噼啪”爆裂的细小声音，那是外皮胀破的声音，有这个声音就说明差不多了。
9. 最后再把花生米翻一下，用高火加热30秒，取出来稍晾凉，用手一搓，红衣像图中这样很薄很脆地就脱落了，这样就做好了。是不是很简单呢？赶快动手试一试吧。
小窍门：
因为微波炉的功率不同，所以要根据不同的微波炉调整时间，分次加热，不要一下子烤焦了，就没法吃了。
红烧五香鹅
图文 |小耿妈妈
鹅
半只
八角
3只
生姜
1块
葱
适量
老抽
1大勺
生抽
2大勺
白糖
适量
料酒
适量
干辣椒
1只
海鲜酱
1大勺
1. 准备的原料。
2. 鹅剁小块，加葱，姜汆水。
3. 再温水洗净表面的血沫，葱切段，姜切片待用。
4. 热锅凉油，小火煸香葱，姜，八角，干辣椒。
5. 加入鹅肉大火翻炒几分钟。
6. 等鹅肉表面微微发黄，鹅皮出油，加入老抽，海鲜酱，料酒。
7. 翻炒上色。
8. 加入适量的热水烧开。
9. 改小火炖烂，加白糖，生抽再大火收汁。
10. 等汤汁浓稠就可以。
小窍门：
1、不需要再加盐。
2、喜欢辣的还可以多加辣椒。
五香鹌鹑蛋
图文 |英子草23
鹌鹑蛋
400g
八角
适量
老抽
适量
生抽
适量
桂皮
适量
香叶
适量
盐
适量
白砂糖
适量
1. 准备食材。
2. 鹌鹑蛋洗干净放入锅里,锅中倒入凉水。水煮开，2分钟后关火。
3. 鹌鹑蛋倒入凉水中浸泡至入凉，用手一捏，使外皮出现裂缝。
4. 将鹌鹑蛋放入锅中，适量加水，放入老抽，生抽。
5. 将八角,桂皮,香叶,放入锅中。
6. 加入糖，盐煮10分钟。
7. 盖上锅盖焖至鹌鹑蛋和汤汁变凉。
8. 成品图。
小窍门：
煮好的鹌鹑蛋泡上半天，会更入味，味道更佳。
五香毛豆
图文 |JU家小厨房
新鲜毛豆
500克
桂皮
1段
干辣椒
3个
香叶
4片
花椒
15粒
八角
2个
盐
适量
姜
1块
1. 准备所需食材。
2. 锅中加适量水下入香料大火煮开转小火煮出香味。
3. 毛豆洗净，减去两头以方便其入味。
4. 放入毛豆煮十分钟左右关火，然后浸泡30分钟左右使其入味即可食用。
5. 成品图。
6. 成品图。
小窍门：
1、毛豆煮的时间不宜太长，只要断生即可。
2、天气温度较高时，煮好的毛豆应尽快食用。
3、煮毛豆的时候不要盖锅盖，这样煮出来的毛豆颜色比较鲜亮不会发黄。
五香牛腩
图文 |我叫一尾鱼
牛腩
1000克
盐
3克
冰糖
50克
生抽
30毫升
老抽
20毫升
五香炖肉包
一包
生姜
三片
黄酒
100毫升
水
适量
1. 牛肉放水里泡一小时去血水后放锅中翻炒至变色。
2. 加入盐、黄酒、生抽、老抽、冰糖翻炒均匀。
3. 加没过肉的热水和五香包，大火烧开。
4. 肉推之一边，去除浮沫。
5. 开小火，用小勺挖干净。
6. 去除干净后的样子。
7. 放入电压力锅煲汤功能。
8. 25分钟出锅撒上些香菜。
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清炖甲鱼汤的方法
做法
原料:甲鱼一只(大约500克左右最好),火腿,香菇(干的,比较香),姜蒜葱,绍酒,盐,味精.
操作
(1) 将甲鱼翻过身来,背朝地,肚朝天,当它使劲翻身将脖子伸到最长时,迅速用快刀在脖根一剁,然后提起控净血.接着,放入水温大概有70~80度，将宰杀后的甲鱼放在热水中,烫2~5分钟(具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握)捞出.
(2) 放凉后(迫不及待者可以用凉水浸泡降温)用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口，挖出内脏，宰下四肢和尾稍,关键得把腿边的黄油给拿掉.
(3) 还要把甲鱼全身的乌黑污皮轻轻刮净.注意可别把裙边(也叫飞边，位于甲鱼周围，是甲鱼身上滋味最香美的部分)刮破或刮掉.刮净黑皮后,洗净.就算基本清理完工了.
(4)甲鱼加工完成后,放在碗里,把切成片的火腿铺上,香菇,姜蒜葱也可以一起放入了,最后加料酒.
(5)然后就是花时间去炖了,看甲鱼的大小,小些的一小时差不多够了,大的么再加60分钟
甲鱼的营养价值
甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等，具有鸡、鹿、牛、猪、鱼5种肉的美味，素有“美食五味肉”之称。
甲鱼的药效作用鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值。其主要作用有：滋阴，对肝炎和异常功能亢进有控制作用;滋补，提高血浆蛋白含量，促进造血功能，增强体力;清热，降低异常体温升高，可消散体内肿块等。
现代医学研究表明，甲鱼肉中含有一种抵抗人体血管衰老的重要物质，常食可以降低血胆固醇，对高血压、冠心病患者有益。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。日本科学家实验还证实，甲鱼有一定的抗癌作用和提高机体免疫的功能。甲鱼中含铁质、叶酸等，能旺盛造血功能，有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。
甲鱼的食用价值
在我国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足”，自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。鳖的营养价值受到世人公认，是水产品之珍品，高档酒宴之佳肴，是深受人们欢迎和喜爱的食品，它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品。因鳖的种类和生活地区的不同，其营养成分不尽完全一致。
据分析，每百克鲜鳖肉含：水分73-83克，蛋白质15.3-17.3克，脂肪0.1-3.5克，碳水化合物1.6-1.49克，灰分0.9-1克，镁3.9毫克，钙1-107毫克，铁1.4-4.3毫克，磷0.54-430毫克，维生素A13-20国际单位，维生素B10.02毫克，维生素B20.037-0.047毫克，尼克酸3.7-7毫克，硫胺素0.62毫克，核黄素0.37毫克，热量288-744千焦耳。鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主，占75.43%，其中高度不饱和脂肪酸占32.4%，是牛肉的6.54倍，罗非鱼的2.54倍，铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。
甲鱼的药用价值
鳖浑身都是宝，鳖的头、甲、骨、肉、卵、胆、脂肪均可入药。《名医别录》中称鳖肉有补中益气之功效。据《本草纲目》记载，鳖肉有滋阴补肾，清热消淤，健脾健胃等多种功效，可治虚劳盗汗，阴虚阳亢，腰酸腿疼，久病泄泻，小儿惊痫，妇女闭经、难产等症。《日用本草》认为，鳖血外敷能治面神经，可除中风口渴，虚劳潮热，并可治疗骨结核。
鳖血含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成分，可滋补潜阳、补血、消肿、平肝火，能治疗肝硬化和肝脾肿大，治疗闭经、经漏和小儿尺癫等症。鳖胆可治痔漏。鳖卵可治久痢。鳖头焙干研末，黄酒冲服，可治脱肛。
鳖的脂肪可滋阴养阳，治疗白发。现代科学认为，鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。
甲鱼的营养分析
1.甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症;
2.甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益;
3.甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”;
4.食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。
红薯：红薯能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。
荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。
大蒜：大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。
燕麦：燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。
茄子：医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。
洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
大豆：大豆含有一种皂甙物质，可降低血液中胆固醇的含量。
山楂：山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。
黑芝麻：黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。
苹果：苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，管腔变小，是老年人死亡的主要原因之一，要小心预防.
妇科炎症对女人来说是一种常见的疾病，但是也是特别容易让人烦恼的疾病，因为女人一旦患上妇科炎症，是很难进行恢复的，妇科炎症种类多样，加上很多女人对此重视程度不够，或者治疗不及时，病情也总是反反复复，难以好彻底。患有妇科炎症的女性一定要进行及时的治疗，否则会引来子宫肌瘤或子宫癌，每天吃些碱性食物，能杀菌消，炎预防子宫癌！
终于找到了天然的“消炎药”，女人每天吃点，远离炎症一身轻松
黑蒜约含2％的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1／10，黑蒜的挥发性物质、浸出液及蒜素在试管内对多种致病菌都有明显的抑制或杀灭作用。女人经常吃不仅能保护子宫不被细菌所害，增强免疫力，有效预防妇科疾病的发生！
紫花地丁
紫花地丁是一种天然植物。同时，它也是一种很好的抗炎药物。中医认为紫花地丁味苦、辛、凉。回到心肺经脉。具有清热解毒、凉血消肿、利尿的功效。能有效消炎杀菌，预防妇科炎症。
枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。同时枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效，也有助于搞菌消炎，治疗妇科病。
蒲公英对女人非常有好处，排毒又养颜，并且可以缓解脸上的痘痘。女人多少都会有些炎症，蒲公英茶可提高人体免疫力，不仅气色越来越好，炎症也慢慢没有了。
香菜,大家应该是非常熟悉的，一些朋友不喜欢吃香菜的，觉得味道怪怪的，多吃香菜可以预防和治疗妇科病，尤其是宫颈糜烂效果特别好。因此，适当的吃一些香菜对女性健康是有好处的。
桃胶
桃胶是一种树皮的分泌物，是一种树脂，桃胶的主要组成成分有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸，能够清血降脂、消炎杀菌。而且它富含丰富的胶原蛋白，女人吃了不仅能够对抗妇科疾病，还能够美容养颜。
桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥：
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
山药栗子粥：
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
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（责任编辑：张蔚蔚）
