鸡翅、鸡腿吃多堵塞血管！降伏“高血脂”的三大法则｜每日健康Health
本文作者：云无心 ，本文首发于丁香医生网站（dxy.com），已获丁香医生授权转载。
血脂，顾名思义是指血里的脂肪，它并不是单一的成分，主要包括甘油三酯和胆固醇。
大家都知道血脂高了不好，会引起血栓等严重问题。
如果体检发现血脂高，往往就需要控制饮食，到底应该怎么吃才好呢？
今天丁当请来了营养与食品专家云无心博士，他会告诉大家如何调整饮食。
降血脂的关键，是降“坏”胆固醇
最新的美国膳食指南取消了对胆固醇的“饮食限制”，这是基于科学进展所做的修正。
不过这一修正被一些人解读为“不用担心胆固醇”了，这种理解完全错误，其实不用担心的只是“食物中的胆固醇”。
血浆中的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（即通常说的“坏胆固醇”），依然是心脏病的风险因素。
因此，对于高血脂的人群，降低胆固醇（尤其是“坏胆固醇”）是维持心血管健康的关键之一。
胆固醇的量取决于 3 个方面
为了说明该从哪些地方入手降低胆固醇，我们从胆固醇的“前世今生”说起。
胆固醇具有重要的生理功能，一个成年人每天大约合成 1 克胆固醇，另外吃进零点几克，体内存在的总量则在 35 克左右。
一部分胆固醇随血液循环运送到肝脏，在那里转化成胆汁，有需要时进入消化道帮助消化。
然后，随着食物达到小肠，一大部分又被吸收进入血液，小部分被食物残渣带走。
这样看来，血浆中胆固醇的含量就取决于 3 个方面：从食物中吸收的、人体自己合成的、在消化道中被带走的。想控制好血脂，就从它们入手。
降低血脂，从 3 个方面入手
1. 食物中吸收的胆固醇影响很小
越来越多的研究发现，食物中的胆固醇处于酯化状态，吸收率很低，而另一方面，人体合成的胆固醇会受到吸收的影响——如果吸收得多，合成就会减少。
换句话说，即使食物中含有较多胆固醇，对于胆固醇的平衡影响也不大。因此，最新的膳食指南不再限制食物中的胆固醇含量。
2. 减少体内胆固醇的形成
根据目前的研究，影响胆固醇含量的几个可控因素是：饱和脂肪、反式脂肪、肥胖和锻炼。
绝大多数人的反式脂肪摄入量很低，用不着担心。但大家爱用动物油，爱吃油炸食品、爱吃肥肉，会摄入大量饱和脂肪。
为了减少饱和脂肪，可以考虑这些方面：
做饭用植物油代替动物油。（除了椰子油和棕榈油）
少吃油炸食品、糕点。
少吃猪肉、牛肉，多吃鸡肉、鱼肉。另外，吃鸡肉时不要皮。（鸡翅、鸡腿等皮多的部位）
全脂牛奶等也含有较多饱和脂肪，可以适当喝脱脂奶。不过脱脂时去掉了脂溶性维生素，而且脱脂牛奶的口感不如全脂牛奶，根据自己的情况来选择吧。
最后，适度锻炼，控制体重，这样不仅能降低血脂，对其他生理指标也有好处。
3. 减少胆固醇的重新吸收
方法一：让更多胆汁被食物残渣带走
增加食物中的可溶性膳食纤维，是降低血浆胆固醇的有效途径。
大多数的“降胆固醇食物”也都是通过膳食纤维来起作用，比如粗粮、蔬菜、水果、豆类、坚果等。
不过坚果中除了膳食纤维还有相当多的油，热量很高，又不利于控制体重，所以一般也不要吃太多，每天一把足矣。
方法二：多吃“植物固醇”
在饮食中，植物固醇会“走胆固醇的路，让胆固醇无路可走”，胆固醇就只好跟着食物残渣排出体外。
所有植物性食物中都含有植物固醇，但含量较高的是植物油类、豆类、坚果类等。
建议大家多吃水果和蔬菜，并适当用豆制品代替一部分肉类，这样既满足了优质蛋白的摄入，植物固醇含量也不少。
最后，丁当不得不叮嘱大家，如果做了能做的还是没降下来，也是完全正常的。到那时就配合医生，按规范吃药吧。
原文出处：丁香医生
本文授权转载自丁香医生（ID: DingXiangYiSheng），转载或合作请联系[email protected]。
丁香医生
中国最大的医学网站丁香园旗下的健康管理平台。这里除了有专业医生写给你的健康科普，还有中文互联网最值得信赖的健康和医疗信息数据库，你还可以通过丁香医生旗下的在线医疗咨询服务平台“来问医生”在线向医生提问。
封面照片来源 Authority Nutrition/Precision Nutrition
很多认为，肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物，其实不是，如果精明活用，它们也是减肥食品哦!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，小编这就为你推荐8款减肥食谱，教你怎样健康饮食减肥。
【肉类食物】
香炸 吉列 猪排
材料
猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。
烹调方法
1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和胡椒粉调味腌制。
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉，然后撒上面包糠和脱脂干酪。
3、在平底锅中倒入橄榄油热锅，将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。
千层肉酱奶汁烤菜
材料
牛肉碎100克、洋葱碎40克、芹菜叶碎2勺、蒜末1茶匙、水煮番茄100克、红酒100毫升、鸡粉半茶匙、草本香料半茶匙、盐和胡椒粉适量、鳄梨半个、茄子1根、比萨用芝士50克、橄榄油1茶匙。
烹调方法
1、在锅中倒入橄榄油加热，放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒，然后加入水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料，用大火爆炒，令水分蒸发，然后放点盐和胡椒粉调味。
2、将鳄梨去核切薄片。
3、在耐热容器中倒入一层肉酱，铺上鳄梨片，然后再铺上一层肉酱，重复好几次，令肉酱和鳄梨交替地一层一层重叠，最后在表面铺上比萨用的芝士，放入烤箱中，用200℃加热10分钟即可。
白汁杂菌烩鸡排
材料
鸡腿肉1块、橄榄油1勺、洋葱片1/4个、蒜丝半片、白葡萄酒100毫升、鸡粉半茶匙、菌菇类食材100克、鲜奶油50毫升、牛油5克、盐和胡椒粉少许、芹菜叶碎适量。
烹调方法
1、将鸡腿肉的多余脂肪和皮去掉，用盐和胡椒粉腌制。
2、用橄榄油热锅，将腌制好的鸡排放入平底锅中，将两面都煎一下，然后放入洋葱片和蒜丝，用中火煮一下。
3、然后往锅里放鲜奶油和牛油，充分混合，然后关掉火，撒点盐和胡椒粉调味，最后用芹菜叶碎装饰。
牛筋蛤蜊豆腐锅
材料
牛筋适量、嫩豆腐50克、蛤蜊80克、鸡蛋1个、水200毫升、鸡汤素1茶匙、辣椒酱1勺、盐适量、蒜末少许、芝麻油少许、辣椒粉适量、葱花适量。
烹调方法
1、将牛筋和蛤蜊准备好。
2、在砂锅中放入豆腐、牛筋、蛤蜊，然后在碗中倒入水、鸡汤素、辣椒酱、盐、蒜末、芝麻油、辣椒粉等，搅拌好，同样倒入砂锅中，开火加热。煮至沸腾后，蛤蜊张口，将生鸡蛋打入锅中，稍煮片刻后，即可撒上葱花。
【煎炸食物】
香脆芝士腐皮春卷
材料
豆腐皮5片、干酪3-4茶匙、毛豆(去豆荚)3-4勺、火腿肉碎3-4茶匙、面粉1茶匙、水1茶匙、油适量。
烹调方法
1、将豆腐皮打开，将干酪、毛豆、火腿肉碎放到中央，一边将空气挤出，一边依次从两侧再到上下地将腐皮叠起来包裹好，然后在表面撒上面粉。
2、将油加热至160℃，将腐皮春卷放入油中炸，用筷子翻一下，注意不要弄破腐皮，待腐皮炸至金黄即可。
意大利泡汁烤蔬菜
材料
茄子1根、云南小瓜半根、青黄甜椒各1/4个、蒜片1篇、油适量、水1勺、葡萄酒醋1茶匙、柠檬汁1茶匙、鸡粉半茶匙、胡椒粉适量、意大利脱脂干酪适量。
烹调方法
1、将所有蔬菜洗净，切成条段状。
2、用油热锅，将切好的蔬菜放入锅中炸，同时用水、葡萄酒醋、柠檬汁、鸡粉、盐和胡椒粉制成酱汁，待蔬菜炸熟上碟后，淋上酱汁，铺上薄薄的一层脱脂干酪即可。
蒜香煎排骨
材料
猪排骨240克、酱油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生姜末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油适量。
烹调方法
1、将猪排骨放入保鲜袋中，同时倒入酱油、甜料酒、蒜末、姜末和黑胡椒粉，密封腌制1小时。
2、用油热锅，然后将腌制好的排骨隔掉汤汁，放入锅中煎，慢慢将火收至中火，再煎10-15分钟。
3、最后用大火煎1分钟，表面稍稍烤焦即可上碟，记得要隔掉多余的油分。
芝麻鸡块
材料
鸡腿肉100克、酱油1勺、甜料酒1勺、蒜末半茶匙、生姜末半茶匙、盐和胡椒粉少许、面粉1勺、黑白芝麻各1勺、油适量。
烹调方法
1、将鸡腿肉的多余脂肪和皮切除，切成大块，然后用酱油、甜料酒、蒜末、生姜末、盐和胡椒粉腌制半天。
2、将鸡块的汤汁隔掉，表面蘸上芝麻，放入180℃的油中炸熟。
女人月经量少？常吃这2种碱性食物 补充雌激素 养好卵巢防早衰
卵巢对女人具有非常重要的意义，但是在快节奏的现代生活下，形成的很多不良生活习惯，都易于导致卵巢早衰，对身体将康造成极大危害。最明显的影响就是会导致月经量的减少和紊乱。除此之外，还更容易发生驼背、腰酸背痛、身体肥胖、面色无华等等问题。虽然大家都不愿意自己的身体发生问题，但是一旦身体有了各种症状，一定要及早的去医院进行正规的医学检查。记住以下生活中的饮食习惯，有助于预防这些病症的发生。
1、百合
百合作为花很常见，作为食材则不然。许多女性朋友可能不了解，百合里面的粘液质及维生素对身体特别有好处，甚至可以称作天然玻尿酸。多多食用百合，会增加皮肤的光滑以及弹性，使得面色红润有光泽。还可以增加雌性激素的分泌，使卵巢保持活力。总的来说，百合具有滋阴降噪，提高免疫力的疗效。
2、艾叶
艾叶最普遍的用途是被用作来泡脚，但其实，艾叶是可以食用的，不但可以食用，还非常有利于妇科疾病的治疗。食用艾叶，可以益气养血，调理身体，对宫寒、月经紊乱、痛经等病症有明显疗效。艾叶味道清新，常见的做法有艾叶煎饼、艾叶榨汁、艾叶煮蛋、艾叶青团等等。
3、桂圆
相较于男性;来说，贫血的症状更容易发生在女性身上。并且气血充足对女性有非常重要的作用，女性如果气血充足，会面色红润饱满，体态轻盈有活力，卵巢也更健康。常吃桂圆就可以达到补气血的功效。除此之外，桂圆还有降血脂的效果，能减少黄素蛋白的新生，从而延缓皮肤的衰老。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。
中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用.
乳癌竟和细菌有关！研究证实：多吃这类食物有效抑制坏菌，双峰健康没烦恼｜每日健康 Health
Shutterstock / Via https://www.shutterstock.com/zh/image-vector/breast-cancer-on-white-illustration-313892618?src=CVxZMP3VWhZvWqhcflZTog-7-95
乳癌是最常见的女性癌症之一。根据世界卫生组织（WHO），每位女性终其一生得到乳癌的风险高达八分之一，因此乳癌可说是危害女性健康的第一杀手。
乳癌也可能发生在男性身上，尤其是60~70岁之间的男性。
在台湾，乳癌的死亡率年年上升。虽然科学家不断研究许多更进步、更有效的治疗方法，但预防胜于治疗，找出预防乳癌的方法才是最重要和最根本的。
根据国外网站《Steptohealth》的报导，以下我们要谈一个有趣的研究，这个研究提出了吃某些食物可以帮助预防乳癌。
罹患乳癌的确切原因是未知的，很难预测出一个人是否得到乳癌。遗传因素、生活方式和接受激素治疗都可能会引起乳房癌细胞的增长。
没有人能事先知道在未来是否会罹患癌症，预防和定期检查是预防乳癌的最佳方式。
乳癌和细菌
美国的微生物团队进行了长时间的研究，研究结果最近发表在科学日报和环境微生物学期刊上。
研究结论如下：
搜集来自58名接受过乳房切除手术的女性的恶性肿瘤、50名女性的良性肿瘤和23名经历过乳房整形手术的女性的乳房组织，选择样本并进行研究。
细菌存在于每个组织样本中，微生物学家的研究目标是找出它们之间的任何差异。
这项研究是由加拿大西安大略大学的里德教授主持，他发现罹患乳癌的妇女的样本中有较多的大肠杆菌和表皮葡萄球菌。这两种有害细菌会打断DNA链并防止氧气进入细胞中，而DNA链断裂就是细胞突变以及癌变的原因，导致恶性肿瘤在体内生长。
虽然这些细菌的存在并不代表你一定会罹患乳癌，但它们会增加罹患风险是事实。
如果你有乳癌家族史，或者你有抽烟，那么你的罹患风险会更高。
防止、打击癌症的一种方法是增强免疫系统和使用特定的抗生素来治疗导致乳癌的细菌。建议你多摄取益生菌，研究指出，多吃一些益生菌能有效打击这些有害微生物。
实行方法像是：
1.每天早上吃一杯原味优格搭配水果
2.每天吃30克黑巧克力
3.吃酸菜或发酵白菜
4.喝味噌汤
5.尝试饮用天然康普茶（kombucha tea）
延伸阅读：
快丢！家中“6大致癌物”你天天在用，再继续当心乳癌、结肠癌、内分泌失调越来越近｜每日健康 Health
封面图片出处：BlueRingMedia/shutterstock
Via http://steptohealth.com/study-says-food-can-prevent-breast-cancer/
子宫肌瘤是一种非常常见的妇科疾病，幸运的是它是一种良性肿瘤，是由于子宫平滑肌细胞增生而形成的。虽然子宫肌瘤不会对生命构成直接威胁，但对妇女，特别是未婚或不孕妇女，也是非常有害的，因为她们可能因此失去生育能力。
子宫肌瘤的“天敌”找到了，每天吃一点，活血化瘀子宫更健康！
草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨。专家研究表明，草莓可抑制恶性肿瘤细胞的生长，还有助于子宫肌瘤患者病情恢复，常吃可防止宫颈癌。
银耳不仅富含天然的植物性胶质，还有很好的滋阴补肾的作用，女性长期服用不仅可以增强免疫力，还可以美容养颜，同时还能够保护子宫健康，缓解子宫肌瘤的病情。
梅子它可以帮助平衡女人的身体的酸碱度，帮助身体排毒，里面还含有很多对女性有益的矿物质，有肌瘤的女人可以每天吃几颗，好吃有对身体好！
山楂
说起山楂，相信很多人都禁不住流口水，利用它的酸性可以促进我们的肠胃蠕动，有利于消化，在平时若是常食山楂还能抑制子宫肌瘤的生长速度，预防肌瘤出现病变，达到防癌以及抗癌的效果。
艾叶有很好的药用价值，如果经常用艾叶泡水喝，能够缓解女性朋友宫寒的现象。另外艾叶也可以和鸡蛋一起煮，这样会促进暖宫的效果，让子宫变得更温暖，并且有预防子宫肌瘤的功效。
燕麦粥 燕麦中含有非常丰富膳食纤维，能够更好地将体内的一些垃圾排出体外。同时常吃燕麦可以帮助补充身体所需的一些营养物质，对于预防子宫肌瘤是有着非常大的作用。
夏季是黄豆的盛产季节，也是喝豆浆的季节。早上来一杯豆浆，不仅可以为人体补充蛋白质，还能提供多种维生素与微量元素，对儿童，青少年，老人都有益。大家除了知道这些豆浆的营养作用还知道豆浆能防治多种疾病吗？下面小编为大家列举一下。
1.防治支气管炎：
豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
2.防治糖尿病(糖尿病食品)：
豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3.防治高血压(血压食品)：
防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4.防治癌症(癌症食品)：
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
5.防治脑中风：
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6.防治冠心病：
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
豆浆居然能防治这么多种疾病，大家是不是感到很惊讶？而且夏天脾胃薄弱，应该多吃一些流质食物，豆浆就是很好的选择。不仅是老人小孩应该多喝豆浆强身健体，上班族们在没时间做饭的时候也可以选择豆浆作为早餐或者晚餐，不仅补充营养还能提高人体免疫力。
养阴清热，吃秋藕正当时
受访专家/广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师 陈瑞芳
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞
有种最简单的养生方法，就是吃时令食物，比如说现在正是秋藕上市的时候，秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
藕就是当令滋补佳品之一。
你会挑藕吗？
广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳介绍，莲藕是秋季常用来煲汤的食品。莲藕有红花藕、白花藕、麻花藕等不同品种。红花藕瘦长，外皮呈褐黄色，较粗糙，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，含淀粉多。
她建议，在购买时要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的，注意要无伤无烂无銹斑，不断节且不干缩未变色。如果藕发黑，有异味，则不宜食用。
你会做藕吗？
如果你要熟吃藕，以麻花藕和红花藕为宜，粉多且香，麻花藕煲汤更好吃。藕熟食适合脾胃虚弱、食欲不振、大便溏烂的人。
要提醒的是，加工鲜藕时不要用生铁锅，以防鲜藕变色。为使去皮的莲藕不变成褐色，可将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干，就可使其保持玉白水嫩不变色。炒藕丝时，藕丝通常会变黑，如果一边炒一边加些清水，炒出的藕丝就会洁白如玉。
汤水推荐
莲藕墨鱼猪脊骨汤
材料：莲藕、猪脊骨、墨鱼
做法：把莲藕去皮切成一筒筒，猪骨头可以先出水，墨鱼要提前浸泡两个小时左右。然后把墨鱼用剪刀剪成小块状，小火煲一小时就可以吃了。
功效：墨鱼有滋阴降火的作用，适合秋燥引起的烦躁、牙龈肿胀，特别是熬夜后引起的口腔溃疡和牙痛，选择墨鱼和莲藕一起煲汤就再好不过了，是一道养阴清热、润燥止渴的汤水。但因为墨鱼含嘌呤较高，因此血尿酸高或者痛风病人煮莲藕就不宜放墨鱼了。
觉得不错，请点赞↓↓↓
广州中医药大学一附院微信订阅号【外科苑】专栏，逢周六推送！本栏文章由该院外科专家名医亲自撰文或指导写作，内容涉及众多外科常见病的科普讲解与防治建议，实用、权威！敬请关注！
体查发现肺小结节怎么办？专病门诊帮您忙！
文/广州中医药大学第一附属医院四外科（心胸外科）王继勇副主任医师
肺癌是中国城市和农村发病率和死亡率第一的恶性肿瘤，也是全世界发病率和死亡率最高的恶性肿瘤！随着体检的日益重视，做胸部ct，发现肺部小结节的朋友越来越多！
肺小结节就是肺癌吗？
发现肺小结节怎么办？
部分有肺小结节的朋友非常惶恐！
肺小结节不一定是肺癌，最好到专病门诊看看！
目前全世界肺癌发病率和死亡率均居恶性肿瘤首位！中老年人是肺癌的高发人群！据华西医院及广医一院抽样统计，在40岁以上人群中，不论男女，肺癌的发病率达到了惊人的1.5%！早期肺癌多数没有任何症状，只有胸部CT才能发现早期肺癌！
所以建议四十岁以上的人群，应该每年给肺部做肿瘤筛查——胸部CT。要想科学预防肺癌，除了要做到戒烟，拒绝被动吸烟、重视并积极治疗肺部慢性疾病、减少室内外空气污染、家庭装修后保持通风换气之外，也应每年进行定期体检筛查，争取做到早期发现，以获得较好的治疗效果。
但照胸部ct发现肺部小结节也别太紧张，对于肺小结节我的原则是不放过一个坏人，也不冤枉一个好人，肺小结节95%都是良性的，但是也还是要警惕。一定要到专科门诊看看。有手术的必要，尽量要做手术，如果没必要做手术，就可以再观察，并注意复查。
广州中医药大学第一附属医院开设的肺小结节专病门诊，就专门为这些病友服务。
专家简介
王继勇，广州中医药大学第一附属医院心胸外科主任，副教授，博士，硕士生导师，广东省中西医结合学会心胸外科分会副主任委员，广州抗癌协会呼吸介入分会副主任委员，中国医师协会手汗症专业组委员，广东省医学会胸外科分会常务委员，广东省创伤学会胸外科组副组长。擅长治疗肺癌、肺部肿物、肺部小结节，胸水，脓胸，肺脓肿，食管癌、食管肿物，贲门失迟缓症，胃食管反流病，肺大疱，气胸、漏斗胸、鸡胸，手汗症、重症肌无力、胸腺瘤、纵隔肿瘤，胸膜间皮瘤，胸壁肿物，肋骨骨折，胸部外伤等。尤其善于微创胸部疾病诊疗技术，包括胸腔镜微创手术，气管镜微创诊治。
出诊时间：周一下午，周四上午（门诊大楼五楼外科诊区4号室心胸外科诊室）
广州中医药大学第一附属医院四外科（心胸外科）咨询电话：020-36591136
温馨提醒：
请关注下方“广州中医药大学一附院”或“广州中医药大学第一附属医院” 公众号。关注后进入页面菜单栏“就诊助手”或“门诊服务”，搜索“医生姓名”即可挂号。
觉得不错，请点赞↓↓↓
水浒传作者施耐庵墓地实拍：墓上长满青草 碑上4字令人心生敬畏
文 / 谱史先生
说起水浒传，我们都会想到梁山好汉中的林冲、武松、鲁智深等人，但是很少有人会想到原著的作者施耐庵，施耐庵是泰州兴化人，他早年和刘伯温一起中过进士，但是面对当时官场的黑暗，施耐庵非常的痛恨当朝的统治者，在朝为官司3年以后，就辞官回乡了。施耐庵因为他的作品《水浒传》而闻名，那么如今施耐庵的墓地又在何处呢？
施耐庵的墓地在兴华市的新垛镇的施家桥，在墓园的门前是一个广的广场，只见有4根柱子构成的石门，上面有“施耐庵陵园”5个大字，这5个大字也是由我们著名书法家孟海亲自题写的。这座石门和远处的古屋非常融洽的融入到了一起，整体给我们一种非常有文化气息。
当我们进到入这个大院子的时候，只见院中有着施耐庵的一座尊像出现在了我们的眼前，他手中拿着一本书，眼神也非常的炯炯有神，给我们的一种感觉是施耐庵是一个文弱书生，其实不然，施耐庵的力气那也是非常大的，而且，施耐庵在编著水浒传的时候，他把自己的力气之大运用到了鲁智深的身上，这也是自己生活经历的一种表现手法吧！
当我们向施耐庵的墓地走去的时候，我们会经过一座石桥，这座石桥是由一个半圆形的桥洞构成，但是和水里的影子形成了一个完整的圆，再加上四周有绿树种植，放眼望去，给我们一种优美的心情，当我们想到马上就能见到施耐庵的墓地时，我们会心情非常的激动，因为我们能和施耐庵有一次近距离的接触。
当我们走过小桥，首先映入我们眼帘的是一座亭子，亭子中央是一块墓碑，上面写着四个大字“千秋人才”，这四个大字也是出于名家之手，她是由我们当代非常出名的女书法家，也被人们称为“女书圣”萧娴题写，虽然这四个大字不多，但却代表了很多的意思，更是对施耐庵老先生给社会作出巨大贡献的赞美，当我们看到这四个大字时，我们也不由得内心对施耐庵心生敬畏之情。
走过石碑，我们终于见到了施耐庵的坟墓，坟墓的四周都是由青砖砌成的，上面长满了青草，和远处的大树容为了一体，这种景色更是给我们一种心静的感觉，更蕴含着文艺气息，当我们站在墓地的前面，我们仿佛看到了施耐庵，再看看如今的社会，我们的个人权益得到了保障，在完善的法律下我们幸福的生活着，施耐庵也肯定会心满意足了。
本文作者原创，未经许可，不得转载，违者必究！！
黄茶属轻发酵茶类，加工工艺近似绿茶，只是在干燥过程的前或后，增加一道“闷黄”的工艺，促使其多酚叶绿素等物质部分氧化。其加工方法近似于绿茶，其制作过程为：鲜叶杀青揉捻—— 闷黄、干燥。黄茶的杀青、揉捻、干燥等工序均与绿茶制法相似，其最重要的工序在于闷黄，这是形成黄茶特点的关键，主要做法是将杀青和揉捻后的茶叶用纸包好，或堆积后以湿布盖之，时间以几十分钟或几个小时不等，促使茶坯在水热作用下进行非酶性的自动氧化，形成黄色。
传统的黄茶冲泡方法：
1、清洁茶具；
2、选择好1:50的黄茶与水的分量；
3、将茶叶放进高温杯中；
4、在杯中倒进二分一的水，浸泡黄茶叶；
5、在黄茶叶浸泡了一分钟左右后倒进另外一半水；
6、注意在冲泡的时候，要提高水壶，让水由高出向下冲，并将水壶由上往下反复提举三四次。
简易的黄茶冲泡方法一：
先将少量的沸水冷却至90℃，根据个人口味放入茶叶适量，泡30秒至一分钟，用壶冲水至八分满，待2至3分钟即可饮用，饮用后留1/3水量以便第二泡。
最好采用软水，如矿泉水、纯净水、山泉水等；也可用自来水；
简易的黄茶冲泡方法二：
用水壶将70度左右的开水，先快后慢冲入盛茶的杯子，至1/2处，使茶芽湿透。稍后，再冲至七八分满为止。约5分钟后，去掉玻璃盖片。君山银针经冲泡后，可看见茶芽渐次直立，上下沉浮，并且在芽尖上有晶莹的气泡。
（版权归原创者所有，如有侵权请及时联系）
【此文章为英德姐妹茶庄的懂茶妹整理发布，转载请说明，特此声明！】有任何问题直接留言或加私信我懂茶妹交流哦~
喜欢喝茶和懂茶是两回事，喜欢并不代表一定懂，你爱喝茶，那么请你也要懂得如何正确挑选茶买茶，正确泡茶喝茶。喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你
（ 有任何问题直接留言或加私信我交流哦~）
日常生活中，水果是我们常吃的食物，水果的营养价值不仅可以帮我们养生，还能预防常见的慢性疾病。因此，在我们的日常饮食中，一定不能少了水果。今天，就和小编一起来看看预防疾病的5种水果都有哪些，别错过了。
1、苹果有益于大脑
研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
2、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
3、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
4、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
5、梨能预防癌症
梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
1.糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2.麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
3.牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
5.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
6.山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
7.桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
8.沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
9.养胃粥
粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。
10.益气粥
薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。
11.消导粥
粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
12.莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
急性白血病（中医称急髓毒）是造血系统的一种恶性疾病，其特点为血细胞异常增生，出现于骨髓和许多其他器官和组织。以发热、贫血、出血、肝脾淋巴结肿大为主要临床表现。急性白血病起病急、进展快、病情凶险，严重危害人类健康。呢么，急性白血病患者平时饮食应该注意什么呢？
1：补充高热量食物
由于白血病患者的白细胞异常增生、发热和感染、广泛性出血，消耗了大量的热能，因而要补充高热量饮食，每日不得少于1500~1800卡，糖类每日不得少于300g。
2：足量的蛋白质
白血病患者体内的蛋白质消耗和分解大幅度增加，摄入充足的高蛋白食物以保证机体组织生长和修复的需要。蛋白质类食物有豆类，包括各种豆制品，蛋类、鱼类、痩肉类，家禽、坚果等，另外还包括乳类制品，如鲜奶、脱脂奶、奶粉、奶酪、炼乳、干酪、麦乳精等。
3：丰富的维生素
对白血病患者提供足量维生素C及维生素B族的食物，以提高机体的抵抗能力和防治过多出血。蔬菜、水果类含有丰富的维生素，但一定要食用鲜品，以保证供给人体所需要的维生素及矿物质。必要时可将维生素加人食物中食用。
4：足量的水分和电解质
对发热和进食较少的的患者，应补足充分的水分和电解质(铁、钠、钾、钙、镁等），维持水和电解质平衡。除食物中的水分外，每天至少要增加水分2000~3000ml。可给予牛奶、菜汤、水果、果汁、饮料、蛋汤、肉汤等，加入适量的维生素、糖、盐等调味品，以增进食欲。
5：食用补血、血停之品
白血病常见的症状是贫血和出血，因此增加食用“补血”和“血停”的饮食，对改善和减轻症状十分必要。例如龟胶、阿胶、乌龟汤、甲鱼汤、骨头汤以及鱼鳞胶、山药粥等。
同时，嘱患者禁食带骨碴、硬壳的食品，吃鱼时要注意鱼剌，以免剌伤口腔黏膜和牙龈，引起出血而发生感染。根据患者的口味，食欲的好坏以及吸收消化功能，烹调和做出色、香、味俱全又营养丰富和易于消化的流质、半流质、软食和小点心等食物，以增进食欲，加强营养。
皮肤：西红柿防晒保湿。西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。
鼻子：葵花子预防鼻炎。葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量的90%。
嘴唇：核桃滋润补水。想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。
牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈。芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者———维C。意大利研究人员发现，每天吃个猕猴桃，可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素D能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素D的65%。因此在多吃蔬菜时，也别忘了吃点虾。
指甲：牛肉防断裂。缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。
胸部：菜花预防乳腺癌。美国约翰斯•霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
(实习编辑 赵辰琪)
治白发试试这道汤
中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。
这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜；
2.排骨洗净切块；
3.凉水将排骨下锅，大火煮开；
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
比吸烟还可怕的九大偏好，三条以上的应该引起注意了！
现代人由于快速的工作节奏与压力，在工作期间身体健康受到了不同程度的影响，有的不好的习惯于现象反倒是比较常见“习以为常”，并且极易被大家忽视的
为了让大家认真严肃对待爱护自己的身体，菜菜呼吁大家以及身边的朋友从此刻开始认真纠正一切不好的健康习惯！
1.一坐一整天
长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。
加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺ai、结肠ai、前列腺ai和肺ai，都与缺乏运动有关。
建议：
工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。
2.不开油烟机
美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。
建议：
不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。
3.吃太多肉
动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。
美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后ai症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。
建议：
以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。
4.高温油炸食物
有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致ai物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。
建议：
多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。
5.长期缺觉
长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。
建议：
保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。
6.喝水很少
即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
建议：
一般我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35，这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。
7.累了就不再锻炼
这种做法会适得其反。研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。
经常锻炼，能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。
建议：
几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。
8.躺在床上玩手机
平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
建议：
至少在睡前半小时关机。
9.临睡前小酌一杯
酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。
建议：
睡前3~4个小时内不要饮酒。
每天早上空腹----９条家庭养生技巧
1、胆固醇高，每天吃两块红薯
红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。
李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。
但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此，一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。
2、心脏不好，吃些土豆
土豆含碳水化合物高达15%~25%，超过其他所有的蔬菜，其含蛋白质也比一般蔬菜多。因为土豆产热量高，在欧洲普遍作为主食。
土豆还含较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富。每100克土豆，含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
心脏病，特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿。常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。
因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。
3、老人多吃栗子，防治腰腿痛
每天早晚，各吃两个生栗子。把栗子放到嘴里仔细地嚼，使劲儿地嚼，把它嚼成浆，然后再咽下去，能够有效地解决腰腿疼。
栗子能治肾虚，腰腿无力，它能够通肾益气，厚胃肠。
古代有很详细的记载：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。”意思是：“老了，腰腿都有毛病了，上山碰见一个老头在山上给一个方，干吗啊？吃栗子。”但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以不宜多食。
4、萝卜，最好生吃细嚼
常言道：“萝卜上市，郎中下乡”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这些民间谚语其中都隐含着萝卜所具有的防病、治病功效。
我们日常经常食用的白萝卜、青萝卜等，都含有这种抗癌成分，但如果想让干扰素充分释放出来，最好生吃细嚼，而且在吃萝卜半小时内不要吃别的食物，这样就能有效发挥作用。
因为，这种抗ai成分对口腔中的核糖核酸酶耐受性相当高。如果不细嚼，直接吞咽不容易降解。一般来说，每天或隔天吃100~150克即可。萝卜是降气的，跟人参不能一块儿吃。
5、胃口不好，吃点醋泡生花生
花生，我们叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好，堵住了，你就弄几颗生花生仁仔细嚼，嚼完咽下去。
生花生仁拿醋泡，这个菜具有非常好的消食作用。但是，大家吃花生一定要注意，因为花生如果长了霉，发了芽，就非常容易感染黄曲霉毒素。
所以，买花生一定要挑新鲜的、干净的、没有发霉和发芽的。
6、油菜，可以消肿化瘀
油菜性凉味辛，归肝、肺、脾经。油菜含膳食纤维丰富，可促进脂类排泄，减少脂肪吸收，促进肠道蠕动，减少便秘发生，对预防肠癌有好处。
油菜中还含有类似植物激素的物质，可增加某些酶的形成，从而吸附分解某些致癌物质。对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血，也有调养作用。
7、年轻人便秘，多吃菠菜
不仅老年人，现在的年轻人，人便秘比较多，可以多吃菠菜。菠菜滑利，它就可以通便。《随息居饮食谱》认为，菠菜能“开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之”。
常吃菠菜，还可增强抵抗传染病的能力，促进儿童生长发育。对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊炎也有很好的效果。
8、花菜，被称作”穷人医生”
患胃ai时，人体内血清硒水平下降，胃液中维生素C的浓度也低于正常人。菜花不但能够补充硒和维生素C，还提供丰富的胡萝卜素，阻止ai前病变，遏制癌肿生长，对防治胃ai、乳腺ai有效。
现在得了乳腺ai的病人，或是要预防乳腺ai的人，就应该多吃菜花。因为，乳腺ai与体内雌激素水平有关，菜花含有一种含氮化合物吲哚，能降低体内雌激素的水平。从而阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激，起到抗ai、防ai的作用。
9、便秘，每天10滴醋
便秘是个老大难问题，其实我们的山西老陈醋比很多药都管用。因为，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，而且没有毒副作用。
每天早上空腹，一勺蜂蜜加十滴陈醋，就著一杯温水喝进去。一个星期左右，就能有效果。
土豪去米其林餐厅吃饭，花了上千元还没吃饱，网友：去全聚德吧！
米其林餐厅是很多人都梦想的一个美食聚集地，在国内可能没有那么明显，但是在国外却是很受欢迎，能吃的上米其林餐厅的人都是有钱人。并且米其林的厨师必须是五星级以上的厨师，在烹饪界要有很高的造诣。去米其林吃饭并不是为了追求吃饱，而是吃好，米其林的餐厅基本所有美食都是独家特有的，你在外边的餐厅吃不到的，米其林厨师自己设计制造的。
但是最近小美却看到了一个帖子，写的是中国土豪去外国的米其林餐厅吃饭，花了上千元了还没有吃饱。引起来网友们的热议，真的有人去米其林餐厅追求吃饱不吃饱的吗？米其林餐厅的美食都是很精致，并且分量很少的，基本一两口就可以吃完的，而且价格还很昂贵，如果你真的说吃饱的话，一千元肯定是吃不饱的了。
网友吐槽：米其林就是有钱人拿来消遣的地方，想吃饱不如去中国的全聚德呢。价格绝对比米其林餐厅要便宜的太多了，而且一千元肯定让你吃的饱饱的。在国内吐槽最多的就是中国的全聚德烤鸭了，但是和米其林餐厅相比较，全聚德就显得更接地气了吧。
其实对于有钱人来说，吃米其林餐厅和吃全聚德是一样的概念，因为他们从来不会在意价格问题，只要自己吃的开心就好了，如果去米其林餐厅吃饭，你还吐槽没吃饱的话，真的说明你的钱还不是足够多，小美作为美食家还是建议你以后不要去这样的餐厅了。除去米其林还有很多可以吃的美食啊，价格昂贵但是能吃的饱饱的啊。除了外国的米其林和中国的全聚德你还知道哪些比较有名气的美食呢。
厨房不仅是一个制造美味的地方，它还有个新用途，那就是用来治病。别看很多东西都不起眼，可是，一有个头疼脑热的，还真能派上用场，而且没有副作用。像洋葱、土豆、燕麦等这些我们每天吃的食物不仅充饥果腹，还均具备着特殊的防病治病作用。
应该说，以食物来防病治病，成了现今保持健康的一条捷径。因此，特向你推荐以下各种“食物医生”。
“内科医生”
啤酒→心脏病
实验证明，如果保持1天喝1杯啤酒，就会大大降低患心脏病的可能性。必须提醒大家的是，啤酒可以治病也可致病，关键是饮用的量。如果每天饮1杯就可预防心脏病，1天饮两杯或以上反而会引发心血管疾患。
橘子汁→高血压
橘子汁中含有丰富的钾、钙和维生素C，有助血压的下降。因此，养成经常饮用橘子汁的习惯，有助保持正常血压，同时也减少了由高血压引发心脏病的危险。
鱼→哮喘
研究发现，多吃鱼可以润肺、补肺，从而可以缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，就像在急诊室里医生会用合镁类药物来缓解哮喘症状一样。对于患哮喘的病人，医生建议3餐中至少吃1次鱼类或其他海产类食物。
生姜粉→恶心
恶心一般由低血糖造成，生姜能让血液保持一定含糖水平。如果晕车，不妨带上一些生姜粉，提前服用可以很好地预防头晕和呕吐。
糖→打嗝
打嗝虽不是什么大病，但久嗝不止还是很烦人的。可以试一试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，就会中断某些神经信号，其中包括引起打嗝的膈神经。
玉米→肾炎
玉米有利尿消肿、降压作用，日本民间用玉米1份，加热3份煎汤代茶，早晚饮服，治疗慢性肾炎水肿。
茶→头痛
头疼一般多由血管变化而起，此时喝杯茶，茶中的咖啡因可以抑制血管收缩，减轻头痛。
杏仁巧克力→记忆减退
裹在巧克力里面的杏仁含有维生素E，可有效延缓大脑因年龄导致的衰老问题。
鸡蛋壳→十二指肠溃疡
患有十二指肠病的人，胃分泌大量胃酸，鸡蛋壳内含有碱性物质，可与过量胃酸起中和作用，而达到止痛、制酸的治疗效果。鸡蛋壳的服用方法是，将鸡蛋壳洗净打碎放入铁锅里炒，然后研成粉，越细越好，每日服一个鸡蛋壳的量，可分二至三次服用，饭前或饭后，用开水吞服。
关键词： 食疗食物食物医生 上一页 12 下一页 上一篇 下一篇“皮肤科医生”
牛排→秃头
科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
燕麦→皮肤瘙痒
把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。
大蒜→脚气
将大蒜涂在患处，可以抑制和消灭真菌，还可以止痒。
“妇科医生”
亚麻籽油→痛经
建议多吃亚麻籽。专家指出，当前列腺素进入人体组织时，子宫会产生反应性痉挛，这是造成痛经的重要因素。食用亚麻籽可以阻止前列腺素释放。因此专家建议，痛经的人最好每天吃1～2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。
“外科医生”
洋葱→蜂蜇
如果被蜜蜂蜇到，用一片新鲜的洋葱涂于蜂蜇处，洋葱中的酶就可以阻止毒素扩散和发炎。
土豆→坐骨神经痛
患有坐骨神经痛时，靠墙站立，用一个土豆放在臀部的疼痛部位，这时，土豆就像是肌肉的一个支撑点，从而减轻肌肉紧张,减少病痛。
面包→脚趾甲嵌肉
把磨碎的面包放进热牛奶中充分搅拌，敷20分钟，反复使用直到好转。
山药→手足冻疮
用干山药一截，磨细敷上。或者，乳腺炎、乳房肿痛，研成山药泥外敷。
芹菜→跌打损伤
芹菜30～50克，捣烂外敷能散瘀破结、消肿解毒、跌打损伤、痈肿疮毒。
“肿瘤科医生”
番茄→前列腺癌
据专家研究得出，每周吃10个以上番茄的人，患前列腺癌的机会比一般人少了45%。而美国底特律癌症中心以患了前列腺癌的病人为研究对象，3周后发现吃番茄萃取物的病人癌细胞恶化、转移的现象都明显变慢。
“五官科医生”
甘菊茶→口腔溃疡
冲泡一杯甘菊茶，晾凉以后饮用，不要急于咽下，先在口腔中来回漱口，每两小时一次，这样就可以减轻口腔溃疡引起的炎症了。
口香糖→齿黄
当你在喝茶或咖啡以后，及时咀嚼一块无糖口香糖，口腔会分泌更多的唾液，这样，色素就没有机会停留在口腔中了。
丁香油→牙痛
牙疼不是病，疼起来真要命。赶紧用棉花蘸些丁香油涂在疼痛处，让丁香具备的天然止痛功效来对付疼痛，就会收到立竿见影的效果了。
关键词： 食疗食物食物医生 上一页 12 下一页 上一篇 下一篇
