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花雕酒怎么喝

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【花雕酒怎么喝】最新推荐阅读健康养生知识,近来【花雕酒怎么喝】的健康养生知识成为广泛关注的热点,【花雕酒怎么喝】与它有关的最新内容是什么【花雕酒怎么喝】可以学习到哪些知识。
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副乳 女人的噩梦

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《黄帝内经治未病》宗旨:未病先治,不得病,少得病,得小病,得病晚,以预防为主,被称为现代养生宝典。微信号:zzy08897


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副乳对女人而言简直是个噩梦,有些女性朋友误以为副乳是因为自己太胖了,是腋下赘肉惹的祸,其实不然,副乳与肥胖并没有直接的关联!而且,副乳不仅影响美观,对女性健康更是一种潜在的威胁!




下面为大家解开副乳的神秘面纱!




什么是副乳?



顾名思义,就是多出来的“乳房”。有的是肿胀、隆起的一堆软肉,有些则像真的乳房。一般呢是在腋窝,乳房上下内侧,也有发生在腹部、腹股沟等特别部位。







副乳有哪些分类?




副乳通常分为

先天性副乳

后天性副乳

。其中,先天性副乳又分为完全型副乳与不完全型副乳。




人在胚胎时期,会在腋下至腹股沟之间长出数对乳腺,除胸前的一对继续发育并保留外,其余的乳腺都会相继退化。



但如果发育出现异常应该退化的乳腺没有退化完全就会形成副乳。





1、完全型副乳:


与正常乳房一样有完整乳腺,有的还包括乳头、乳晕。这种副乳会随着月经来潮、妊娠期而发生周期变化或泌乳。




2、不完全型副乳:


与完整副乳的区别就是没有乳腺,但还是有可能长有乳头、乳晕,不过并不会出现随激素变化而变化或泌乳的现象。


什么是后天型副乳?




又称为假性副乳,这类副乳没有乳腺、乳头。多是因为后天内衣穿着不当,脂肪堆积等原因形成。







1、影响美观


这一点是大家众所周知的,不管是先天性副乳,还是后天性副乳都严重影响了外表美观,尤其是穿泳衣、吊带装等暴露腋窝的衣服,造成女性的自卑心理。




2、疼痛及炎症


完全型副乳因为有乳腺会发生增生现象,常伴有硬块,出现肿胀、触痛感,尤其是在经期前。还会有急性、慢性淋巴结炎出现。




3、癌变可能


完全型副乳出现增生炎症的情况较正常乳房出现的概率高,会有病变发展成乳腺癌的可能。



如果你的腋窝颜色发黑,摸上去还有大小瘩疙,不要认为是胖的,再胖也胖不到那!那是淋巴堵了,

乳房的毒素没有排出口必癌变!




全球每2分钟发现一个乳腺癌,在乳腺癌患者中,每一分钟死于乳腺癌,现在已经提升到了每26秒死于一个乳腺癌。








中国乳腺癌居世界首位,每年死于乳腺癌相当于一次汶川大地震,最小年龄提前到了14岁。







80%的原因是受海棉文胸,钢圈文胸所迫害!







当你发现乳头乳晕越来越黑的时候,当你发现乳头内陷的时候,当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛),去到医院医生也说正常。因为医生自己也痛。如果自己不愿意帮助自己,没有任何人能改变你!




 




有看湖南卫视的三八专栏节目(关爱女性乳房)吗?有看央视(健康之路)吗?女性长期被海绵文胸捂著不能透气,试问:乳头长时间不能呼吸,会有什么情况?乳房不会反抗,但她会给你颜色看看!







乳腺癌,


发生在别人身上是故事!


发生在自己身上就是事故了!!



平时定期做乳房按摩,每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。





为了健康,


请各位女性朋友关爱健康,


保养的同时别忽略了自己的乳房健康!




冬季糖友如何控糖?

  天气越来越冷,医院糖尿病门诊的患者较前段时间有所增加。据了解,冬季是糖尿患者病情加重、发生并发症较多的季节。那么糖友们在冬季该如何控糖呢?山西省中西医结合医院内分泌二科董惠洁主任给各位糖友支招。

  血糖容易升高,血糖波动增大,并发症容易发生且症状提前加重,因此糖尿病人更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中,切实做好自我保健,以平安度过严冬。具体有以下四个要点:

  保暖御寒防血糖波动。踏入冬季,气温的降低会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,这会引起糖尿病患者血糖的波动。其次,交感神经在天气突然变冷时处于兴奋状态,会引起肾上腺素分泌增多,促进肝糖原分解为葡萄糖,同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取,又会抑制胰岛素的分泌,使得本来血液中就相对或者绝对不足的胰岛素水平显得更低,从而使患者的血糖升高,导致病情加重或者不易控制。

  控制饮食结构。在冬季,糖尿病患者首先要控制饮食结构,用餐要合理,以便为其他治疗手段奠定基础;建议在医生的指导下制定科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖和糕点,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

  保持适量运动。除了“管住嘴”,糖尿病人还应“迈开腿”。冬季气温寒冷,不少糖友因此减少了锻炼。如果不活动,热量得不到消耗,不利于血糖稳定。专家表示,糖友在冬季应坚持进行适当运动,特别是老年糖尿病患者更要选择较好的天气外出活动或晒晒太阳,这样可以保持正常的血糖水平和健美的身体。提醒糖友不要在清晨天亮之前空腹运动,因为这样易出现低血糖造成血糖波动增大,交感神经兴奋,使心脑血管病增加,还易摔伤,甚至骨折,得不偿失。由于受寒会导致血糖波动,建议外出运动时要注意多穿衣服保暖。这样不但减少热能散失,从而避免寒冷对机体造成的影响,减少肾上腺素的分泌,同时也能避免因寒冷刺激,使体内儿茶酚胺物质增加,造成冠状动脉痉挛,诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症。

  持续病情监测。应定期监测血糖、眼底、心电图和糖化血红蛋白等;为预防在冬季病情加重和并发症的发生,糖友不能放松对自身糖尿病病情监控和检测,特别是糖化血红蛋白的检测。冬季容易因血糖骤然升高而出现并发症,应至少一周或半月监测2-3天血糖谱,每2-3个月到医院检查糖化血红蛋白,并定时到医院在医生的指导下调节用药。

盘点9种水果的神奇养颜术 用牛油果代替眼霜

米饭

米饭的营养分析

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。

米饭的相关性人群

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。

米饭的食疗作用

大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

米饭的食物相克

大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

米饭的制作指导

1煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;

2加热时间过长,维生素B1损失会超过30%,如果撇去米汤水,维生素损失超过40%;

3米饭做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善;

4蒸剩饭时,可往水里放点食盐,吃时口感像新饭;

5做米饭最好用“蒸”,蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质,18%的维生素B1,焖饭也有利于保存营养。

  6、用芒果代替洗发水

  研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后,发梢蛋白质流失,头发容易出现分叉、干枯,与其使用修复乳液,不如每周用芒果汁清洗一次头发!

  另外,如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!

  7、用木瓜代替眼药水

  长时间使用电脑后,发现眼睛干涩、眼神无光?先别急着用眼药水,眼药水虽可为眼球晶体补充水分,长期使用,就会让眼睛会产生依赖性。

  木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果,每天吃一个木瓜,眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外,在长时间的工作后,你还可以把木瓜切成片,并敷在眼睛上,这样能有效缓解眼睛疲劳,减少眼角周围的皱纹!

  8、用樱桃代替润唇膏

  85%的女性爱吃樱桃!樱桃不仅味道甜美,颜色鲜艳,它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首,铁是合成人体血红蛋白的原料,常吃樱桃,你的双唇就能变得鲜艳、润泽!

  另外,你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上,樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时,它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦!

  9、用葡萄酒做泡澡水

  将葡萄酒倒入浴缸里,然后将整个身体在里面浸泡5分钟,再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。

  这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意,敏感性肌肤慎用。

白领最佳补脑五大方法 让大脑更好用

白领补脑五大方法  让大脑更好用

大脑可以说是我们人体最重要的器官了,它支配着我们的日常行为,语言,思维等......同时大脑也是一台珍贵而复杂的机器,我们必须懂得给它适时的补充“优质颜料”。垃圾食品、劣质食物、不仅损害身体,还会损害智力。有研究显示,饮食结构间接的影响着你的智商。

生活中,总是有些人好像不太适合高强度的脑力劳动,会在工作时出现头晕,疲劳等症状,也常有人问我:你每天工作时间那么长,每天对着电脑超过12个小时以上,每天要写那么多东西,你的大脑会受的了吗?其实开始我也有点是不适应,常常觉得困倦,乏力,后来开始注意饮食调补,这种情况就改善了。

那么,我们怎么样才能通过营养让大脑更加好用,如何给我们的大脑吃营养,让它更能轻松的发挥作用呢?

一、大脑运动的原动力:

脑细胞的代谢很活跃,而且脑组织中几乎没有能源物质,所以需要不断的从血液中得到有氧和葡萄糖来满足大脑的需求。脑功能活动所需的能量也是主要靠血糖氧化供给。而碳水化合物就是脑力工作者经济且方便的热能来源,富含碳水化合物的食品有大米、面粉、小米、玉米(我们日常所吃的主食),红枣、桂圆、蜂蜜等。

二、脂类是大脑的基础:

脑组织和神经组织极为重要的组成是脂类物质,特别是不饱和脂肪酸和磷脂,磷脂包括卵磷脂、脑磷脂、缩醛磷脂和神经鞘磷脂等。蛋类含磷脂较多,还有松籽、花生、核桃、葵花籽等这些坚果也含有丰富的磷脂;鱼油中富含不饱和长链脂肪酸,可以多吃些鱼类;植物油中含有人体必需的氨基酸,要适量摄取。此外,要防止摄入过量的动物脂肪和胆固醇,可多吃脂肪含量低的家禽类、食草动物的肉,如牛肉、羊肉和兔肉,少吃猪肉,因为猪肉的脂肪含量非常高。

三、蛋白质支撑着我们的记忆和思维:

蛋白质对脑力劳动者有着重要的意思,人类的记忆、思维、语言和运动等各种能力均与脑组织的兴奋、抑制有着密切的关系,而脑组织在代谢过程中则需要大量的蛋白质来更新自己。所以我们在日常膳食中应摄取充足的蛋白质,这样可使大脑皮质处于较好的生理状态,而当蛋白质供应不足时,则容易疲劳,工作效率下降。

大豆蛋白含赖氨酸多,对脑营养有特殊的意义,同时,蛋,奶,鱼类中的动物性蛋白质的营养价值高,易于消化,另外禽类,瘦肉中也富含优质蛋白质。我们在日常饮食中,可将动物蛋白和植物蛋白想结合,这样可使蛋白质的生物价更好,更好的被人体利用。

四、多补充维生素:

脑力劳动者需要丰富的维生素A、B族维生素、叶酸和维生素C等,这对维持视力、氨基酸代谢、脑及神经功能的正常有非常重要的作用。我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜、芝麻和鱼类等。用眼过度的人在长时间劳动之后往往会眼睛疼,头晕,甚至会造成眼睑浮肿,因此需要补充较多的维生素A,可从动物肝脏,蛋黄等食物中获取。

五、微量元素的补充:

锌、铁、铜和碘等微量元素,对我的学习能力,中枢神经系统的兴奋性、大脑氧气的供应等有重要作用。蛋黄、动物肝脏、蔬菜和水果都是维生素和微量元素的重要来源,要注意保证这些食物的摄取。

营养师小贴士:

由于脑力劳动者的活动量较小,对脂肪和糖的消耗量不大,因此,过多食用含糖和脂肪的食品,会造成体内脂肪过多,身体肥胖。特别是多吃动物性脂肪和蔗糖,很容易引起高胆固醇和高血脂症。因此,脑力劳动者要避免高糖和高脂肪膳食。

千万别买这种枣 腐蚀肝肾肠胃 吃一颗伤一次

立即加星标★每天看好文

冬枣

说起来,这冬枣的确是个好东西,含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

尤其是维生素C的含量特别丰富,是苹果的70倍,梨的140倍。

加之口感脆甜,受到了不少人的喜爱,很多人吃得根本停不下来。

不过,这冬枣虽好,但若是吃的这种,别犹豫,赶紧扔!

买冬枣,一定要避开这种!

咦~这冬枣怎么吃起来甜味怪怪的呢?

怎么一边咬下去是甜的,另一边却没味道?

哎~昨天刚买的冬枣,今天就变软了,一挤还有水,这是咋回事?

......

如果你吃的冬枣出现以上情况,说明你可能买到了糖精枣!

糖精枣顾名思义,肯定跟糖有关。

一些不法商家为了使枣子更甜,或让未成熟的枣吃起来像成熟的,会把青枣放在含有糖精纳的温水里浸泡。

只要浸泡2小时,再青涩的冬枣也能变得又红又甜。

而糖精纳是一种工业用糖,对身体有害,短时间内大量食用会引起血小板减少而导致大出血

经常吃糖精枣,会对肝脏和神经系统造成危害!特别是对老人、孕妇、小孩的危害更加明显。

问题来了——

如何识别糖精枣和正常冬枣?

虽说糖精枣危害大,但大家不必过于害怕。

买枣的时候多个心眼,就能避开这种有毒枣。

1.看色泽辨别

正常的成熟的红色深浅不均,会呈斑点状散开红色和绿色之间并没有很明显的界限。

而糖精钠泡过的冬枣,要么是全红,要么红色和绿色之间有很清楚的界限。

因为在浸泡过程中,冬枣会因为浮力浮上来,浮出水面的那部分就是绿色的,浸泡在热水中的那部分就变成了红色。

2.尝味道、试口感

拿一颗红绿色都有的冬枣,咬绿色的那一边试试,如果没有味道,而红色那边的很甜,那十有八九是糖精枣。

此外,糖精钠泡过的冬枣虽能改善一些发涩的味道,但对于“里层”的枣肉甜度影响不大,最主要是让枣皮变得特别甜。

如果是枣皮过分甜于枣肉,则可能是“糖精枣”;或者有时候吃枣甜得有一丝发苦或甜的齁人,那你就要小心了。

红枣能补血?这种红枣特伤肝肾!

红枣也是大家都爱吃的一种枣,其中一个”补血“的功效被人们广为知晓。

但首先很遗憾地告诉你,只吃红枣,补血效果差。

绝大部分人贫血都属于缺铁性贫血,要预防和治疗,需要补充铁元素。

然而,红枣中的含铁量并不高,每 100 克干的红枣(简称干枣)为 2.3 mg,比起动物食材,铁含量低得多。

其次,还有个吸收率的问题。

动物性食物中的铁为血红素铁,吸收率高,为10%~20%以上;而植物性食物吸收率只有3%~5%。

所以,被再指望吃红枣补血了,还不如多吃些动物肝脏或动物血。

不过,红枣虽然不能补血,但养生效果还是毋庸置疑的。

所以,喜欢吃红枣的朋友可不要对它有偏见,但一定要提防这种红枣——

硫磺枣

一些黑心商家为了让红枣有个好卖相,会用硫黄来熏蒸大枣。

硫黄可以让干瘪的枣变大,还可以去除大枣上难看的黑斑,使红枣出现”整容“般的变化。

如果长期大量食用硫黄熏出来的食物,则可能发生硫化氢中毒,危害中枢神经系统,造成肺水肿、呼吸衰竭、昏迷,肠胃、食道黏膜被腐蚀。

如果用的是工业硫黄,毒性就更大了。

工业硫黄含有铅、砷等有害物质,人体摄入后,肝肾会受到严重损害,严重情况下还可能危及生命。

所以,买红枣时,大家也一定要多个心眼!

简单两招教你鉴别硫磺枣

一看外表

硫磺枣:外表光滑,既红又鲜,颜色基本一致。

正常红枣:颜色有深有浅,且基本是暗红色的,光泽自然。

二看果肉

正常红枣:枣肉是黄色的。

硫磺枣:枣肉偏白一些,味道吃起来会稍微发酸发苦,有的还能闻到刺鼻气味。

PS:红枣的产地主要集中在河北、河南、山东等地区,那里的红枣大多在9月中旬后才成熟上市。

若是过早上市售卖的红枣可能不新鲜,或是用硫磺熏制的枣,购买时一定要谨慎了。

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最伤肝的五大坏习惯 按摩五穴位养肝护肝

  肝脏是身体的重要器官,肝脏疾病威胁着人类的健康,如脂肪肝,酒精肝,肝炎等,生活中很多的习惯都会威胁到肝脏的健康,所以我们要学会养肝,那么该如何养肝呢?伤肝习惯有哪些呢?这些你都知道吗?不知道的话,下面就跟小编一起去了解一下,下面小编为大家总结伤肝的五大坏习惯及五大养肝要穴!

  1、睡眠不足

  如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

  2、爱吃油腻

  油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

  3、过度喝酒

  现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

  4、胡乱吃药

  没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!

  5、抽烟

  抽烟有害,目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

  中医认为,通过按摩相关的穴位,可起到滋阴补血,养肝补肝的作用。关于按摩养肝,人们必须要知道5大养肝要穴。

  中医5大养肝要穴

  1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

  2、太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

  3、行间穴:“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

  4、肝俞穴:肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

  5、太溪穴:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

初冬进补好时机 十种中药最有效补气血

  初冬是进补的好时机,最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷,气血失调的人,特别畏寒怕冷,女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么,初冬吃什么补气血呢?一起来看看下面的介绍吧。

  1、桂圆肉

  桂圆肉即龙眼肉,味甘,性温,归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。

  2、红枣

  红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

  3、人参

  人参味甘、微苦,性平。归脾、肺、心经。人参含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。可以大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力,提高抗疲劳能力,有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。人参是冬季养生的佳品,吃的时候可以切薄片,每天噙化,或1味煎汤频饮,每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现,那么可以改服西洋参。

  4、黄芪

  黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿,同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

  5、当归

  当归味甘、微辛,性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p—谷舀醇等。有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

  6、阿胶

  阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究,阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的,含氮16.43%~16.54%,基本上是蛋白质。药理实验结果表明,阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成,并能改善动物体内的钙平衡,使血钙升高。此外,阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。

  7、龟胶

  龟胶味甘、咸,性平,归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴,补血,止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。

  8、熟地黄

  熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显着的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。

  9、枸杞子

  枸杞子味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人去虚劳。”据药理研究,枸杞能降低血中胆固醇,有抗实验性动脉粥样硬化的作用,故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。

  10、何首乌

  何首乌味甘、苦、涩,性微温。归肝、心、肾经。若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

  初冬吃什么补气血?以上介绍10种食物是补气血的佳品,在做菜熬汤的时候不妨多加一些,能帮助改善气虚畏寒的症状,还能养颜抗衰老,不妨多吃哦。

一勺膏滋十汤药 这个秋冬不能错过养生之约

十汤药

一勺膏滋

天气转凉,又到了一年中的“膏方季”。膏方兼有“养生调理、补虚疗疾、抗衰延年”的功效,每年秋冬都是很多市民养生调养的首选。

世医堂门诊目前已经可以开通膏方预约服务,现在可以尽早预约就诊专家和时间。

膏方究竟适合哪些人群?是不是贵重药材越多越好呢?中医内科主任任翠玲介绍,膏方并非越贵越好,“量体裁衣”适合自己才最重要。

哪些人群适合服用膏方?

任翠玲主任介绍,冬令进补是中医“天人合一”思想的具体体现,膏方是中医一种独特的治疗手段,又称为膏滋、煎膏,是将复方中药饮片反复煎熬,去渣滤清,取汁浓缩后,以胶或蜜等赋形剂调制而成的半流体状内服制剂。中医认为,内服滋补膏方,强壮身体,到了来年春天,就会精神抖擞,思维灵敏,步行矫捷。

膏方并非人人适宜,任翠玲主任介绍,膏方的适宜人群主要有以下几类:

一是慢性病患者,冬季可以一边施补,一边治病,这样对疾病的治疗和康复作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看,不但内科病人可以服用膏方,妇科、儿科、外科的病人都可服用膏方药,气血阴阳津液虚弱的病人也可通过服用膏方来达到除病强身的目的;

二是亚健康者,现代社会人们工作、生活压力大,精神紧张,脑力透支,同时不良的生活习惯造成人体的各项生理机能发生变化,使机体处于亚健康状态,这就非常需要适时进行整体调理,膏方疗法就是最佳的选择;

三是病后、手术后、产后者,此类人群体质虚弱,全身器官的功能减退,胃肠消化力降低,需服调补药,膏方不仅营养丰富,而且容易吸收,又能补充能量,使机体尽快康复;

四是老年人,步入老年,人的各项生理机能都趋向衰退,冬令进补,能增强体质,延缓衰老;

五是体弱多病者,膏方可以起到增强体质,提高免疫功能的作用,有利于疾病的控制和缓解;

六是女性,由于生育、月经等生理因素,女性更易出现气血亏损、脾胃虚弱、元气不足及过早衰老,进补膏方是保健养颜的方法之一;

七是儿童,小儿根据生长需要可适当进补,尤其是有反复呼吸道感染、厌食、贫血等症的体虚患儿宜于调补。

今年有中医体质辨识系统“先行把脉”

世医堂中医

不应盲目追求高价膏方

既然是滋补良药,那是不是往膏方里放的名贵药材越多越好呢?答案是否定的。任主任解释,膏方与人参、鹿茸等补药只顾一面不同,它遵循“治病求本”的原则,通过辨别病人体质,详察其阴阳虚实,同时兼顾其原有的旧疾,通过辩证,制定最适合每个个体的滋补膏方,能使阴阳平衡,从而达到防病祛病之目的。因此,膏方不仅是滋补强壮的药品,更是治疗慢性疾病的最佳制剂。膏方如果只是贵重药材的简单堆砌,往往会导致脾胃不堪重负,出现纳谷不香、腹胀腹泻等不良反应,因此需要在医生的指导下,辨证论治,“量体裁衣”,配制适合自己的膏方,只有对症下药才能取得满意的疗效。

中药材的价格受地域气候条件、环境因素、种植采摘或繁殖的难易程度、加工炮制成本等因素的影响,其功效的强弱与价格的贵贱不成正比,并不是说越贵的药材功效就越好。

服用膏方有哪些注意事项?

一般而言,在急性病期间,如各种急性感染,有发热、腹泻、咽喉疼痛、咳嗽等症状,应在疾病治愈或基本缓解后再调补。要使膏方收到预期的效果,正确服用很重要。在服用膏方期间,如误食所忌饮食,常使膏方的疗效降低,或引起不良反应。如服含有人参、黄芪等补气的膏方时,应忌食生萝卜,因萝卜是破气消导之品。服膏方时,一般不宜用茶水冲饮,因茶叶能解药性而影响疗效。如患者属阳虚有寒者,应忌食生冷饮食;如属阴虚火旺者,则忌辛辣刺激性食物;如为哮喘患者,宜忌食虾蟹腥味等。此外,在服用膏方期间,如遇感冒发热,伤食腹泻等,应暂时停服,待上述急性疾病治愈后,再恢复服用膏滋药,以免“闭门留寇”。

另外,整个冬季究竟何时服用膏方最好呢?一般来说从冬至日起大约50天左右的时间,也就是冬至以后的“头九”到“六九”,或服至立春前结束。如果准备一冬服二料膏方,服用时间可以适当提前。服用膏方药时还需要配合饮食调理,劳逸适宜,运动保健等,这样才能使膏方药的作用发挥至最佳。一般来说,服膏方应从小剂量开始,逐渐加量。如成人每日清晨空腹服,约15~20克,如果消化功能正常,1周后改为1天服两次,清晨及晚上睡前空腹各服一汤匙,用温开水冲服。原有胃病者可在饭后服用。少数膏质粘稠难化,可装于小碗内,隔水蒸热烊化后服用。如果出现胃纳不好、腹胀、腹泻,个别出现鼻腔出血等,可减半用量、延长服用时间等。

膏方不含防腐剂,江南地区气候偏暖,稍不注意就会有霉变,造成浪费。因此必须妥善保管。可以放于冰箱或阴凉干燥的地方,不要放在炎热潮湿的环境中。

年轻人,养生可不能想当然

听说现在90后都已经开始养生了。保温杯里泡枸杞、去汗蒸房排排湿气等都是很多市民的养生之道。任主任表示,养生一定要看个体情况,这些养生项目并不是适合所有人。

例如,很多人都知道枸杞有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的功效,但是,并不是所有人都适合吃枸杞。枸杞温热,热性体质的人食用一定要注意量,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。肠胃不好的人服用枸杞容易有饱胀感,反而加重肠胃负担。

做汗蒸也是一样,气虚、阴虚的人就不太适合去做,容易耗气伤津。

任主任提醒,养生切不能想当然,了解自己的体质才能“对症下药”,做的不对反倒损伤身体。

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