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激光溶脂的危害

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【激光溶脂的危害】最新推荐阅读健康养生知识,近来【激光溶脂的危害】的健康养生知识成为广泛关注的热点,【激光溶脂的危害】与它有关的最新内容是什么【激光溶脂的危害】可以学习到哪些知识。
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男性冬季八款药粥 补肾补血享受性福

  男人,你性福吗?在性生活中遇到了哪些问题?或者说“你行吗”?精血不足会导致男性早泄、遗精以及少精等,对男性日后的性福生活造成影响。那么,如何治疗精血不足?药膳是个很好的调理方法。下面小编就来介绍8款药膳粥,供你选用,让你享受性福生活。

  1、芡实粥:

  生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

  2、金樱子粥:

  金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

  3、韭子粥:

  先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

  4、莲肉粥:

  先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

  5、萸肉粥:

  每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

  6、核桃仁粥:

  核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。

  7、龙骨粥:

  煅龙骨30克,捣碎,入砂锅内加水200毫升,煎1小时,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,红糖适量,煮成半稠粥。早晚空腹温热食之,5天为一疗程。

  8、韭子粥:

  有效缓解男性早泄,做法:先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

  总结:男人们都想要彪悍的性能力,那么就要男人们好好保养自己的身体,在日常是生活中多做一些对提高性能力有利的运动。那么,以上小编准备的男士养生指南教你的男士养生常识来学习下吧。

十件事最伤害脾胃 狂吃冷饮猛吹空调

  脾胃是“后天之本”,其重要性可见一斑。夏季正是养脾胃的好时机,然而很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃,下面小编历数了夏天最伤脾胃的十件事。

  一、蔬菜只吃生的,不烹制。

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。一天里必须有一个烹制的热菜。瓜类、豆类富含营养,夏季可适当多吃。

  二、喝太多凉茶。

  近年来,凉茶逐渐“北上”,成为全民喜爱的饮料。杨力说,正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  三、不吃主食。

  一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食。中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

  四、狂吃冷饮。

  一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。杨力指出,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。

  五、猛吹空调。

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。当下,很多白领在空调房中穿着厚外套办公,首先很不环保,其次室内外温差过大,容易感冒。杨力建议,用传统的手扇取代空调,最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉,以适应下班后的环境。

  六、穿衣露腰腹。

  夏日的街头,很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。她强调,晚上睡觉时,这个部位也一定要盖好。

  七、沉迷麻辣重口味。

  夏天夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。杨力说,夏天湿气较重,吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  八、大量喝酒。

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

  九、饥一顿饱一顿。

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  十、熬夜。

  夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。近日来,世界杯激战正酣,很多人熬夜看球。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

凯特王妃瘦身法 减肥饮食法让王妃在大婚前摆脱婴儿肥

看着身材前后的变化,减肥的心蠢蠢欲动,下面来介绍一下有关它减肥的有效方法

首先,多次蛋白质高,低糖的食物。不要喝奶茶以及高热量的烧烤

其次,就是多吃水果蔬菜。吃水果和蔬菜不仅补充维生素,对皮肤非常好,还可以减肥,是多么好的选择。

最后,要合理膳食。不是不吃并且少吃就好,只是要挑着吃,免得因为减肥造成其它疾病





8个坏习惯反而让你年轻10岁,第一个我就惊呆了!

  好习惯会健康长寿

  坏习惯会年轻美丽?!

  这些让你变年轻的坏习惯

  你有吗?

  //① 自言自语//

  自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

  //② 张口就唱//

  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

  //③ 常伸懒腰//

  伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

  //④ 高抬贵腿//

  「高抬贵腿」看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。

  //⑤ 站着吃饭//

  医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,而坐式最感轻松。

  //⑥ 饭前喝汤//

  饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能,使之自然地进入工作状态,食后会感到舒服。

  //⑦ 脱衣而眠//

  脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。

  //⑧ 起床不叠被//

  由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源,如果起床后立即叠被子,这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户,将被里朝外摊开一会儿,让水分、气体自然散发。忙完别的家务,然后再去叠被。

早生白发的人更容易骨质疏松?专家称可能是提前衰老

文丨药疗君,编丨吴鹏药师

很多人都知道,骨质疏松症是一种老年病。但最近的一项研究发现,如果一个人40岁时白发的比例就超过了50%,那他发生骨质疏松的可能性要比其他人高4倍。

专家们解释说,骨质疏松和白发都是机体的某些功能衰退的表现,白发和骨质疏松可能受到了同一组衰老基因的指挥。因此,我们可以从白发的多少来预判自己骨质疏松的可能性,从而尽早采取预防措施。

白发本身对身体健康影响不大,但骨质疏松却是严重影响我们生活质量的一种慢性病。罹患骨质疏松的老年人,摔倒和骨折的可能性大大增加,从而严重影响了他们的生活质量和预期寿命;骨质疏松还会使人经常感到腰酸腿疼、弯腰驼背和身高缩短;同时骨质疏松的人,更容易发生牙齿松动和脱落的问题,严重影响我们对营养物质的吸收和利用。

我们骨骼中的骨量一般在20岁左右达到一生中的高峰。到我们30岁的时候,骨量就开始出现了下降的趋势。很多人在自己30岁左右的时候,也开始长出自己的第一根白发。

因此能够预判自己是否容易罹患骨质疏松,并积极采取预防措施,也许是一件好事。当你发现自己的白发增多了,就需要开始预防骨质疏松了。通常情况下,预防骨质疏松的措施都是很容易做到的:

首先,就是注意补充钙质和维生素D。牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜、大多数海产品,都是富含钙和磷的食物,都可以为我们补充足够的骨盐基本物质;阳光是最好的维生素D来源,可以促进我们对钙质的吸收和利用;此外,坚持清淡饮食,减少食盐的摄入,也可以促进钙质的吸收。

其次,纠正增加钙质流失的生活习惯。吸烟、喝酒都会影响我们对钙质的吸收,还会增加钙质的流失;浓茶、浓咖啡和碳酸饮料,也会造成我们体内钙质的大量流失,甚至引起骨折的发生。这些不良的习惯最好戒除。

最后,就是加强体育锻炼了。适当做一些承重训练、冲击性训练和抗阻力训练,可以增加骨骼和肌肉的牵拉力量,增加我们的骨密度。能够同时满足这些条件的运动有快步走、慢跑、跳绳、广场舞等,都是可以尝试的。




九个饮食窍门快速减肚子 多吃蔬菜尝试苹果醋

  怎么减肚子上的赘肉?很多人到了一定的年纪,都会深受大肚腩的困扰。要想减肚子上的赘肉,除了做运动做减肥操,还要注意饮食,下面小编来教你,从饮食做起,合理饮食,腹部很快变平坦。

  多吃蔬菜

  最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含许多身体所需的维他命和纤维素,不但营养也让你有饱腹感,同时促进肠道的蠕动能力,改善便秘,排除体内毒素,突出的腹部也能收回去。

  摄取维他命C

  每天正餐之外记得加上一克维他命C,并且可以食用适量坚果当点心,它提供的OMEGA 3不但对身体有益,提供足够能量,也能有效抑制食欲,保持轻盈体态的同时,也不用担心吃得太多,肥胖因子慢慢积聚成腹部周围的赘肉。

  保持“动”的习惯

  保持运动是很重要的,即使只是散步也很重要!一天至少步行20分钟,每两天走一次,目标30分钟。为什么呢?让肌肉习惯规律运动之后,你的身体才会开始燃烧脂肪,而且是持续性而非短期立即的。在运动时身体也会释放让心情变好的脑内啡,是不是一举数得呢?

  喝的聪明

  晚上出门玩,记住要远离糖分很高的鸡尾酒,选择葡萄酒、烈酒或苏打水。最佳酒类是葡萄酒,最好是红酒。而烈酒的最佳选择则是伏特加混合苏打、冰块和柠檬片。因为酒精是毒素的一种,喝酒的时候也要注意及时排出来,并要控制分量,否则会让你越吃越多,吃下去的可就会囤积到肚子周围哦!

  保持水分

  要让身体保持水分,确保每喝两杯酒就要喝一杯水,隔天起来你绝对会感到腹部舒服多了,因为喝水能促进排毒,首当其冲当然是让腹部变得更平坦啦。每天至少要喝1.5到2升的液体,包含水和所有饮料。如果可以,请多喝矿泉水或草本饮料。

  七天排毒计划

  如果你想要摆脱狂欢大吃之后多出来的腹部赘肉,可以尝试一下七天排毒计划。第一天只能摄取蛋白质,例如瘦肉、鱼、海鲜、鸡肉、蛋奶制品、火腿和两升的水。第二天加入蔬菜,第三天加入两片水果,逐步增加饮食的分量,直到第七天以后恢复正常,全身也感到轻盈多了。

  进攻阶段

  排毒计划第二天和第七天是加强瘦身效果的关键,可说是“进攻阶段”。在这两天请大量摄取72种蛋白质食物,并且每天喝至少1.5升的水,将有助分解蛋白质。

  别让自己饿到

  饥饿是瘦身的最大敌人,你也别以为减肥乃至减肚子,只要不吃东西就能解决身材问题。饮食的重点是提供瘦身者各式各样的食物选择,从早餐、午餐到晚餐,甚至点心。因此完全不需要将食物秤重或计算卡路里,没有理由要让自己饿到!先保证促进瘦身动力的营养都充足,这样才能让你瘦下去。

  尝试苹果醋

  苹果醋可说是减肚子的秘密武器。每天午餐和晚餐后喝两汤匙,将帮助你分解蛋白质、消除脂肪、改善排毒,当然也能帮你减重收腹。对于胃比较敏感的人来说,也可作为中和酸性体质的补充减肥食物。

一份天然药手册 零副作用 效果竟然这么好 值得阅读

“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”——《黄帝内经》

现代营养学认为,只有全面而合理的膳食营养,即平衡饮食,才能维持人体的健康。在世界饮食科学史上,最早提平衡饮食观点的是中国。《内经》里提到的平衡饮食原则古而不老,很有科学道理。

老话也说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。

草莓:天然“维生素”

草莓,被称为“活的维生素丸”。它的维生素C含量,比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。

山药:天然“补肾药”

明代李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常吃山药补肾填精。

香蕉:天然“安眠药”

香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。

金针菇:天然“抗敏药”

金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,即便是没有患病的人,也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

卷心菜:天然“胃药”

卷心菜富含膳食纤维,又称“厨房的天然胃药”,对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言,不妨添一道高丽菜。

由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,高丽菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预防改善。

生姜:天然“止痛药”

生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用非常有效。

针对风邪感冒头痛、偏头痛,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。

对付腰痛和膝关节疼痛,可以把生姜切片,放在浓盐水中煮熟,然后贴在腰间和膝盖上。

脱脂奶:天然“降压药”

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。

因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压,脱脂奶在降压的同时还是补钙,效果更好。

山楂:天然“降脂药”

山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。

山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症病人食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

苦瓜:天然“降糖药”

现代医学研究发现,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,能有助于降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

柠檬:天然“感冒药”

柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。

它还被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

蜂蜜:天然“消炎药”

蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”。蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。

葡萄:天然“抗衰老药”

吃葡萄,最好连皮带籽一起吃下去。葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂。葡萄皮和籽中,同样含有十分丰富的抗氧化物质。

西红柿:天然“防晒药”

西红柿是最好的防晒食物,号称 “食物防晒霜”。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

旱芹:天然“降压药”

芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。

土豆:天然“止痛药”

喝酒引起的头痛,完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量,会导致钾流失引起头痛,而含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛。





坚持按揉手指能疏通全身经脉 既可养生又能疗疾

人的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映五脏六腑的健康情况。如果你经常轻轻按揉手指,且又坚持不懈,那肯定能达到事半功倍的保健功效,养生又疗疾。

■五指按摩缓解疾病

1,按摩拇指,可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。

2,按摩食指,可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

3,按摩中指,可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲不振、耳鸣、头晕。

4,按摩无名指,可缓解感冒、咽喉痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。

5,按摩小指,可缓解肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠等疾患。

■按摩方法

1,先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉痛时再坚持10秒钟。

2,右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

3,用上述同样方法依次按揉其它几根手指。

4,再换左手对右手手指按相同方法按揉。

■按摩力度

对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要力度大一点,刺激强一点,痛感重一点。但用力不可过重,只要有明显痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,循序渐进,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

■按摩顺序

男性先按揉左手,再按揉右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按揉一只手上的穴位就可以了。

(王化清)

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