新西兰花胶，取自于南太平洋寒带700米以下深海水域的Ling Fish。
由于自然生长环境因素与鱼的品种，鳕鱼鱼胶原蛋白极为丰富，纯野生10年以上鱼龄生长，新西兰被公认为世界上最好的花胶原产地之一。
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大自然营养珍品，人气爆棚鳕鱼胶
其主要营养成分为高级胶原蛋白、碘酸、不饱和脂肪酸、黏多糖、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
有滋阴补肾、润肺滋肝、滋养筋脉、养血止血补气血、散瘀消肿、健腰膝、补肾固精、平火、强壮机能等功能，对增强男性性能力大有裨益。
能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，可助人体迅速消除疲劳、防止皮肤老化、美白肌肤，使皮肤细腻光润。
有保健及美容的食疗作用，被女士视为养颜珍品。对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。
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良好基因“ling fish”优质鱼种更胜一筹
高品质白肉鳕鱼胶，天然深海野生 胶体形态不一，血丝少、腥味淡、无杂质。
坚持严选标准，品质才是根本
好鱼胶的三大特点：肉质柔、纹理清晰、通透。
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看得见的丰富胶原
尝得到的营养美味
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女人要抗衰先保养卵巢，多吃这几样食物，卵巢好重回少女身！
野葛根
长期服用的话，可以补充体内的雌激素，延缓卵巢衰老。
胡萝卜
吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，有助于增强大脑记忆水平，大脑的思维能力也会变得更强大，有效减少女性患上痴呆症的几率。建议女性每周多吃几次胡萝卜，对身体健康非常有益。
黑豆
不只是含有大量蛋白质，还含有雌激素成分，所以喝黑豆水或者黑豆是有助于卵泡的发育。
海带
可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢有很好的保健作用。
卵巢对于女人的容颜起著不可磨灭的作用，卵巢保养得好，皮肤自然细腻光滑，红润有弹性，还能令乳房丰满、紧实、圆润，是保持女人青春活力的关键。
在几月前，一个女孩对医生说：自己腹胀的厉害，肚子越来越大！看着那高高隆起的腹部，而导致腹腔积液的罪魁祸首则是令女性恐惧的卵巢癌！看着腹部CT结果，癌细胞到处扩散转移，医生也只能无奈摇头，最后，生命也结束在了病床上。
医生提醒：卵巢癌最爱找这2类人！
1、大龄剩女
大龄未婚剩女已形成当今社会一个庞大的群体，研究表明，剩女患卵巢癌的几率甚至比比已婚、已育女性更高。原因在于一些大龄未婚女性缺乏正常的性生活，长期性压抑导致阴道废用性萎缩，分泌物减少或干燥，抗病能力下降，从而引起系列阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等妇科炎症。
2、50岁以上女性
目前的科研认为，卵巢癌的发生与每个月的排卵有一定关系，在排卵时卵巢会有破损，而在自动修复之前，其他细胞就会种植进来，这些细胞长期包裹在卵巢中发生恶变就成了卵巢癌。因此，随着排卵次数的增加，患卵巢癌的几率也会更高。对于女性来说，尤其是50岁以上的女性，如果出现腹部隐痛、腹部不适，或是轻微消化系统功能异常等症状，千万不要掉以轻心。
孙允珠 吸晴时髦的气质魅力，看起来更加有少女气息
她是《呼啸山庄》的首译者，还翻译过《永远不会落的太阳》、《俄罗斯性格》、《伟大的时刻》、《天真与经验之歌》等；
她的哥哥杨宪益和丈夫赵瑞蕻都是著名翻译家，姐姐杨敏如是古典文学专家；
她曾先后就读于昆明西南联大外文系、重庆国立中央大学外文系，曾任南京国立编译馆翻译委员会翻译、南京师院外语系教师。
她就是出生于1919年的著名翻译家、作家杨苡先生（对女性称呼为先生的时候，一般是对德高望重的妇女，有突出贡献的妇女的尊称）。
五月的南京鼓楼区深巷处，绿树掩映，花香四溢，一如百岁老人杨苡先生的安详的微笑。
杨苡，为盱眙（今属江苏淮安）人，因为译著长篇小说《呼啸山庄》被读者认知，这个译名是由她首创的，在她之前也就是梁实秋先生的译本翻译为《咆哮山庄》。
保持童心 一世年轻
杨苡不仅在成人文学翻译方面的造诣较深，对于儿童文学也比较感兴趣。她著有儿童文学《自己的事情自己做》等。
她十来平米的会客室里，引人注目的是随处可见的娃娃，或立或坐或卧，神情各异，小小的会客室顿时变身玩具之家，杨先生的脸上颇有孩童般的兴奋与得意，哪里有岁月的影子。
【养生解读】国医大师干祖望曾说过：“上班上至90岁，寿年100岁。”这个愿望现在已成事实。干老说，他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。显而易见，童心被排在第一位！英国研究人员对早衰者做过调查，发现其中约76%的人在生理衰老前出现过心理衰老，也就是说，无论年龄增长带来的衰老，只要保持一颗年轻的心，就能有效地预防心理衰老。
过生日不做寿 情绪不稳难长寿
杨苡88岁时，有好友提议为其做寿，但她不同意，至今都不爱过生日。杨苡曾对此解释道：“没意思的事，你看我几个朋友，都是过生日过的，死得快点。太没意思，累，而且情绪很不好，有人非要做寿，很在乎，我就不做，这也叫一种玩法。”
【养生解读】老年人高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度兴奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。此外，很多子女平时都难以陪伴老人身边，老人生日之后第二天一切恢复常态之后无人关心的寂寞感觉，加剧老年人的情绪抑郁有关，出现乐极生悲。
坚持读报精神矍铄
百岁杨苡精神矍铄，保持着一贯的开朗心境，每天下午她都坚持读两小时报纸，和外界一点都“不隔”。
【养生解读】 美国耶鲁大学的研究人员对3635名50岁以上的男性和女性的健康与阅读习惯进行了12年的跟踪研究，研究结果显示，在12年的随访期间，每周至少花3.5小时读书的人比不读书的人死亡风险要低17%，而那些读书超过3.5小时的人，其死亡风险更是低了23%。
研究还发现，读报纸和杂志也能延长寿命。研究人员指出，每天只要花上半小时看书的人也比那些不看书的人具有明显的生存优势。
减肥到底有多难？
一个人长胖10斤，可能只需要3天。
如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量。
如果纯运动：
你需要每天
慢跑6个小时，游泳7个多小时
。
如果是素食+运动：
你需要
每天不吃不喝+运动10小时以上
。
这样的瘦身方式折磨自己，听着就很可怕，
小编我还真想建议你们去抽脂！
（可以来跟我要医院的名片，虽然我还没那个勇气）
但是有些人的减肥方法是：
没有专
业和大
量的运动，靠
吃来减肥！
难道这就是传说中，怎么吃也吃不胖的体质吗？
靠这个来减肥，我估计得下辈子了......
但是现实生活，却真有这种人（可怕）：
Lisa，34岁，生完二胎之后体重飙到135斤，花
半年
时间减掉40斤
肉肉；体重144的罗蕊，
十天瘦了七斤
，坚持2个月后，终于如愿穿上最爱的婚纱；
K猫个子不高，从小被嘲笑“矮冬瓜”，在3个月里，不仅
瘦出V脸
，还成了
“易瘦体质”
。
▲
只靠吃就能瘦下来的准新娘
▲
跟餐后，3天减了6磅（5.4斤）
▲
跟着方法做，身体线条变化明显的男学员
是不是一度怀疑（抽脂去了吧？），靠吃能这样，那我这些年都在干嘛！！
健身房卡，变收藏
运动装备，当睡衣
节食减肥，伤身体
当我了解到他们是在哈佛权威医生提出的
[自然保健法]
基础上。
融合中药营养学、体重控制学等，创造出来的[饮食法
]
，帮助他们完成逆袭！
而在创造这个饮食法的人她就是，
唐安麒
香港美容皇后
荣誉工商管理博士，自然疗法博士
香港台湾电视节目主持人畅销书作家
●
她是加拿大自然医学考核委员会认证的自然疗法博士
●
成为香港大学中药营养学、药膳烹调师
，香港理工大学
体重控制学专家
●
获得“中国百名杰出女企业家”、美国总统府颁发“美国总统公益服务奖”等多个奖项
02
从学徒到总裁
只因她“瘦”心不死
但19岁之前的唐安麒，做过模特，当过健身教练，之后转行去美容院当学徒。
为了学更多东西，她去香港理工大学读体重控制学，发现瘦身的科学方法。
即便不懂日语还是远赴日本求学，求朋友将笔记一字一句翻译成中文。
每天带着许多模型、工具挤地铁，做几份兼职也吃不起一碗猪排便当。
就是这样一位少女，
用5万块钱起家，19岁就成为闻名业业界的少女总裁，从只有两张床的美容店，到现在的商业帝国——唐安麒国际集团。
这一切，都是她在美容美体上不满足的结果。
面对客人急切变美的诉求，唐安麒发现他们的减肥方法都
很激进，不仅让人痛苦，效果也不明显，且不断反弹。
她决定创造一套
不节食、不断食、吃得饱、还能瘦的健康减肥
法。
去香港大学读中医营养学，到加拿大研习自然疗法，并获得博士头衔。
隔天睡6个小时，然后24小时看书、工作、研究，终于有了现在的
[唐安麒宇宙饮食法]。
▲
唐安麒把经验写成了多本书籍
她一开始把方法分享给老客户，他们都不太相信，唐安麒说
“这方法烙上了我的名字，押上我这辈子的声誉，没用的话我就任你们骂。”
大家都只是抱着客气试试看的心态，想不到被效果震撼到。
当时Katherine体重曾超过150磅（136斤），被“游泳圈”和“大象腿”缠身，她试过极端节食和吃减肥药，不但差点胃溃疡，还长满暗疮，试了唐安麒的饮食法后，每天按照三七比例合理用餐，
短短2周就瘦了10斤，而且皮肤和肠胃也明显好了。
Hellen不算是易胖体质，但生完孩子后重了40多磅（37斤），就想着试试看也没关系，于是跟着唐安麒的方法，乖乖控制每一餐（吃饭、喝汤），
四个月后，完全变回了88斤
的美女，体质还变好了。
▲
产后肥胖VS
瘦下来的Hellen
大家眼见为实，经过口耳相传，来找唐安麒瘦身的人越来越多，
03
一手打造林志玲的好身材
风靡全球30年的瘦身法
1993年，唐安麒找到
吴君如
做代言，当时胖胖的吴君如，在她的帮助下，变瘦了很多，坊间对她的方法更好奇了。
▲
年轻时的吴君如，也是之宅男杀手呀
现在的不老女神
林志玲
，当年也是满身缺陷：
胸比较平，大腿比较粗，在化妆造型方面也土气，
唐安麒觉得可以改变她的线条，塑造一个气质女神。
在唐安麒的帮助下，林志玲不但拥有了完美身材，甚至连
胸部也从“A”
升级到“C”
，而唐安麒也因
“林志玲恩师”
的身份，闻名于亚洲的美容瘦身界。
▲
林志玲保持好身材的同时，也是个吃货
30多年来，唐安麒不仅创造了
[宇宙饮食法]
，还有
[林志玲3日瘦身餐]、[果蔬排毒法]、[四大天王瘦身餐]。
她的这些方法风靡全球，帮助了超过
300万
人
成功瘦身。
不止报章杂志争相报道，更成为众多节目大力邀请的美容嘉宾。
▲
《康熙来了》《美丽俏佳人》《健康食尚家》《辣妈学院》节目花絮
▲
唐安麒在节目上展示自己的瘦身心得很多人觉得我不胖，不需要减肥，但
其实一个健康的饮食习惯，不仅有瘦身的效果，还有驻颜长寿的神奇作用。
唐安麒老师本人就是高龄产妇，由于她一直坚持宇宙饮食法，身体会比很多同龄人健康，容貌上也更显年轻。
▲
唐安麒和她的瘦身“天使”们
唐安麒相信，
身体和身材的好坏，都根源于饮食。
她希望帮助每个爱美的人实现理想。
所以，这一次，唐安麒老师通过《美丽俏佳人》团队，来到千聊，开启线上12节课程
《3周激减12斤，吃饱了一样瘦》。
唐安麒老师的悄悄话
能瘦又健康的减肥法
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和唐安麒老师一起瘦瘦瘦！
睡前这样抬抬腿，皮肤嫩到掐出水！
“
有人说，
运动改变颜值，瑜伽改变气质。
”
坚持瑜伽，你改变的远不止身材，还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。
睡前你在做什么呢？据一项不完全统计，在国内只有31%的人有良好的睡眠，22%的人在24点后仍然不睡，47%的人晚睡是因为玩手机......
有人说，
睡前1小时决定了一个人的颜值，
如果睡前玩手机，会抑制褪黑激素的分泌，导致皮肤发黑、暗淡，令人在晚上更难以入睡，尤其是对女人而言，皮肤保养的关键就在睡前1个小时。
睡前大家最好放下手机，远离电子光源，今天小编就为大家介绍6个简单的睡前瑜伽放松术，呵护你的颜值，每晚睡前练一练，好过敷面膜，让你的皮肤嫩到掐出水！
01
仰卧束角式
↑把大抱枕竖着放在身后挨着腰的位置，上半身躺在抱枕上，弯曲双膝并向两侧张开，两个脚掌相对，双手放于髋部位置，闭上双眼，平稳你的呼吸。
02
坐姿猫牛式
↑盘腿成莲花式或半莲花式坐在你的抱枕上，上半身保持挺直，双手抱于脑后，吸气时向后打开双肩，头向后仰，双肘向两侧张开；呼气时含胸弓背低头，重复5-10次。
03
颈部伸展式
↑盘腿坐在抱枕上，上半身保持正直，把右手放在你的头顶上，随着呼吸将你的头部像右侧摆动使右耳贴右肩，同时延长你的左手到左边，保持5个呼吸后换另一侧重复，这个体式能放松你紧张的颈部。
04
倒箭式
↑找到你的床头板或一面墙，把枕头靠在墙上，躺在枕头上，并使你的臀部贴墙壁，双腿并拢伸直贴在墙面上，双臂放松地放于身体两侧，上半身放松，眼睛闭起来平稳呼吸，在这个姿势保持5分钟，这个体式能促进血液向头部循环，促进放松。
05
倒箭式变体
06
婴儿式
↑跪姿，两膝弯曲并张开一定的角度，抱枕放于双膝之间，放松你的肩膀，背部，腹部，臀部到抱枕上，保持至少一分钟。
?
为了颜值，为了健康，
仙女们一定要养成良好的睡前习惯，
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最近，周公子又上热搜了。
网友在愚公移山音乐节上，拍到周迅和宋佳一起“蹦迪”的画面，两人虽然穿着厚厚的大衣，但身体随着音乐摇摆，样子十分可爱。
周公子更是旁若无人，蹦得起劲，网友们在一旁也点赞：这率真、随性的样子，确认是真·周迅无疑。
1974年出生的周迅，今年已经44岁了，从蹦迪图来看，完全就是“周三岁”的模样。
为什么她永远都那么酷那么俏皮，永远像个文艺青年？
因为，她潇洒。
在感情上，她是出了名的敢爱敢恨，爱得炽热，离得洒脱。工作上，出道二十多年，无论是电视剧还是电影，她都保持着低产的状态。
不那么焦虑，不那么急切，看似漫不经心，却一步步按照自己的节奏往前走，不管20岁还是40岁。
这样的姑娘，心不容易老。
明星看上去都不显老，49岁的伊能静，看上去就像是二十出头的小姑娘。
更别提出名逆生长的林氏一派：林依晨、林志玲、林心如、林志颖……
但也不是所有明星都把体态KEEP得这么好，比如年年说自己26岁的校长谭咏麟。
刚刚结束演唱会，高强度工作也没能让他的肚子收下下来。
也难怪，校长今年68岁了，体态也是挡不住的油腻。
反而是过着佛系生活的周润发，真是名副其实的“逆向青年”。
今年63岁的发哥，可以说是从头到脚、从身到心地“极简生活”。
发嫂在接受采访时坦言，没有子女的发哥，已经将他的56亿元人民币身家全部捐出，成立扶贫基金。
发哥的日常生活更是接地气，平时出行喜欢坐地铁坐公交坐渡轮，早餐爱吃茶餐厅，几乎日日到街市买菜，连香港街坊都说，“想偶遇发哥，去行街市啦”！
除了精神上和生活上的“佛系”，发哥最重要的长青秘诀就是爬山。网友笑称，香港最著名的徒步路径——麦理浩径，留下了发哥不少脚毛。
可见，要显年轻，要对抗衰老，身心都要努力。
今年初，梁家辉在片场拿着保温杯的照片火了，中年养生迅速走红，连90后都跑来谈佛系养生。
到底要怎样才能保持年轻？调整心态或许是老生常谈，高价营养品、护肤品也不是我们的讨论范畴。说到底，要保持年轻体态，你要有一颗奔腾的心，还得有一副蹦得动的身体。
除了心态，除了运动，除了花钱，还有一个佛（免）系（费）的抗衰老方法：男人按摩关元穴，女人按摩三阴交。
关元穴· 男人的长寿穴 ·
关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。
方法
每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。
功效
此法可以温补阳气，强肾固精。而一般而言，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。
三阴交·女人的不老穴 ·
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。
其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
方法
可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。
功效
经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
- END -
注：固生堂中医
