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山芋是什么

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【山芋是什么】最新推荐阅读健康养生知识,近来【山芋是什么】的健康养生知识成为广泛关注的热点,【山芋是什么】与它有关的最新内容是什么【山芋是什么】可以学习到哪些知识。
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老年人便秘怎么办?吃2种食物 通便秘安全又舒心

便秘对于老年人来说,是一个很致命的弱点。很多老年人带有心脑血管疾病,常常因为便秘上厕所用力过猛,导致突发中风去世了。

根据不完全统计,我国老年人便秘患者患病率为23%,如果平均下来算,5个老年人当中就有一人有便秘。而且老年人便秘还存在很多治疗的误区,一便秘就想到使用药物,不然就是直接不治疗吃药,就这样拖着。

便秘要怎么通呢?

便秘是一个大便干结的问题,要想排便畅通,肯定是要喝水的,不然体内水分减少了,粪便就会变干。

但是光喝水还是不行,少了纤维还是会导致其他问题,哪怕不是便秘也会造成排便蠕动能力减弱,所以平时除了多喝水,要多吃一些纤维素高的蔬菜水果。

是否可以全素进食呢?

说到水和蔬菜水果,有些人就想着全素进食就好了,以后肯定不会来便秘了。但是在这里告诉大家,不吃肉肯定是不行的,没有蛋白质、脂肪的支持,大便也是很难排出的。在60 70年代的时候,很多人都是吃糠粑,没什么肉吃,当时的便秘也是很多,因为没有“油水”,导致肚子腹胀,没有便意无法排便。

所以,平时有便秘的人,可以食用火麻油,可有助于通便

吃法:一勺火麻油+一勺蜂蜜,然后使用温水冲泡食用,一天2次。

为什么可以通便呢?

之前我们说到,排便是需要“油水”,它的作用是起到润肠的作用。火麻油是植物油,使用火麻仁一级物理压榨而成,具有很好的润肠作用。含有的亲子因子,可以减少大便的水分,阻止肠道 的吸收,避免再出现便秘问题,不过是通便还是预防作用都很好。

蜂蜜是来自大自然的保健食品,润肠通便的作用也是不错的,所以2种食物加在一起食用,可以很好的根治便秘问题,对老年人患者还有保健作用,所以便秘一定要吃这2种食物。




3个标志 说明你的湿疹很可能反复 占1个就要警惕 你有几个?

现代的人,生活水平都很高,但是因为一些日常的不良习惯,或者自身身体的一些原因,不得不得了湿疹这种难缠的慢性病,而且这个病对于患者的身体和心灵伤害是非常大的,那么,如何才能根治湿疹呢?在这里,有一些妙招提供给大家参考。

一、 你知道什么样的才叫湿疹吗?


湿疹大家都知道,就是一种皮肤病,能让皮肤很瘙痒的那一种,但是不是所有的能让皮肤瘙痒的病都是湿疹,所以,由多种原因引起的皮肤剧烈痒的慢性疾病才叫湿疹。在大陆,湿疹的病发率很高。

二、 是什么原因让你患上了湿疹?

湿疹这个病,产生的原因五花八门,有时候,根据一种原因就盲目的下药,往往根本没有效果。因为造成湿疹的原因可能完全不是这种原因。所以,需要明白湿疹究竟是由哪几种原因造成的?

(1) 有非常多的原因都会导致湿疹的发生,例如,人们的情绪好坏,如果心情好,抵抗力就会变得很强,这样一般的疾病也就不容易近身,包括湿疹也就不容易得。


(2) 除了心情之外,人们长时间劳累,也会导致免疫力下降,患上一些时兴的疾病也就在所难免。

(3) 有一个很重要的原因,那就是日常吃饭,现在的人生活条件很高,在吃的方面也是多种多样,但是有一点,就是在食用油方面,尽量避免猪油、耗油这些高胆固醇的食用油,一定要食用素油,也就是采油。这样会一定程度上预防这种疾病

三、 啥样的人需要注意预防湿疹?

(1) 年龄不超过2岁的小孩,为什么呢?因为这些孩子的皮肤特别嫩,并且这些小孩的抵抗力很弱,平时也是经常得一些感冒发烧啥的。再加上,这些孩子刚学会走路,或者还不会走路,平时通风做的不够好。容易导致病菌的侵入。


(2) 年龄超过65岁的人群,这一类人免疫力普遍不高,当一些流行病来临时,他们都不能做好防范,因此很容易患病,如果再加上不经常运动,很容易得湿疹。

(3) 如果某个人这最近几天经常过度劳累,那么他将很容易得病,因为他的面免疫力同样下降了。

四、 得了湿疹,怎样治疗?

湿疹的治疗方式其实是很多的,下面就简单介绍几款食疗方子。


1、通过药膳进行治疗。其中比较出名的一种就是绿豆海带汤。

做法:先把鱼腥草10g放到水里煎煮二十分钟,然后把渣倒去,只留下汤使用。接着在汤里加入10g海带和30g绿豆,煮熟就可以服用了。如果觉得难喝,可以适当加入一些白糖。每天喝一小碗,大约喝一周之后便可见效。海带汤虽然安全无副作用,但海带味咸性寒,因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食。

2、米仁荸荠汤:生薏苡仁5克,荸荠10枚去皮切片,加水煮服,每日1次,连服10天。

3、准备一个樟脑丸,半斤白醋,一个空罐子,把白醋倒进空罐子里,接下来将樟脑丸放进去,盖上盖子把罐子密封起来。放个三天三夜之后,把罐子打开,拿出一块纱布,用纱布沾著醋液,擦拭患上湿疹的皮肤,一天四次,早晚各涂两次,可以有效的缓解湿疹带来的瘙痒感,坚持使用十天就会看到湿疹有所改善。切记皮肤流脓、溃烂到患者千万不要使用。


4、龙井茶:龙井茶6克,沸水泡至50毫升,加糖少许,对婴儿湿疹可每日分次喂服,连喂1~2周。

除了以上几种治疗办法,本文还介绍一种中医膏药。配上上面集中方法可迅速清除湿疹,在著名的《医学新知》医疗期刊上介绍了一款药膏——健华牛敏康,不添加任何抗生素和激素,适宜所有湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病人群,尤其是老人幼童抵抗力较差者。选用地肤子、苦参、蛇床子等中草药制成,《神农本草经》中论述:“地肤子主膀胱热,利小便,紫草性味甘、咸,寒。归心、肝经。有凉血,活血,解毒透疹之功能”。

使用健华牛敏康的效果非常明显,它的突出的优势就是,健华牛敏康会根据症状轻重不同,使患者在1-3天内得到明显的治疗效果。对湿疹、荨麻疹、外伤感染等皮肤病症治疗效果极佳,受到业内人士广泛认可,因疗效好,治愈率在9成以上,企业被评为“315诚信企业”产品经国家食药监局审批,安全有效,目前除了线下近3000家实体店以外,在淘宔上也能找到,方便快捷。

五、 护理湿疹,应该至少做到的有哪些?

(1) 在干燥的季节,应该做到每天的清洁和保湿,不断减少能引起湿疹的一些病菌。并且要保持皮肤正常的湿度。让皮肤时刻保持免疫力。

(2) 如果一些人用了护肤品,那么建议选择哪一些无添加香料和没有特别的香味的护肤品。例如芦荟都是不错的选择。

(3) 生活方式要健康。




小编给你来支招 臀部更翘五妙方

  东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部,再加之平时不良的坐姿和饮食习惯,臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部?翘臀运动帮你美臀翘翘。

  大步爬楼梯

  爬楼梯时,臀部肌肉会绷得很紧,这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶,充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸,速度不宜过快,最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感,这样的有氧运动最有效~

  经常户外跑步

  户外跑步的感觉和锻炼的肌肉群与健身房的锻炼效果有所差异,户外跑步时,双脚蹬踏地面的动作能够更好的锻炼臀部肌群。最好能够穿上运动紧身裤,这样对肌肉塑性的效果更好些呢!

  收紧臀部动作

  等公交或等公交的时候,也不妨偷偷锻炼一下你的臀部。有意识地交替收缩和放松臀部两侧肌肉,并且可以试着做收缩肛门的运动,这样不仅能够使臀部更紧绷,也能让盆骨肌肉群都得到锻炼。

  后踢腿运动

  平时走路时,主要是锻炼小腿肌肉,臀部肌肉群的锻炼微乎其微。不如在工间休息或在家看电视时,一边放松一边有针对性的做后踢腿动作。站直身体,一手扶着桌子或墙壁,一只腿向斜后方伸,保持腿部肌肉收紧,伸到极限后,保持一段时间,慢慢放下,换另一只腿。动作不必太快,感受到大腿臀部肌肉收紧、提拉时,效果最好。

  睡前侧卧抬腿练习

  每天睡前,做一些侧卧抬腿练习,同样能够锻炼腿部肌肉群。侧卧于床上,在下面的腿向后弯曲呈90°,上面那只腿抬起,尽量抬高,到达极限后保持3-5秒,慢慢放下。每侧腿部10次,双腿交替进行。练习时要保持身体平衡,同时要保证动作足够慢,如果做完之后你明显感觉到喘粗气,那就是做得太快啦!

  上述锻炼都能够起到收紧臀部肌肉的作用,你可以选择其中的2-3种,坚持做下去,慢慢地就能看到效果,千万不可急功近利哦!

怎么才能快速补气血?

女人靠“血”养,气血是女人一生健康和美丽的根本,如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。于是就有了很多补血的食材,甚至是保健品。

首先,我们要讲一下补血的头号“嫌疑犯”——红枣。

红枣真的可以补血吗?

红枣是红色的,你就认为它能补血了?在这里我们需分清中医的补血和西医的补血有什么不同。中医中所说的补血,是指气血,人的精气神。因为红枣,中医认为具有补益作用,从所含的营养成分,可以看出,红枣确实堪称有补的作用,因为红枣含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素以及钙、磷、钾、铁等各种维生素和矿物质成分。营养成分较全面。而且富含蛋白质、糖、膳食纤维、钾等,可以给机体补充能量,维持正常的生理功能。对于身体瘦弱者来说有一定的补益效果。身体强壮了,自然气血好。

而准确地讲,在西医上,需要“补血”那是因为“贫血”。如果是缺铁性贫血,需要补的是铁。红枣是含铁量高,但是是“非血红素铁”,而且吸收率低,仅为1%-5%,而且吸收时还容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响。所以大枣的补铁效果,不仅不好,甚至可以说差,用它来治疗贫血,那是不可能的。

但是,今天我们在这里说的是中医的“气血不足”,怎么才能快速补气血?

气为阳,具有温煦、固摄作用,气虚则温煦功能不足,机体则表现为寒证,脾阳(气)不足,导致消化机能低下。因此气虚者的食物养生原则是:健脾暖胃,提高肠胃消化机能,减少肠胃负担。选择“平性”、“温性”及“热性”食材加热食用,忌生冷、油腻难以消化食物,少食甜食。

补血饮食以补心、肝、肾为主。对于面色萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,舌淡脉细及妇女月经不调等营血亏虚的病证,皆可用补血饮食来治疗。

补血食物有哪些?

1.猪肝:中医认为肝藏血,朴素的中医思想观有以脏补脏之说,研究表明动物肝脏富含二价铁,故能补虚生血,猪肝富含维生素A,可以防治夜盲症,而中医认为肝开窍于目,肝血足则善视,不足则两眼干涩,目不能视。

2.菠菜:是有名的补血食物,铁质和胡萝卜素含量相当高.是补血蔬菜中的重要食物。

3.胡萝卜:胡萝卜含有维生素,且含有一种特别的营养索胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以胡萝卜煮的汤,是很好的补血汤饮。

4.龙眼肉:龙眼肉就是桂元肉,是民间熟知的补血食物,含铁丰富,而且还含有维生素、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。

补气食物有哪些?

1.香菇:对于气血亏虚,经常乏力的人有调理作用。

2.山药:山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和。食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

3.土豆:土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、抗衰老等功效。

4.兔肉:兔肉被称其为“荤中之素”,是非常好的“保健肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。




男子上山砍竹子不停地掏东西 有谁吃过这种恶心的东西吗?

男子拿着刀上山,在不停地砍竹子,还从竹子里不停地掏东西。

拉近一看,原来是在掏一种白白的虫子。

男子嫌那样掏的太慢,直接把整颗竹子直接砍下来了,削掉上面,这样虫子就都出来了。

随手一抓满满都是虫子。干嘛非要把好好的竹子给砍了,掏虫子呢?

看这小白虫蠕动的样子,真恶心,原来这个还是能吃的。可是为了吃这种虫子,直接把竹子砍了,不好吧。





把这个地方 撞一撞 等于练内功

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“撞丹田”

:激发人体元气的养生法!




今天给大家分享的是道家养生功中的“撞丹田”,撞一撞这个“丹田”,等于练内功。




“丹田”的具体位置,自古说法不一,通常分为:

上丹田——两眉间,中丹田——两乳间膻中穴,下丹田——脐下1寸三分。






今天要撞的就是这个“下丹田”。咱们要撞的不是一个点,而是一个面,位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。



找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞效果最好。两腿略分开,站在树前,肚子离树干15公分,然后用肚脐去撞树就可以了。



一、动作要点



开始撞时,力量一定要轻,幅度要小,最好穿运动衣裤,(以防皮带或纽扣硌到皮肉),撞的时候全身放松,不要憋气,不要绷紧肌肉。




先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑的感觉,和心里的感觉,可以闭上眼睛仔细体会。呼吸自然而悠闲。说是“撞”,其实那是以后的事,开始练习应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟,慢慢的,您多半会撞上瘾呢!




这个功法,可以说适合于每个想要身体强壮的人,“丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足”、觉得“有劲使不出”、觉得“心神不定,魂不守舍”等,您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。




“撞丹田”将帮您找到人体的能量库,使您真切的感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静,“撞丹田”却可让您达到身心合一的境界。




“撞丹田”会使您的内力增长很快,一段时间后,您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。



这时,您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多,取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉,这种肌肉没有突显的棱角,与健美运动员的完全不同。但比后者的远为结实。



二、撞丹田的禁忌


孕妇及腹部有过较大手术的病人。




急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点。




撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。




练此功要顺其自然,不可急功近利,与“推腹法”同练,效果更佳。有些朋友肚子赘肉较多,用推腹法跟本没啥感觉,一撞“丹田”便发现敏感点了。这时再用推腹法,事半功倍。




“撞丹田”好处太多,大家可以当做最方便的养生法,我经常在心烦时撞,疲劳时撞、生气时撞、忧虑时撞、总之,感觉它是个力量的源泉,取之不尽。


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若打心底里喜欢,不妨把我分享给更多人!




人体内一定是有气的 一个简单动作 就可自测是否气不足

很早以前,看过一个养生视频,说是一位百岁老人,从来不掏耳屎。不掏不是说没有,没有反而是不健康。有些耳朵胀满的人,耳朵就看起来没有分泌物,实际上不是没有,是在内耳道里出不来,堵住了耳道,所以耳朵闷胀。

这位老人要排耳屎时怎么做呢,就用手捏住鼻子,并闭紧嘴巴,然后一用力,耳屎就从耳孔中弹出去了。这个动作能否排耳屎我不知道,但是却可以检测自己是否气不足。正常人,这样一用力,就能听见双耳嘣的一声响,就像打鼓一样。如果不是两只耳朵都有响声,那显然就是气不足。

耳鼻喉是一家,阡陌交通,两处闭气,气必然从另外一处走。鼻子嘴巴都紧闭后,你一用力,气就撞击在耳朵鼓膜上,发出打鼓的声音,之所以叫鼓膜,就是说它跟鼓皮是类似的结构。有些中医师,会建议听力下降,鼓膜内陷的病人,使用这个方法,帮助鼓膜恢复正常。如果是耳道轻微堵塞的人,可能会有作用,但如果堵塞严重,或者气比较弱的人,基本上无效。如果耳膜有穿孔,那就更不能做这个动作了。

肺为肾之母,肺气与肾气相关,从耳鼻喉上也能看出来。肺开窍于鼻,肾开窍于耳,鼻子和耳朵有很大的相关性,现代医学通常将耳鼻喉归为一个科室。有鼻炎的人,不但容易有咽喉炎,耳朵也会大概率有炎症。有位肾结石老人,做了取石手术后,伤口感染发炎,去医院拆开伤口重新处理后,没过多久得了肺炎。这是肾气影响了肺气。

有些年轻的小伙子,感冒之后会吞咽困难,食物到了嘴巴里,就是难以吞下去。食道还是那个食道,怎么就拖不动食物呢,是什么发生了变化,实际上就是气不足。人体内一定是有气的,脚上的静脉血,能够反重力作用,缓慢的向上回流至心脏,靠的是气。肠道内升结肠的食物残渣,能够反重力向上运输到横结肠,这也是气的作用。

胃下垂病人,胃无缘无故的为什么会下垂,这是气不足。李少波书中的案例,有好几例胃下垂病人,通过习练真气,让胃重新上浮于正常位置。有些病人,做完腹腔手术后,会出现肠道粘连。为什么会粘连,如果本身气不足,腹腔打开后,气外泄了,体内气不足,不能为肠道的折叠结构阔开空间,肠道本身是有黏液的,一旦完全没有空间,就会粘连在一起。

有极少数人,生气大怒时,头发会竖起来,这是怒发冲冠,毛发倒竖等成语的由来,大部分人应该没有见过这种情况。我小时候一位朋友,就出现过这个情况,我记忆犹新。这也是气的作用。

喜欢刨根问底的人,会问气到底是什么。其实我也不能准确知道是什么。虽然看不见摸不着,但能实在的感受到,它在体内的流动。我们是学现代科学长大,一说到气,就自然的想到气体,是氧气还是氮气,自然都不是,这就是现代科学语言,与古代语言的区别。语言文字只是表达记录的符号,符号不同的时候,我们要跳过符号,去看更本质的东西。

最接近气的概念,应该是能量。学养生知识,一定要有能量观念,不然都是白学。细胞生物学认为,人体细胞的分裂次数,是有上限的,被一种叫做端粒的结构决定。细胞每分裂一次,端粒就会变短,端粒短到不能再分时,细胞也就不能分裂了。这是不可逆的正常生理过程。有一种酶叫做端粒酶,可以调节端粒的长度。如果技术得当,可以通过端粒酶,来延长端粒的长度,细胞分裂次数就会增加,细胞寿命会延长,人的寿命就会延长。这是从技术层面,增加寿命的一个研究方向。

什么是酶呢?体内的一切能量都与酶相关。人之所以会衰老,从不同的角度,可以得出不同的原因。从酶的角度来说,酶缺乏是人衰老的重要原因。没有酶,就不能生产能量,缺少酶,能量生产就会减少。细胞分裂这个过程,同样是需要能量的,没有能量,细胞怎么可能一分为二。从宏观上看,养生,其实就是养能量。能量没有了,人就会死亡。从微观上看,养生,就是养细胞。细胞不能分裂复制了,人的生理寿命也就到了。这两种理论,一种是东方的理论,一种是西方的。

宏观上比较容易理解,但也因此不容易被重视。人天然的以为,复杂的,高深的,才可能更接近本质,这当然也没有错,只有一层层的抽丝剥茧,才能见到事物的内核。但对于非专业科研人员来说,普通人想掌握正确的养生方法,从宏观方面入手,出错的概率才会最小。

人的生命能量是有限的,用得越多越快,就越容易生病、衰老和死亡,所以要减少能量的额外消耗。死人没有体温,也就是没有能量,但死人的身体结构,与活人的身体结构没有任何区别,区别只在于一个有能量一个没有。

人的能量越用越少,这是毫无疑问的。我记得,我的小孩几个月大的时候,她一哭闹起来,我准备去抱她,还没有抱到手,离我尚有一二十公分距离的时候,我就觉得热得不行,后背都汗湿了,当时没有多想。如今她好几岁了,同样的情况再出现,我却再也没有感觉到她的这股能量了。

用能量的概念,来解释阳虚和阴虚,也比较好理解。在表为阳,在里为阴。阳虚就是能量不足,人多半处于亚健康态。阴虚就是储备能量不足,是储备能量被透支了,是阳虚持续时间过长,身体的正常能量不足,但身体仍然在被过度使用,不得已不透支储备能量,短期内人看起来精神不错,甚至可能处于亢奋态,也就是所谓的阴虚火旺。如果这个时间持续过长,必然会生病,还极有可能是大病。

《道德经》里有一句话:天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。千万不要忘记,阴虚后面还有一个阴实,阴实就是肿瘤。《我是演说家》节目里,有一个26岁的江苏女孩,长得美丽也很有才气,她讲了一期《滚蛋吧肿瘤君》的演讲,震撼人心。在患肿瘤之前,她曾经整夜整夜的工作,精力旺盛不知疲倦,人也没有什么不适,是典型的阴虚火旺,没想到一次检查,就是卵巢肿瘤。与此类似,李开复先生曾经也是整夜整夜的工作。

气还有很多其他的理论,古代医家,甚至还将气作了详细的分类,比如元气、宗气、营气、卫气等。元气是是人体生命活动的原动力。宗气是胸中之气,是水谷营养与氧气结合之气。营气,推动血脉运营的气,卫气,是血脉外面起保卫作用的气。听着不太好懂,实际上可以简单理解为,能量在不同结构和位置,起不同作用的不同表现形式。

一般人,没有必要懂得这么多,只需要知道养生,就应该养气,养能量。除了不良的生活习惯,会大量消耗能量外,慢性炎症,也最耗气。这是因为身体要修复炎症,就需要能量。鼻炎的人,嗅觉功能下降,胃炎的人,消化功能下降,这些都是能量不足。比较流行的禅定、观想、冥想、打坐,名称不一,实质都一样,都是养气的好办法。




糖友坚持吃3种食物 血糖还是降不下来 后悔没用树皮煮水喝

天天看电视,那些医生在那里说来说去,今天糖友吃什么血糖不会升高,每次看过我都觉得糖尿病患者没什么可吃的了,还怕不小心吃错了,那可就糟糕了!对于这个吃的糖尿病患者还真的要注意,这些黑名单上的食物最好不要碰。

高血糖不能吃的食物

1、柿子

柿子含有果糖、葡萄糖、蔗糖,最不适合高血糖的人食用了。

2、红薯

红薯还是蛮好吃的,但是它的含有糖量高达27%,所以不要乱吃。

3、蜂蜜

每天吃一点蜂蜜可以保健,但是它和柿子一样,还有果糖、葡萄糖都是单糖,所以对高血糖的人不友好。但是可以吃蜂皇浆,它对高血糖是有利的。

以上3种常见的食物是不能乱吃的,所以平时生活中要特别的注意,不要应该嘴馋就想吃一点,特别是红薯很多人都喜爱,因为它还可以助消化排便,所以要注意。

高血糖可以吃这些食物

1、西红柿

西红柿丰富的维生素C、番茄红素,具有很好的抗氧化作用,对高血糖患者帮助非常大。

2、苦瓜

苦瓜一样含有丰富维生素c,还带有苦瓜皂苷元素,对高血糖有明显的降血糖作用,还可以促进胰岛素的分泌。

3、黄鳝

黄鳝有黄鳝鱼素A、B,这2种东西对血糖的控制有不错的效果,跟胰岛素有类似的功能作用。

高血糖要多吃以上的食物,可以帮助你降血糖,同时对身体的营养帮助也是较为好的。

从了吃食物,还可以喝一些降血糖的茶,对高血糖患者来说都是非常不错的,不知道大家有没有喝过这种降血糖的茶。

这一种降血糖的茶就是桦树芝菌茶,之前我也是在电视里面听那些医生说的,具有降血糖的作用,提高我们的抵抗能力。

说起这个桦树芝菌还真有大的来头,根据资料显示日本、俄罗斯曾经就研究过它,发现它具有很多种作用。

1、它可以降血糖预防并发症状,含有2种多糖成分,被证实是天然的降血糖物质,特别是它的降血糖时间够长,可以长达48小时。一个疗程一下去可在效降血糖1-2个百分点,减低糖尿病并发症的发生。

2、提高免疫力,主要来源它的多糖类以三萜类物质,可以有效活化免疫系统,抑制病毒的增长,对流行性感冒有不错的预防作用。

3、防癌抗癌也是桦树芝菌特有的一种功效,它具有提高sod活性的作用,对多种癌细胞有抑制作用,可以有效的防止细胞再生,缓解患者的病症。

除了以上3个作用,它还可以清除体内的自由基,延长细胞的分裂,增长细胞的寿命,提高我们的的寿命延长衰老。





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