月经前身体所分泌的动情素、黄体素，会接连导致便秘。
姐姐妹妹们看过来！你会有便秘问题吗？很可能是因为月经快要来所出现的不适喔！一名每天坐办公室的粉领族，近来大便时感到疼痛，“菊花”也出现红肿情形，吓得她以为自己“少年得痔”，赶紧赴大肠直肠外科就诊。医师内诊后告知，“你只是因为经前便秘导致肛裂”，让她松了一口气。
动情素、黄体素经前便秘元凶
台北慈济医院大肠直肠外科医师吕宗儒解释，月经前女生体内的“动情素”以及“黄体素”是造成女生便秘的两大元凶！因为排卵前期身体会预设“自己在即将受孕”的状态，“动情素”分泌增加，会促进肠道水分吸收，希望多留些养份、电解质在体内助孕，也因此导致大便变干硬；到了排卵中期“动情素”下降后，“黄体素”接棒、浓度上升，造成大肠蠕动变慢，就可能会引发经前便秘。
救便秘首重水分补充
吕宗儒指出，便秘系因肠道水分不足，导致大便干硬难以排出，他建议女性应首重水分补充，再来就是补充纤维质，并维持2、3个小时小便一次的频率，确保体内水分充足。若不幸因便秘肛裂，医师治疗方面，会给予软便剂，除了软化粪便外，也增加大肠收缩；同时也会给痔疮塞剂，痔疮塞剂中有止血成分，有助于肛门伤口愈合。
多吃柑橘类避免苹果、香蕉
对于有便秘困扰的女生，吕宗儒建议，可以多吃像是柑橘类这种水分高的水果，火龙果、奇异果、燕麦等高纤食物，也可以多多食用，而且切记要多补充水分；另外，由于香蕉中的鞣酸、苹果中的果胶有收敛粪便的效果，便秘的女生应避免食用。
今年流感重症最小死者为6岁男童；成人死者都有慢性病史，并发肺炎引起器官衰竭致死。
响应政府防疫政策，国内10家企业加入“流感防疫联盟”。
早前，佘诗曼（阿佘）在Instagram上发布了一张比基尼照，展示她的长腿和小蛮腰，网民大赞阿佘身材很好，甚至与二十年前参选港姐时没有任何大差别。其实，要跟阿佘保持好身材和冻龄的美貌不是没有办法，只要跟着阿佘的保养大法，下一个冻龄便是你。
1. 运动排毒
无论工作多繁忙，阿佘都会坚持做运动，而她会选择在家做sit-up，或者去做高温瑜伽，高温瑜伽过程中会令身体不断排汗，而体内的毒素亦会透过排汗排出。
2. 从小养成扭呼拉圈
阿佘自出道已经有“小腰精”的称号，当然到现在她的小蛮腰还在！拥有让人羡慕的身材，她笑说要多谢妈妈，因为她妈妈从小学便要求她扭呼拉圈， 每天坚持扭半个小时真的很有效。
3. 饮食定时
按时吃饭对身体好大家都非常清楚，但原来按时吃饭也是阿佘的美容秘诀。她解释，准时吃饭，并且要吃得饱，才令饭后不会因为肚子饿而跑去吃零食。而且零食既是垃圾食品，又比米饭更容易发胖，对身体不利，所以阿佘都不太会吃零食。
阿佘经常在Instagram分享美食，所以保持身材不一定节食，而是适时饮食！
4. 饮食小贴士
医生都会建议我们一天喝8杯水，阿佘也当然照跟，因为水分可以令皮肤补水和帮身体排毒。除此之外，最近阿佘更多吃麒麟果，有“燕窝果”之称的麒麟果含有丰富的维他命C，而维他命C可消除伤害我们皮肤细胞的氧自由基，因此多吃麒麟果可美白皮肤和抗氧化，对皮肤非常有益！
5. 中医调理
很多女人本身是“寒底”，需要好好调理身子，而阿佘更要经常熬夜拍剧，身子很容易差。因此，她会定时看中医调理身子，身体自然可以Keep得更长久！
6. 洁肤不可少
做艺人外表风光，但他们的代价是休息时间和皮肤，就像阿佘需要日夜颠倒拍摄，有时拍古装剧更要涂上厚厚的粉底。所以阿佘唯一可以做的就是努力护肤，而第一个步骤就是彻底卸妆，只是落妆程序，阿佘已经要做4次，然后再洁面。
7. 疯狂保湿
洁肤很重要，但同时都需要保湿，阿佘是“面膜狂”，她每日都会敷面膜，有时更早晚敷。因为她了解早晚皮肤需求不同，早上用水分面膜，令妆感更贴服，而晚上会用含有胶原蛋白的面膜，但如果早上使用且清洗不干净，会容易冒粒粒。
果然，阿佘对护肤与身形保养都有一番秘诀，所以才可以保持二十年前的美貌与身材！
常用这侏草，2周逼走妇科病，50多岁阿姨活成20来岁年青春少女！
古话说：“宁医十男子，不医一妇人”，至今在医学界也是传播著如许的说法，这是由于无论是现代照样当代，得了妇科病的女性都邑超过跨过男性患病的概率。很多的名流都是被妇科病篡夺了性命，像梅艳芳如许的一种百年难遇的传奇女子也是死于妇科病，由想而知，妇科病有何等的可恶！
大多数的女性在没有反省出本身有妇科病的时候，都不会庇护本身的子宫，比及病痛一旦环绕纠缠，曾经后悔莫及，正由于很多人对妇科病短缺应有的熟悉，缺乏对身体的保健，加上各类不良生涯习气等，使身心康健日就衰败，招致一些女性疾病缠身，且久治不愈、重复发生发火，惹起失眠多梦、焦躁不安、性冷淡、内排泄失调、相貌干瘪，乃至更年期提早等一系列并发症，给失常的生活、工作带来极大的不便。
子宫是身为女性的专属，是宝宝的孕育宝地，帮助人排泄体内的激素，保护身材功效的均衡，让你体质变好，不会呈现早衰，在庇护女性子宫上，有着很多60高龄的大妈有着本身奇特的颐养技能哦！
1周4次“暖宫操”
“暖宫操”是由一名新西兰的医学专家露西·德鲁创造的，与瑜伽有一些相似，暖宫操重要的便是让你的子宫有着收缩活动，一周做3到4次就可以或许了。
重要做法：双膝自然张开，舒服地跪在床上，挺直腰部，向前屈身，让胸部尽可能贴近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀活动，在空中只管即便保持3-5分钟，感受子宫随身材一起收缩。
1周2次“暖宫汤”
女人是水做的，一点都没有错，身材里面的水也是要随时要补给，不可以停，对付子宫也是同样，子宫欠佳，也会呈现早衰的征兆，每一个礼拜喝上2次“暖宫汤”是是女性庇护子宫美颜的重中之重。
重要做法：
配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少量
1、乌鸡杀洗清洁，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，掏出。田七、丹参和陈皮洗 清洁。田七敲碎，红枣和生姜洗清洁。红枣去核；生盖子去皮切两片。
2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少量盐调味，即可饮用。
一天一杯“养宫茶”
女人的子宫就像花儿，时候装点着你的人生，也是异常娇气，有一点点的不注意，就会呈现一些炎症，引发白带和月经不正常，乃至还会有不孕或许宫外孕的可以性。日常平凡喝上一些玫瑰花月季花牡丹花茶可以或许暖宫调经。天天都保持喝，一个月以后，基本可以告别妇科病。
1周3次艾灸
在《本草纲目》中记录艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。在医学上，艾叶曾经被普遍用于妇科病的医治，早在古时候，人们便是应用艾草来做针灸，医治人的疾病，艾叶能强健元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋灵敏。更是女性的“保护草”。
明朝大医师李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久著。”所以施艾应选用陈艾，这也是历代医师所重复强调的。
患了妇科病，亦可用艾灸来医治
西医觉得肝脾肾的三个脏腑和冲任督带四条经脉功效与子宫和妇科有关，故可以由艾灸神阙穴、关元穴、归来穴、三阴交穴、涌泉穴来疏浚经络、折衷气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰败。
艾灸经由燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量经由穴位进入经络，可以起到温经散寒、疏浚经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、加强身材免疫力和抗病才能的效用。
越来越多的人流行用“这个”填瓷砖缝，比玻璃胶耐用十倍，实用又漂亮！
家里的瓷砖使用时间长了，裂缝就会渐渐的变大，非常的苦恼。有的人会用玻璃胶补救，但是玻璃胶过后却会有发霉变黑的情况。
现在很多人都流行用这种泥填缝了，非常的耐用，而且不会变黑和发霉哦。
这个泥其实是“塑钢泥”，混合了塑粘剂、填补剂、刚性修复材料，有极好的防水性和耐腐蚀性，以及极小的固化收缩率和良好的机械性能，非常的方便，捏成条状贴在瓷砖裂缝的地方就行了。
等风干后，非常的结实和耐用，不会发黑发霉。下面小编给大家推荐几款不用动手就可以涂在表面的成品哦！
瓷砖地砖专用填缝剂
瓷砖修复剂瓷膏
防水防霉，固定密封胶代替玻璃胶马桶胶
via
霍思燕怀孕结束后从160斤减到92斤，原来是这样做到秒变小少女的
小篇最近狂追《爸爸去哪儿》这个综艺，
完全被嗯哼这小子迷倒，这么萌的小孩，
完全得益于霍思燕和杜江的颜值啊~
说到霍思燕，你会想到她的各种影视剧，
比如《欢天喜地七仙女》《我要成名》
霍思燕除了演员的身份，
最火的身份就是嗯哼的妈妈
不过为了生下嗯哼，
霍思燕可是吃了不少“苦”
霍思燕怀孕期间
画风十分接地气
真的胖出了新高度
悦姐看完也有点小怕~
因为怀孕太胖的原因
霍思燕也闹过不少的笑话
跟朋友吃饭被卡在座位里面出不来
明星届估计是头一个吧~
霍思燕自曝怀孕之后营养
补充太好和加上水肿
她整整胖了68斤,
她都戏称自己胖到变形
生完嗯哼之后，
霍思燕以最快的速度瘦了下来
人们纷纷感到震惊
甚至怀疑运用什么科技减肥法
霍思燕被采访时坦言，
嗯哼生下来后为她减轻了十多斤
剩下的50多斤都是靠她3个月的运动减下来的
霍思燕被采访时
也说出了自己的瘦身秘诀
少食多餐，正确饮食比节食管用
母乳喂养很有必要，霍思燕坚持母乳喂养6个月
每天健身两小时，比起减重更应该关注健康和线条
节食并不可取
家人的关怀和赞美，对准妈妈的心理健康真的很重要
悦姐再多说一条
怀孕期间千万不要胡吃海喝
正常来说，在怀孕前
一般BMI数值控制在22左右是比较理想
妊娠期所增加的体重应该控制在10公斤以内
具体需要根据营养师和医生的知道结合个人体质来制定
所以像霍思燕怀孕期间水肿还不忘拿着饮料的
和姚晨这种怀孕期间知道控制和运动的身材
相差注定是挺大的
意识到自己胖的霍思燕
月子之后就“痛改前非”严格遵循健身计划
每天快跑1个小时和各种器械拉练
曾经在椭圆机上3分钟都会累哭的人
现在做一个小时调到3档都没问题
她的瑜伽课程几乎隔一段时间
就会在微博打卡
运动中，她素颜、大汗淋漓、咬牙坚持
好像离女明星很远
但日常运动起来
还是有满满的少女力
参考来源
常用这根草，15天赶走宫寒，万人验证，50岁大妈活成20岁少女！
旧时代的一些医师总会说：“宁医十男子，不医一妇人”，至今在医学界也是流传着这样的说法，这是因为无论是古代还是现代，患有妇科病的女性都会高出男性患病的几率。
子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。在中医上面所理解的子宫寒和西医上的有着大不相同的概念，中医上面所说的子宫，其中也是包含了子宫、卵巢等等多种器官。老中医常说“十女九寒”，女性肾阳不足，是宫寒的要点。
宫寒危害
宫寒对女性朋友的危害非常之大，宫寒会引起很多的妇科疾病，例如痛经，月经量少，月经不调，子宫内膜异位症，这些其实都是宫寒的一种表现。
宫寒还会导致许多妇科疾病的出现，会招惹来输卵管疾病、卵巢疾病和子宫疾病，一旦患上这些妇科疾病，不加注意，往往会恶化。子宫是身为女性的专属，是宝宝的孕育宝地，帮助人分泌体内的激素，维护身体功能的平衡，让你体质变好，不会出现早衰，在嗬护女性子宫上，有着许多50高龄的大妈有着自己独特的保养技巧哦！
1周4次“暖宫操”
“暖宫操”是由一位新西兰的医学专家露西·德鲁发发明的，有一些类似瑜伽，暖宫操主要的就是让你的子宫有着收紞运动，一周做3到4次就可以了。
主要做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
1周2次“暖宫汤”
女人是水做的，一点都没有错，身体里面的水也是要随时的补充，不可以停，对于子宫也是一样，子宫不好，也会出现早衰的现象，每个星期喝上2次“暖宫汤”是是女性嗬护子宫美颜的重中之重。
主要做法：
配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许
1、乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗 干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。
2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。
一天一杯“养宫茶”
女人的子宫就像花儿一样，时刻点缀着你的人生，也是特别的娇气，有一点点的不注意，就会出现一些炎症，导致白带和月经都是异常，甚至还会有不孕或者宫外孕的可能。平时喝上一些玫瑰花月季花牡丹花茶能够暖宫调经。每天都坚持喝，一个月之后，保证可以远离妇科疾病。
1周3次艾灸
在《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。在医学上，艾叶已经被广泛用于妇科疾病的治疗，早在春秋时期，人们就是使用艾草来做针灸，治疗人的疾病，艾叶能强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。更是女性的“保护草”。
明代大医家李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久著。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
得了妇科疾病，也可以使用艾灸来治疗
中医认为肝脾肾的三个脏腑以及冲任督带四条经脉功能与子宫以及妇科疾病有关，故可以通过艾灸神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴来疏通经络、调和气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰老。
艾灸通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
