神经官能症吃什么药

为了健康，很多的人选择自己在家做饭；但是关于做饭时，影响健康的5个坏习惯，你是不是还在“坚持”呢？

家里一块菜板，生肉、蔬菜、熟食随便轮流切。

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这个习惯隐藏着巨大的危险。生食里，不论是肉还是蔬菜，有可能带有寄生虫（或卵）。切了它们，继续切熟食，菜板就很有可能作为寄生虫、细菌传播的媒介，把生食里的寄生虫、细菌通过熟食，直接带进人的嘴里。即使中途用水清洗，也是没办法除去粘在菜板上的寄生虫或者细菌的。所以切生食、熟食的菜板最好分开。

可能跟人生的第一堂厨艺课有关。

家家祖传下来的方法指示，油热了就下锅。

但怎么知道油热了没呢？冒烟就热了。

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实际上呢？

在油开始冒烟的时候，油温已经达到200℃，在这种高温下，不仅蔬菜中的许多营养素包括油自身所含的“脂溶性维生素”以及脂肪酸都会被破坏。并且产生的反式脂肪酸，对人体有害。

很多马马虎虎、节约过头或者懒懒的人都有这个习惯。

比如炒了鸡蛋，锅底剩了点儿油，感觉香喷喷的，正好可以继续用；

或者炒了青菜，锅也干干净净的，加点油继续下一个；

更有的人即使炒上一个时粘了锅，也懒得洗一洗，依然继续炒。

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这样其实很不好，一来两个菜容易相互串味，二来下一个剩余的菜容易烧焦，三来高温再次加热附着在过上的油或者食物残渣时，可能产生苯并芘等致癌物。

用油炸了酥肉、丸子或者鱼，还剩了很多油，倒掉实在可惜。很多人会把这个油继续炒菜，或者留着下次继续炸东西。

这样很危险。经过反复烹饪高温后，会出现苯并芘甚至醛类、杂环化合物等致癌物质。所以最好一次性用油，如果实在觉得可惜，在控制好油温的情况下，最多使用2-3次。另外，建议选择植物油，少用动物油脂。

菜好了，马上要出锅，随手关掉火、抽油烟机，拿起盘子装菜。心里还觉得自己像个经验老道的大厨师。

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炒菜时时，高温油烟会产生很多有害物质，这些有害物质，会对人的呼吸系统产生危害，甚至造成肺癌。而抽油烟机在排除这些有害物质时，也是需要时间；如果炒完菜，立马关油烟机，会使部分废气残留。所以做完菜后，抽油烟机再多运转几分钟。

当然，并不是说这些习惯会直接或者马上导致身体疾病；但长期下来，会对身体健康带来危害。为了自己和家人的习惯，从这顿起，我们一起慢慢纠正吧~

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教您一天之内消除脸上痘痘的绝招！太有效了，欢迎分享！

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准备工作

1.彻底洁面。想要清理痘痘，得先给脸做个彻底的深层清洁。痘痘是由于细菌进入了你的毛孔形成的，因此在跟它做斗争之前，应该先打扫干净战场。

有些人喜欢用毛巾洗脸，觉得刺激性更小，但其实用手洗脸就挺好的，也没什么刺激性。用混有温水的洗面奶以打圈的方式在脸上进行摩擦洗涤。

2.给你的肌肤去角质。养成每周一次去角质的习惯，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质就是将皮肤表面一层已经老化或死去的表皮细胞温柔地去除，为新生肌肤提供一个干净的场所。记得去角质的时候不要用力太狠，这样会伤到皮肤的。

3.用水冲净。用凉水冲净洗干净，轻轻用手擦洗。

热水可以打开毛孔，让你用洗液把里面的脏东西洗出来，然后用冷水会让血管收缩，收紧毛孔。

快速战痘方法

1.过氧化苯甲酰。这是一类能够杀死细菌的药物。过氧化苯甲酰有不同浓度的溶液，一般2.5%的过氧化苯甲酰液和浓度5-10%的溶液杀菌效果差不多，而且低浓度的溶液对皮肤的刺激性还会小一些。另外过氧化苯甲酰还有去角质的功效。

2.水杨酸。跟过氧化苯甲酰一样，水杨酸也能杀死引起痘痘的细菌，同时它能促进表皮细胞的代谢，从而促进新肌肤的生成。可以在睡觉前洗个脸，然后将少量的水杨酸涂到有痘痘的地方过夜即可。

3.牙膏。牙膏含有二氧化硅，它具有干燥剂的功用。它可以让你的痘痘脱水变小，睡之前把牙膏涂在痘痘上吧。

确定你的牙膏里面没有含有一种叫做十二醇硫酸钠（或者叫月桂醇硫酸酯钠盐）的物质，它会刺激你的皮肤。用之前先查查牙膏的成分。

4.茶树油。茶树油是一款具有抗菌效果的基础精油，它可以杀死进入你毛孔中的细菌们，从而达到抗痘祛痘的效果。挤两滴，用棉签轻轻涂在痘痘上，注意别涂太多。

茶树油还有抗炎功效，这会减轻痘痘的红肿症状。

5.阿司匹林。取一片阿司匹林研成粉，加点水调成糊状，然后用棉签沾少许在痘痘上面涂一层，晾干。阿司匹林也是抗炎药，所以也能缓解红肿发炎的情况。将阿司匹林敷过夜。

6.收敛剂。收敛剂是一类能沉淀皮肤组织内部蛋白而促进皮肤收缩的药物，有消炎退肿的作用。下面列出了一些可供选择的收敛剂：

商店市售的收敛剂。种类型号不一，选择一种含有过氧化苯甲酰或者水杨酸成分的，然后尽量选那种刺激性比较小的。

还有一些天然收敛剂，包括：

柠檬汁，柠檬汁中所含的的柠檬酸能有效杀菌并收敛肌肤，许多人都有切身体会。切一片柠檬然后敷在痘痘上。

香蕉皮，香蕉皮对于治愈蚊虫叮咬很有效果，它也能起到一定的收敛痘痘的作用。可以用香蕉皮轻揉患处，或者将香蕉皮加少许盐，一茶勺醋再加一大勺枫糖浆，在搅拌机里搅匀，之后在脸上敷7分钟，最后洗净。

金缕梅，金缕梅也是一种极为有效的收敛剂，你可以买那种不含酒精的金缕梅制品，在痘痘上涂抹少许。

绿茶，绿茶是一种含有抗氧化性的收敛剂，在收敛同时能破坏自由基，防止肌肤衰老。用热水泡茶包，然后将茶包敷在痘痘处。

7.如果有必要可以敷冰块。用冰块在痘痘处摩擦，直到变麻木为止，然后移去冰块让肌肤恢复室温。

冰敷的原理是低温让痘痘下方的血管收缩，从而减小痘痘的尺寸，另外它还有镇痛的功效。

如果你脸上痘痘很多，记得一处一处来，别抱个大冰块把脸都贴上去。

等肌肤恢复室温之后再次冰敷，重复几次。

长期战痘

1.睡眠。睡眠不足和压力会造成体内激素分泌失调，这会让你更容易长痘。所以，保证充足的睡眠吧。

2.试着缓解生活的压力。虽然没有明确的临床实验证明痘痘和压力的关系，但是所有的医生都确定人在压力大的时候更容易长痘。不过可以确认的是，压力大会增加皮肤皮脂的分泌，而过多的皮脂分泌会容易引起痘痘的发生。

找到减压的方式。当觉得压力大的时候，有些人喜欢散步，有些人喜欢画画，还有些人喜欢买东西或者吃东西，总之不管什么方式，你都要学会减压。

试试冥想。将意识专注到自己的身体和呼吸上，不去想外界的一切纷纷扰扰。虽然冥想很费时间，但是它在减压方面还是很有效的。

3.经常洗头。头发上的油脂会引起痘痘，因此要勤洗头。另外还要勤换枕头套，上面沾满了你的头油，这可是细菌滋生的好地方。

如果你是长发，把它扎起来，别总让头发贴在脸上。

白天定点洗脸。你的脸上越油，你需要洗脸的频率就越高。使用那种温和不紧绷的洗面奶。那种会把你的脸越洗越干的洗面奶会让情况更糟。

4.运动。除了有些时候会对肌肉或者骨头造成一点负面影响，运动可以说是解决一切的万能药。它能让你心情愉快，体内循环系统更加健康，更有精力等等，总之就是好处多多。当你训练的时候有些事情是需要注意的。

户外运动记得擦防晒霜。阳光中的紫外线对肌肤损害很大，在户外运动时最好涂上防晒霜。不然户外运动得来的那点好处全被紫外线给破坏了。

运动后洗澡。当人出汗过后，毛孔中会有很多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的产生，因此运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。

5.选择口服治疗痤疮（就是痘痘啦）药。这类药有很多，选择的时候请遵医嘱。

对女性而言，有些避孕药有时候会被拿来治疗痤疮。这些药主要是通过调节体内激素的方式来起作用的。

还有一些口服抗生素，这些药能有效杀死引起痘痘的细菌们，起到消肿抗炎的效果。抗生素在早期应该大剂量服用，待到后期再减小用量。

对于那些“惨不忍睹”的患者，可以考虑异维甲酸类药，这类处方药对痘痘有特效。异维甲酸是一种维生素A的衍生物，具有收缩皮脂腺的作用。但是其也有一些较严重的副作用，所以在服用前一定权衡再三并遵医嘱。

小提示

1)没事儿别老拿手在脸上抓，你不知道手有多脏吗？

2)不要挤痘痘。挤痘痘会使其发炎红肿，甚至感染。最好让痘痘自然发展。

3)没事儿别老照镜子，对着自己一脸痘痘谁都会不淡定。

警告：

1） 如果你的痘痘比较严重，在进行长期抗痘过程之前先好好咨询下你的医生。

2）千万别根据网上有些不靠谱的白痴推荐的方法去烧或者冻你的痘痘啊。（拜托那可是你的脸啊！）

3）本文所有方法仅适用于痘痘（痤疮粉刺），千万不要用在对付酒糟鼻上，这会让情况更糟的。

血管堵塞，是指由于年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。当你感到血管堵塞了的时候，往往是情况比较糟糕了的时候。一旦出现诱发因素，如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞。

　　在血管“天敌”黑名单中，以下5个杀伤力最强。是哪几个呢？下面一起来详细了解。

　　“四高”饮食堵血管

　　高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

　　老熬夜累血管

　　长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

　　吸烟，血管易“中毒”

　　烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

　　有氧运动少，血管垃圾多

　　久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。

　　积蓄坏心情，血管没精神

　　精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。

　　冲刷血管，不怕堵塞，看电视的时候可以做、玩手机的时候可以

　　血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！

　　方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！

　　别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

　　做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

　　建议：

　　每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

　　看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，而且没有人群限制！

50岁大妈喝这个....身体起来极大的变化！感觉回到了18岁！！

50岁大妈喝这个，一夜回到18岁

很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。小编给大家介绍几种方法吧

造成色斑的原因：

1、 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

2 、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

3 、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

4、生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

5、遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说色斑大多出现于皮肤较白的脸上。

中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列方法。

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1.绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2.丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3.柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

结语：白皙健康的脸蛋是一个女人的名片，每个女人都希望自己能有一张干净的脸蛋，相信通过上述的介绍，大家对于祛斑美白都有了比较深刻的认识!希望上述的这些祛斑饮食疗法，能够帮助广大的女性朋友们摆脱色斑的困扰，恢复白皙的面庞! 我们需要的不是乱七八糟的护肤品和小方法，而是一个可以指导我们健康护理改善皮肤的人，小丽。

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脚气，民间也俗称之为“香港脚”，医学名称足癣，主要是由真菌感染所引起的一类皮肤病。脚气并不是什么大病，感染上脚气很多人觉得无所谓，它虽然不像有些疾病那么痛苦，但是脚气发作痒起来也是很难忍受的，而且周围的人也容易被传染。所以，一定要尽早预防，远离脚气。

夏天又来了，天气一天比一天热起来了。天气热，有些人也为之头疼，那就是“脚气一族”。很多人很纳闷，为什么脚气偏偏会选择了自己。如果你有下列5类行为习惯，就不奇怪为什么脚气会选择自己了。

1.喜欢去公共场所游泳

天气炎热，很多人多会选择去公共场所游泳，游泳的好处自然不用多说，但是去公共游泳池，和别人一起用公共的拖鞋，公共游泳池人多，地面潮湿光着脚在水边行走很容易让你的双脚感染上真菌。此外，还有去公共澡堂也是一样的道理，因此一般建议最好自己携带拖鞋，尽量避免光脚行走，减少感染真菌的机会。

2.喜欢洗完脚不擦干水

洗完脚不擦干水，也是不可取的。真菌最喜欢待在潮湿和温热的地方，洗完脚不擦干，会给真菌“创造”一个极为有利的生存环境。

3.不爱穿透气的鞋袜

男孩子爱运动是好事，但是有些人喜欢运动却不爱穿透气好的运动鞋、棉袜，这是非常不好的。运动后双脚大量出汗，此时的鞋袜如果不透气，真菌极容易繁衍生息。

4.爱赤脚走路

夏天天气热，很多人喜欢在家里光着脚，或者是在农家乡间地头赤脚，这些地方细菌很多，特别是家里有脚气患者，其它家庭成员走过去，也会顺脚带上细菌。

5.做足护时不注意卫生

去做足护，记住也一定要注意环境，用具的卫生，这些地方细菌也很多，也容易被感染上，所以要及早地切断传播途径。

如果没有上述五种情况，那么恭喜你，感染脚气真菌的概率很低。如果有，最好留意一下，去掉一些不好的生活习惯，防止脚气找上门！