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乳腺癌和哪些食物有关？研究称女性一周喝3杯含糖饮料易患乳腺癌！

2018-02-16 14:50 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 乳腺癌和哪些食物有关？研究称女性一周喝3杯含糖饮料易患乳腺癌！

现代社会当中，女性乳腺癌成为威胁健康的一大杀手，如果不注意早期检查的话，有可能发现后就已经进入晚期，直接危及生命的现象时有发生。其实乳腺癌的发病除了免疫力低以外，和女性平常吃的食物有很大关系。那么，到底乳腺癌和哪些食物有关呢?国外有一项研究称，女性一周喝3杯含糖饮料易患乳腺癌，这是为什么呢?

一项新的研究显示，若是女性一周之内喝了含糖的饮料三杯以上(一杯饮料为355毫升)，患上乳腺癌的风险可能就会增加。研究发现，女性饮用的含糖饮料越多，其乳房的密度越大，这是已知的患癌风险因素。在这项研究中，国外一家大学的研究人员对1555名女性进行了研究。这些女性参加了饮用加糖果汁和充气饮料频率的问卷调查，然后接收了乳房X线检查来测量其乳房密度。

在全部女性中，每周喝3杯以上含糖饮料的女性，其乳房平均密度为29.6%，而不喝这种饮料的女性，其乳房平均密度为26.2%。就患乳腺癌的风险而言，乳房密度增加3个百分点是不容忽视的。研究人员认为，糖能促进细胞生长，从而增加乳房组织的密度。

一家杂志近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房“最爱”和“最怕”的食物。

乳房最爱的食物：大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

乳房最怕的食物：

高油盐食品。含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。

油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。

肉类。研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

以上介绍了国外对于女性乳腺癌的研究，从研究结果我们可以看出，女性每周喝3杯以上含糖饮料易患乳腺癌，因为糖能促进细胞生长，所以乳房组织密度增加，所以加大了得乳腺癌的风险。另外，由于大部分女性得乳腺疾病是因为激素水平紊乱，所以大家把乳房最爱和最怕的食物收藏一下，平时多吃大豆、海带、菌类以及牛奶等，以此保护乳腺。