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卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系，而看上去没什么大不了的问题，则有可能极大影响我们的好孕气。
换句话来说，如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。
女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?
阿胶糕是一种非常受女性青睐的养生补品，平常还可以当成零食来吃，阿胶糕富含着人体所需多种矿物质和微量元素，每天两片可以有效缓解痛经情况。
桃胶中含有丰富的植物胶原蛋白，经常吃点有润肺作用同时还能给皮肤补充胶原蛋白，更好的起到抗衰老，同时对于缓解痛经有良好的效果，深受广大女性的青睐。
野葛所富含的异黄酮能模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。每天吃一点，呵护卵巢。
野生铁皮石斛鲜条非常适合气血不足，免疫力差的人使用，可以帮助我们缓解痛经，补足气血，帮助我们在经期之后排出卵巢垃圾，防止妇科疾病发生。
玫瑰花是一种珍贵的食材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，女人长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。
黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女性更有女人味。每天吃一点，不仅不发胖还能呵护卵巢。
红枣中含有的多种维生素，可以帮助我们补气益血，滋肾固精。它含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，促进激素分泌。每天吃一点，更好的呵护卵巢。
红糖姜茶能够改善行经不畅的问题，改善痛经的效果也是非常的好，经期前后每天一杯补充气血不足，活血化瘀，排出体内的毒素，让气色看起来更红润。
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