顺产日记

原标题：【健康大讲堂】9斤的宝宝，头胎顺产！而且一点都不疼~

顺产or剖腹产

这是让每一个“准妈妈”想起来

就会头疼的问题

归根结底

就是一个字

疼

怕疼

受不了

疼得要死了

赶紧给我剖了

……

有一种说法

分娩疼痛

突破了人类疼痛极限

（网络配图）

然而

最近在人民医院

有一位母亲

头胎分娩，还是顺产

顺利生下了一个9斤重的胖宝宝

而且她自己说

“一点都不疼”

9斤的宝宝

是如何顺产出来的？

为啥没有想像中那么疼？？

（以下为宝妈产期实录）

过预产期 6天，宝宝终于不淡定了

过预产期6天，宝宝终于不淡定了，开始发出临产的讯号。

最先是不规则宫缩。破水后，宫缩开始规律；随着宫缩的增强，疼痛感也更加强烈。还好上了武汉大学人民医院的孕妇学校，会呼吸减痛。了解顺产对宝宝的巨多好处，知道每一次疼痛（宫缩）都是宝宝在给我暗号，诉说着我们之间即将见面的讯息。

当然我更加知道，分娩镇痛的开展，给我们孕妈妈带来舒适分娩体验的福利。所以孕晚期，我在医生和门诊助产士的指导下适当运动，为计划中的顺产多做准备。

B超显示 8斤，打了无痛没那么疼了

一周前的B超提示4000g左右，现在估计又长了一些。医生说宝宝是个巨大儿，可能需要剖宫产，也说到了可能的风险。我还是恳求医生，给我阴道试产的机会。打了无痛，疼痛果真没有那么厉害了。

产科程苾恒医生一次次耐心的给我做检查，并鼓励我“顺产条件很好.....”不痛了，我按照助产士的建议，吃了宵夜，安静地睡了下。等助产士给我做阴道内诊的时候我才醒，说我的宫口开全了，可以到分娩间了。

我心里暗自高兴，试产成功，就看最后一博了。希望一切顺利。

凌晨4点， 9斤小公举顺产出来了

吃了东西、睡了一觉的我，上了产床就像打了鸡血一般。助产士张琳和曾祥燕一边给我打气，一边指导我用力，产科医生李春燕也全程指导。我每次用力，都能得到助产士老师和医生极大的肯定，更增加了我的信心。

凌晨4点多，伴随响亮的哭声，宝宝出生了。看到可爱的大胖娃娃，我如释重负。4500g，顺产，我也是尽力了。如果没有分娩镇痛，恐怕真坚持不下来。

老公开心得不得了，望着宝宝，满眼的爱意流露，忍不住对我说了个悄悄话：

他感觉自己好幸福，有了两个公主：一个是我，一个是刚出生的女儿。他会尽全力给两个公主最好的生活和未来。

（配图已经过宝妈授权）

准妈妈们，不用羡慕

来人民医院，无痛分娩吧~

原标题：3类孕妈顺产危险系数高于常人，接近预产期最好提前入院

一听到生孩子想必很快就能勾起妈妈的痛苦表情，回忆起产房一幕幕画面，在产房待着恨不得时间能流逝快点，孩子能迅速的出生好结束这种煎熬感。

其实，“秒生”孩子的情况还是有的，但是孕妈妈常常也会伴随着极大的生命危险，以下3类孕妈妈顺产特别快，但是危险也很大最好提前入院。

第一类，有“秒生”经验的孕妇

通常这种“秒生”孩子用专业的术语来说叫做急产，如果已经经历过急产的孕妈妈，千万不要放松警惕，不要以为经历过一次，第二次怀孕生产的时候就平安了，其实经历过这种情况的孕妈妈，第二次生产的时候急产的概率也是很大的，在晚期孕检的时候就要特别注意了，最好提前住院，保证孕妇和孩子两人的平安，同时也能防止在生产的时候胎儿出现颅内出血的情况。

第二类，劳累过度的孕妇

昨天听我朋友讲，她怀孕的时候什么事情都是自己干，婆子妈啥都不管，她担心洗衣机洗不干净衣服，每天都动手亲自洗，然后她吃饭吃得比较慢，吃完饭碗也是自己刷，好在预产期的前几天就已经提前入院了，不然，听医生讲劳累过度的孕妇生产的时候容易发生紧急情况，生产的时候胎儿不仅容易缺氧，孕妇也会因为生产的时间短暂而导致宫缩比其他孕妇的疼痛感更加强烈。

第三类，骨盆大但胎儿轻的孕妈妈

在孕检的时候医生就会告诉孕妈妈你的骨盆比较大，如果遇上胎儿的体重低于2.5公斤，虽然说这是特别符合顺产的情况，但是，快速生产的概率和风险也是会增加，怕就怕正好遇上孕妇要生产了，但是身边却没有人的话，就会出现胎儿快速生出，孕妇却出现大出血的危险情况。所以，孕妈妈的骨盆大的话，就要赶在预产期之前入院，避免这种危急的情况发生。

小编觉得急产的孕妈妈也没有多好，虽然生孩子的时间是大大减少了，但是危险系数却增加了不少，所以，生孩子的时候还得慢慢来，孕妈妈在产房该忍的时候还得忍，为了孩子和自己的平安，生产是急不得的。

原标题：怕生娃？三招让顺产更顺利

　　如今，我们更主张自然分娩，也就是顺产。因为顺产好处多多，对于妈妈和宝宝来说都是最安全的分娩方式。但是，顺产也是要取决于你的身体条件。所以，想要顺产的孕妈妈们，可要做到以下几点：

选择最佳的生育年龄

生孩子，太早不合适太晚也不行，所以要选择生育的黄金期，也就是在女性24-28岁期间。在24岁之前，准妈妈由于自己身体还没完全发育成熟，骨盆还没有完全定型，这个时候分娩对孩子和妈妈都不好。那28岁以后呢，女性的骨盆关节会慢慢变硬，子宫的收缩力和阴道的扩张力都不如以前，这时候分娩很容易时间过长，严重的还会导致难产。

良好的生活习惯

准妈妈想要顺产，就必须要有良好的生活习惯。日常饮食要合理，不要认为宝宝在肚子里，你一个人吃的是两个人的份，所以，每次都是大鱼大肉。其实，准妈妈只要每天按时按量进食，少食多餐，注意营养搭配，合理地吃一些蔬菜水果，这样基本能满足准妈妈日常生活所需的营养啦！

还有就是要合理的运动，这样不仅能够调节准妈妈的心情，增加血液中的含氧量，促进胎儿的大脑、呼吸系统以及循环系统的发育，而且还能锻炼身体机能，增强体质，日后也能有效缩短分娩时间，更加容易顺产。这里，小编也为各位准妈妈推荐一些运动，比如散步、慢跑、游泳等等都可以尝试，其他的一些激烈的运动准妈妈们就不要尝试了哦！

缓解紧张的情绪、对自己有信心

不管是多坚强的女性，面对分娩都会害怕，都会紧张。但是如果准妈妈们想要顺产，还是要克服这种紧张的情绪，要对自己有信心。很多人的紧张是由于不了解分娩造成的，所以小编建议准妈妈在分娩之前阅读相关书籍，对分娩作一个全面而科学的认识。而且，现在的医生和护士都非常专业，孕妈妈一定不要太过紧张，积极配合医生，按照医生吩咐的去做，相信自己一定会没事。

原标题：想顺产的宝妈，孕晚期可以做这3项运动，爬楼梯不在其中！

同事小安明明过了预产期，可一点生产征兆也没有，她听朋友说爬楼梯能帮助顺产，没事就去爬高楼，累个半死，依然没有反应。被老妈知道后一顿埋怨：“正常人爬楼梯都累，你挺个这么个大肚子，还爬高楼，万一出点什么事怎么办？”小安一想，老妈的话也不无道理呀。

不少孕妈听说孕后期坚持爬楼梯可以让胎儿头部尽快入盆，有助于顺产，不知道这个说法什么时候流行起来的，但相关医学专家已经辟过谣，孕妇爬楼梯的作用并没有想像中那么大，频繁爬楼梯的负面影响有：

1、加重膝盖负担。专家指出，爬楼梯时，无论上下楼，弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍，而孕后期准妈妈的体重增加又加重了膝盖负担。这将对膝关节造成很大的损伤，甚至诱发骨关节疾病。

2、容易诱发早产。多准妈妈由于孕期体重增加过快，为维持平衡，习惯性的将身子前倾，或者往后仰，势必会加重腰部的压力。增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩，诱发早产。

3、孕晚期爬楼不安全。孕晚期孕妈妈的行动迟缓，属于重要保护对象，切不可贸然进行跑楼梯这类有风险的运动，万一踩空，后果将不堪设想。

要想顺产，首先要有坚定的信念，孕期不能偷懒，坚持科学的运动方式。妇产科学会推荐孕妇可以进行以下运动：

1、轻快的步行。对于肌肉和关节来说更容易适应，散步的时间可以根据每个人的身体状况来定，感觉到身体发热，微微发汗即可。

2、孕妇瑜伽。孕妇瑜伽能够松弛腰部和骨盆的肌肉，加强盆底肌肉的锻炼和体力的加强。在分娩时能够镇定地应对阵痛，使整个分娩过程能够顺利完成。但是，建议有专业教练的带领下才可以训练，切不可自己随意练习。

3、游泳和水上运动。水可以支撑一部分体重，避免肌肉拉伤和损伤。对于有腰背疼痛走路困难的人来说，可以起到很好的缓解作用;朋友H妈妈在怀孕四到七个月里每周都坚持游泳一到两次，所以整个孕期里的精神状态也很好，顺产也很快，人也很轻松。

除了适当运动外，另外，还可以利用闲暇时间练习拉玛泽呼吸法。到生产时一有宫缩就跟着呼吸，这样也不会特别疼，熟练掌握后会让整个产程变得更顺利哦，整个人也会特别放松。

原标题：【有声分娩】顺产8.1斤胖儿子，孕期一定要控制体重啊

终于有空把我的顺产日记整理出来了，不控制饮食的后果，生了个8斤1两的胖鹅子！

@_Mido麻麻 授权孕事

还有三天咪哆就两个月啦，刚刚和儿子玩了半个小时的自拍，真是一天一个变化，现在知道看镜头冲着镜头笑了（真可爱，忍不住就想亲亲你，虽然我知道不可以亲小baby，但是就是忍不住！

现在已经在我身边睡着啦，抓紧时间回忆记录当时生他的经历，怕时间久了渐渐的自己也会忘了那种生不如死的痛，等他小子长大也得让他好好看看为娘当时为了生他有多辛苦，别想有了女朋友忘了娘的白眼狼系列。

2017年8月1日是末次月经，月经延后了6天，我以为是正常的。那几天瞌睡特别多，早上到了公司坐着也能睡着。身边的闺蜜都说会不会是怀孕了。晚上买了两支验孕棒回家，果然中奖啦，原计划是想明年要个猪宝宝。当时心情又焦虑又欣喜，在不知道怀孕的情况下我吃了头孢喝了红酒还抽了很多烟，考虑了一个星期要不要这个宝宝，我和老公都舍不得打掉！他找了医院的熟人问了让我们吃了颗定心丸，现在想来当时的决定是正确的。（看着旁边熟睡的儿子幸福感满满）头三个月吐的我人都不好啦，感觉内脏都要吐出来了，二直吐到三个月零10天才结束。整个孕期胃口超好，属于一边吃一边吐，吐了又吃，吃了又吐。每天早上和晚上都必吐，晚上吐的最厉害，胃都要吐空。整个孕期产检也是一路绿灯，在中期的时候医生提醒我要控制饮食少吃甜食和面食，宝宝偏大一周。依然不管三七二十一，想吃什么就吃什么，火锅串串每周一次（因为孕前就吃的特别辣，无辣不欢那种！）但是凉性食物螃蟹啊这种就不会吃。到后期特别喜欢吃甜食，每天拉着老公饭后一个甜品，冰淇淋 也没少吃有时候一天两个。导致生了个胖儿子8斤1两！！！！（敲黑板）关键我这个小身板还是顺的，每当说到这里都很自豪啊。孕前88斤身高168，只穿xs和s号的衣服。快生的时候124斤，整整长了36斤，从背后还是看不出是孕妇，只是肚皮特别特别大，肚脐都撑得外翻了。

到了37周足月后每天都盼望着早点生，可就是一直没反应。每天被闺蜜朋友催著问生了吗，我也想啊，我可是最着急的那个！预产期是5月8日，5月5日晚上打了麻将，Mido一直在我肚里不安分动得非常厉害，晚上回去肚子也疼，有不规律的宫缩痛，我以为要生了。凌晨三点过我和老公都换好衣服准备去医院时又不疼了，结果是诈胡！

40周准时那天，我凌晨六点起来上厕所见红了，兴奋的告诉老公要生了，然后我赶紧去洗了个澡拖上早就准备好了的行李箱就开开心心的和老公去医院了。做完一系列的检查后我就入院了。然后静静的等待…因为没有宫缩没有破水，和老公在医院里看了三天的电视！！40w+3的中午终于迎来了一点点的姨妈痛，我知道明天肯定生。叫医生来做了胎监，有比较规律的宫缩了。这种痛我觉得完全是小菜一碟，结果真正的疼痛根本还没来！晚饭时医生来内检才开了还不到一指（内检真的很酸爽！），太慢了吧，心想到两指就可以打无痛，所有的寄托都在无痛上。到晚上9点的时候我就已经疼的受不了了，想打无痛叫医生来内检了多次都才一指，医生叫我在走廊上来回走，可以帮助加快产程，老公一直给我加油打气，可是一个字也听不进去!心想女人为什么要生孩子，这辈子再也不要生了，痛得我坐立不安。熬到了凌晨四点半终于可以打无痛了，然后我就被去了待产室。打了无痛确实好了很多，然后就睡了一觉。到了第二天早上7点又痛醒了，医生内检才开到三指，这速度…啥时候才是个头啊！分分钟都是煎熬！三指到十指这个过程一直都痛到不行，个体差异吧无痛对我没啥效果，我旁边的打了无痛都睡得打鼾了，我的腿倒是麻住了，完全失去了知觉。当时好羡慕对面床的一个女的打了无痛睡了一觉起来一两个小时的样子吧就十指开完了！一万个羡慕…医生帮我人工破水，说的可以加快开指速度。

到下午2：40十指终于开完可以进产房了。医生在做准备工作，叫我宫缩来的时候就自己用力，生之前我想的好好的一定会好好听医生的话这样生得快！但是到了那一步什么都是浮云好吗！经过一个小时的努力痛得我在产床上翻来覆去，我说我不生了叫医生快给我刨了真的坚持不下去了，也没力气了，医生说能看见宝宝的头发了，快加油，宝宝也在努力你这时候不能放弃！医生还用我手机帮我录了一个能看见宝宝头发视频鼓励我，现在回放真的很血腥。不知道熬了多久终于接生医生来了，一个医生帮我按肚子，还有两个在接生有侧切，16:30呼啦啦的一大坨就出来了，瞬间轻松了瞬间感觉重获新生！医生说耶有酒窝，8斤1两。什么什么什么???8斤1两？不是预估的7斤半吗！我知道是个胖鹅子没想到这么胖！我都佩服我自己居然生下来了，已经成为全家人的骄傲了。

赶忙拿起手机给老公报平安。这时候已经迫不及待的想出手术室了，下面还在缝著针。医生给我局部打了麻药，所以我觉得缝针什么的都还好不怎么疼！我问医生多久缝完，她叫我不要催不然给我缝很丑。一切完毕之后，护士小姐端来了红糖蛋，观察了两小时就推出去了。Mido是自带粮食出生，怀孕7个月时就有奶了，月子里一直都不敢喝汤因为奶水超足怕堵奶。怀孕时以为生了就好了，生了之后结果还有乳头破裂和涨奶的痛完全也不亚于生娃的痛。

一切都是值得的。感谢你愿意选择让我做你妈妈，希望你能健康快乐长大就是我最大的心愿。

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原标题：顺产三大担忧 让孕妈咪难抉择

顺还是剖，在分娩前很多孕妈咪都会为此纠结，甚至彻夜难眠。虽然知道顺产在一定程度上对宝宝更好，但孕妈咪们还是有不少担忧。而这些担忧也不无道理，就顺产的这三大担忧，小编有话说，希望小编这些话，能帮助孕妈咪们作出更正确的选择，不再为选择顺产还是剖腹产而浪费时间和精力。

图片来源：太平洋亲子网

担忧一：一心想顺产，最后只能顺转剖

@洛洛：不是我不想顺产，而是听说过太多顺转剖的例子，真的吓怕了！别人不说，就我自己的亲姐姐，顺产痛了一天一夜，宫口只开了3指，到最后不得不转为剖，多受罪啊，还不如当初就直接选择剖腹产。

小编有话说：

顺还是剖，不是你想怎样就怎样的，尤其在正规大医院。如果你符合顺产的条件，医生一般不会让你剖腹，因为医院剖腹产是有指标的。在分娩之前，也别为顺还是剖纠结过多了，医生会根据你的情况，做出最专业的安排。

虽然普遍认为顺产更好，但若不符合顺产的条件，也别强求。执意顺产，有可能对母婴造成伤害。

如果是以下这些情况，为了母婴健康，应考虑剖腹产。

·产妇有严重的心脏病或肝、肾等存在健康问题，这种情况应考虑剖腹产；

·骨盆、产道狭窄，或是骨盆畸形，这样胎儿不能顺利通过产道，应考虑剖腹产；

·产妇产力不够，宫缩乏力，或子宫收缩不协调，经处理无效，应考虑选择剖腹产；

·胎儿过大（体重在4000g以上），或是有胎儿宫内缺氧、胎位异常、胎儿胎盘功能减退以致不能承受分娩时宫缩的负荷等情况，也要考虑剖腹产。

担忧二：顺产太疼，担心自己承受不了

@秀秀：平时受点小伤我都觉得疼得要命，听说顺产的疼是最疼的，我怕自己承受不了，看来还是剖腹产好，麻醉之后就不疼了，生得又快，不用受那么多的折磨。

小编有话说：

虽然大多数妈妈都说顺产疼，但一般人都能忍受。箭在弦上，进入产房之后，你就只能尽最大的努力把孩子生下来。别以为剖腹产麻醉之后，分娩的疼痛减轻了，就偏向剖腹产，要知道麻醉过后，伤口的疼可要比顺产疼的时间更长。

分娩过程中的疼痛主要来自子宫收缩时产生的疼痛，主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，有点像痛经的感觉，但比痛经更痛。此时采取合适的体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛。在医生的指导下，掌握正确的分娩呼吸法和分娩技巧，顺产就能更快的完成，疼痛也会少一些。当孩子呱呱坠地时，所有的疼痛也会随之烟消云散。

担忧三：顺产导致阴道松弛，影响夫妻生活

@艳艳：顺产的疼我觉得我应该能忍受，就是听姐妹们说顺产后，阴道会变得松弛，可能会影响夫妻生活，这让我犹豫了，到底要不要顺产呢？

小编有话说：

顺产过后，阴道松弛的情况确实存在，但只是暂时的。其实，阴道变松弛是为顺产做的准备，产后进行适当的锻炼，比如锻炼骨盆肌肉。

随着产妇身体复原，性激素水平的恢复，性功能也会随之恢复，妈妈们无需为此担忧。而且，阴道的扩张性很强，一般都能够在不影响日后收缩的前提下，让胎儿顺利通过，分娩后休整两个月左右，阴道的弹性就能恢复到孕前水平。

原标题：产后三年再现“漏尿”尴尬，宝妈：顺产惹的“祸”？

漏尿的困惑

王女士刚过30岁身体就出现了令人尴尬的“老年病”——漏尿，尤其到了夏天都不敢穿裙子。她回忆说，三年前她顺产生下7斤多重的儿子，产后轻咳就会漏尿。

当时她并没有太在意，以为这是生孩子的正常现象，恢复一段时间就会好。之后确实症状有所缓解，她也就没多想，更不必说去医院就诊了。她想不明白的是三年前的“漏尿”为何到现在又会出现？难道是顺产惹的“祸”？王女士到医院检查后才明白，是盆底肌出了问题。

专家解析：盆底肌到底在哪？

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊床”，支撑著尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，从而维持它们的正常位置以便行使其功能。

盆底肌属于深层肌肉，我们对它的感知相对模糊。盆底肌围绕在尿道、阴道和直肠的周围，固定这些脏器并保证其功能。

正确的提肛运动，不是靠腹肌完成的，而应该是盆底肌群运动的结果，如若想准确感知，需借助专业盆底肌训练的设备，专业的仪器可以募集盆底肌群运动时的肌电信号，并通过生物反馈的方法变为可以看见的信号来指导运动。

“盆底损伤”剖宫产也在所难免

宝妈在分娩过程中，或多或少都会损伤盆底肌肉组织和神经。但并不是只有分娩时才对盆底有伤害。

我们正常的人体脊柱,从侧面看是S形“生理弯曲”，十月怀胎，随着“肚子”增大，使得重力轴前移。盆底肌肉长期处在受压状态，使得盆底肌纤维变形。

因此，剖宫产跟顺产一样，盆底肌都会有不同程度的损伤。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底影响会越大。

那么，为何王女士三年之后漏尿症状会重现？

产后没有马上出现明显的临床症状，不代表肌纤维没有受损。肌纤维是一束一束的，这就如同一根根支撑房屋的房梁，房梁上有几根裂缝并不会影响房屋整体的稳定性，因此，几根纤维素的受损断裂有可能暂时没有临床症状。

当激素水平下降，我们发现自己的面部皮肤开始松弛时，身体内部的肌肉和韧带也与之同步，开始松弛。如不及时进行干预治疗，依据个人体质和肌纤维损伤程度的不同便会出现漏尿、腰酸、排便困难，同房时痉挛或阴道松弛等症状。

产后“盆底康复”的黄金期

要抓住产后42天到产后3个月这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。宝妈产后42天（恶露干净后）做盆底功能评估检查非常重要，特别是对于产后发生盆底疾病的女性，能帮助她们早诊早治。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。

不能盲目做提肛运动

大家可能对提肛运动的动作要领存在误区。在做提肛运动时，腹肌、臀大肌、大腿内侧的肌肉是不能一起运动的。做提肛运动时外周肌肉要放松，只是盆底肌群在收缩，才能真正达到治疗目的。

如果动作不规范，会导致病情加重。这跟我们平时健身一样，要在动作规范的前提下去锻炼，才不会损伤肌肉。

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原标题：【分娩】顺产五斤五两宝宝，顺产就是恢复快！

我的分娩日记，生宝宝当天还去了超市买了好多零食，结果买完零食回来就生了，羊水破了除了紧张之外，第一反应是我的零食怎么办啊！还没吃呢！

@甜甜圈Linna 授权孕事

终于有时间好好记录一下我的分娩过程，毕竟第一次当妈妈，这个奇妙的经历还是要好好纪念一下！嘻嘻～

2018.1.17下午睡醒后，我就感觉肚子有点隐隐作痛，然后我就告诉婆婆和老公，因为也已经38周足月了，他们说现在随时都有可能生了呀！老公还开玩笑说：“恭喜哦，宝宝就要出生了，哈哈”没想到这句玩笑话还真的成真了！

晚上在家吃完晚餐，老公还带我去了一趟超市，买了好多吃的，我当时的想法就是，趁现在还没生赶紧吃想吃的，因为哺乳期真的很多东西都不能吃！

回到家洗漱完毕，我躺在床上玩手机，老公去洗澡，那个时候开始宝宝胎动就比较厉害，不过也没有特别留意，因为平时宝宝也是晚上胎动比较多，晚上比较活跃……

到了凌晨一点钟，宝宝很调皮踢了几下，然后我就突然感到“嘣”的一声，过一会儿感觉有一股暖流流出来，当时侧躺在床上也没敢动，接着有一股水流出来，裤子都湿了，我才确定是羊水破了。所以我的羊水应该是被宝宝这个调皮的小家伙踢破的！

我立马告诉老公，说羊水破了怎么办啊？第一次生宝宝啊没经验，我当时真的好紧张！没想到老公真的超级淡定，告诉我要冷静，叫我床上躺着，等下就去医院！然后他赶紧换好衣服，叫我公公婆婆起床，拿好准生证啊身份证啊体检表一大堆材料，他甚至不忘把氧气袋也带上，让我在路上吸！

我从头到尾都是躺在床上懵逼的状态，一是突然发生这种情况有点不知所措，二是担心羊水流干净后宝宝缺氧那就危险了！而老公从头到尾都头脑清晰，有条不紊进行着。我都怀疑他是不是接生过！

然后出发了，我平躺在车座位二排吸氧，路上我还在想怎么羊水突然就破了啊！那我今晚超市买的零食不就不能吃了？还有点失落，毕竟那么多好吃的零食！！！路上老公隔段时间就问我感觉怎么样？肚子会不会痛？我当时真的还没感觉到阵痛，身体也没有感觉到任何不适。

也庆幸那时候是在凌晨，路上没什么车，很快到了医院。医疗人员在门口接待，把我弄在推床上，我还是第一次坐这种推床有点新奇，哈哈！

接着被推到待产室，医护人员马上给我检查身体状况以及问我一系列问题，和告诉我一些注意事项！那时候我头脑还是清醒，除了羊水破了我还没有感觉到阵痛～医生问什么就答什么。我就平躺在床上，羊水破了臀部需要垫高，避免羊水流干净～

老公他们去办理住院手续，这个时候已经凌晨两点多了，医生给我内检，略恐怖，不过比起等下的生宝宝，这个真的不算什么了，总之尽量放松放松！然后医生说我各方面条件都比较好，可以顺产～但是有什么突发情况的话也有可能顺转剖！

五点多开了两指，一直到快六点，我肚子都是有规律地宫缩，不过都能忍受，还不是特别痛，六点开始疼痛开始加大，我一痛就感觉腰部被抽紧了，整个人开始腰酸背痛，我的婆婆，也是一直在我身边陪着我，我一痛，婆婆就按摩我的腰部和后背来缓解疼痛，她也是一整晚陪着我！

这个期间老公还帮我剪了个指甲！没错！剪指甲！我当时还有疑问他的指甲剪哪里来的！那么紧张的时刻难道他出门的时候从家里带过来的？小弟佩服佩服！

随着疼痛的加剧，我开始大喊大叫，婆婆和老公现在我床两边，我拚命抓着他们的手，他们也是无能为力，任凭我蹂躏他们的手，现在看来老公帮我剪指甲真是明智的选择，哈哈哈，不然他们肯定更疼！

后来我实在受不了了，跟婆婆说我要打无痛，婆婆马上去值班室叫人，但是刚好那个时候护士都出去查房了，因为是凌晨六点多，大家都还没有正式上班，人手严重不够，婆婆来回跑了三遍，说护士查房了，再等一下她们马上就来！而我一直痛得大喊大叫，我婆婆看我那么痛苦，我感觉她也要哭了！

后来护士终于过来了，给我检查了一下，说先不打无痛，先试着生，看能不能生出来！

护士推来轮椅，把我推进产房，医生告诉我一定要配合她们，切记不可以大喊大叫，用力的时候不可以出声，眼睛要睁开才能使得上力气！我问什么时候开始用力，医生说在每次痛的时候就可以用力了，要匀速用力，不可以用蛮力！按照医生的方法，很快医生说见到宝宝头发了，最后宝宝生出来的那一刹那，整个人真的瞬间超级轻松，感觉是拉了一坨千年大便，哈哈哈哈哈！真的是这种感觉！而且生出来的那一刻肚子瞬间就不痛了 ！

接下来就是掏胎盘，医生处理完之后我问医生有没有撕裂？医生说有一点轻微撕裂，不严重，等下给你缝伤口。那个时候我已经口干舌燥，整个人很困，医生给我缝伤口的时候我竟然有点睡着了，现在想想也是佩服自己，哈哈哈！

不到半个小时，我就生完了！。医生把宝宝处理好之后抱过来给我看了一眼，就抱出去给老公他们了，哈哈哈是位小公主呢，老公一直很想要女儿，而且今天还是老公的偶像周杰伦的生日，这种缘分真的是太妙啦……

因为房间还没有安排出来，我暂时还待在产房进行后续观察，我已经浑身没有力气，老公和婆婆进来看我，我又饿又渴又困，还浑身没力气，老公给我喂水喝，给我喂饺子，告诉我宝宝很乖呀，我才终于缓过神来，医生们都夸我好棒啊，不到半个小时就生完了！她们还问我是不是平时有做瑜伽?所以才生的那么快?哈哈哈哈哈。

后来我被推进了病房休息，这个时候爸爸妈妈哥哥嫂嫂他们也全都过来了，我才认认真真看了宝宝，五斤五两，感觉比较像我老公呢，嘻嘻！不过刚出生的宝宝好皱啊！跟小老头一样！有些表情好像猴子！呵呵！

顺产的好处就是恢复得快，也很快就出院了～回想起这段经历，依旧觉得自己太伟大了，那种感觉真的是痛并幸福着，要感谢我的家人，对我无微不至的照顾，感恩！希望我们的宝宝健康成长！

Ps：

1．整个孕期还算轻松，孕前86斤，孕后期最重的时候126斤，整整重了40斤！生完104斤！

2．孕早期会有孕吐，主要体现在刷牙、肚子饿的时候！解决办法就是尽量不要让自己饿肚子，一直吃吃吃！牙膏我用的是儿童牙膏～不过也还是吐了好多次!

3．不知道是不是怀的女宝的原因，孕期皮肤状态还算可以，不会长痘而且皮肤光滑！

而且重点是，我生完的时候感觉皮肤更好了，睡眠严重不足的情况下，眼睛还是黑白分明，居然一点血丝都没有，这让我挺惊讶的，因为平时睡的再好也会有血丝!

4．怀孕期间没怎么运动，孕后期偶尔会散步，也不是走的很久，所以说顺产这些真的看个人体质！没有水肿!

5．怀孕之前一直有断断续续在健身，自己下载健身app在家里练，偶尔也会和老公去健身房，但是我没有私人教练，老公会教我做一些简单的器械！

所以我的超快顺产不知道跟孕前健身有没有关系！不过健身真的有挺多好处的!

6．哺乳期吃得比怀孕时候还多，奶水也很足，现在宝宝六个月咯，一直都是纯母乳喂养，宝宝很健康！

PS：给孕事投稿的两种方法：

1、在“孕事”微信公众号下方的菜单里，进入“论坛”，同意授权后，在孕事论坛的“分娩故事”里，直接写你的分娩故事。

2、在新浪微博发表微博，正文中加上“@孕事”

原标题：顺产和剖腹产哪个适合你，这3方面你要懂

准妈妈们到了孕后期都在纠结到底是剖腹产好还是顺产好，其实这两种生产方式都既有利也有弊，主要是得看看各位准妈妈的身体条件适合哪一种生产方式。那么顺产和剖腹产分别适合什么样的产妇呢？下面我们就从三个方面简单分析下这两种分娩方式的不同。

两种分娩方式的区别

顺产比较可以保障产妇身体的完整性，而且宝宝经过了产道挤压可以减少新生儿窒息现象和产生肺炎的可能性，宝宝相对来说比较健康，妈妈后期恢复也会比较好。剖腹产可以减少产妇在生产过程中的痛苦和紧张，也基本不会改变产妇的体型，所以也会有很多准妈妈选择。无论是顺产还是剖腹产这都是相对安全可靠的分娩方式，准妈妈按照自己的身体条件和医生的建议选择就可以了。

根据体质选择

不论是剖腹产还是顺产，准妈妈都要根据自己的体质选择最适合自己的。顺产分娩比较适合身体相对来说较为强壮，骨盆条件好的。而且在预产期也要注意胎儿的胎位情况，了解胎儿有没有脐带绕颈现象，没有的话就可以选择顺产。在顺产分娩时准妈妈的产力也是一个重要的考核点，这与准妈妈的身体素质和心理素质来讲都密不可分，准妈妈的身体条件好，在分娩时子宫收缩会有一定的节律性。剖腹产比较适合产道异常，胎儿胎位不正，胎盘早剥，羊水过少和胎儿过大等孕妈身体条件不好的产妇选择。有些孕妈年纪过大，身体素质不好也要选择剖腹产这种分娩方式。

产后恢复差别

不管是顺产还是剖腹产，产妇的身体都需要一个恢复期去康复。顺产后产妇通常会在阴道留下撕裂伤口，这时要注意勤换卫生垫，多用温水擦洗伤口，防止伤口发炎，外阴感染。顺产产妇可以早些活动，但是要注意力度，不要用力过猛。剖腹产的产妇在坐月子期间一定要多喝水，防止产后便秘的发生，不要过早运动，一定要让伤口完全长好在进行适量运动。产后进补要注意营养，多喝粥多吃蔬菜水果。

不管是通过剖腹产还是顺产的方式去生下宝宝的妈妈都同样伟大，都要注意产后的休养，不要大意。

原标题：顺产时这样用力，宝宝更健康！妈妈少受苦！孕妈早知道

想安全顺产，分娩时，产妇都要经历这三步！早知道早准备

身为准妈妈的你，精心准备八、九个月，也无数次幻想了分娩那一刻的真实情景，但实际情况一定和你想的不一样。或许，分娩过程会比你想得要复杂，也可能比你想得要简单。

当然，也可能会比你想像中的要危险。不过不用担心害怕，满怀期待，遵照医嘱，多多科学的练习，做好心理准备。迎接你们的，一定是上天最好的礼物。

本文给非常想自然分娩的孕妈，一个小小的科普。

不同产程，不同应对方法

1.第一产程，开宫口

这个过程，是整个分娩过程中最煎熬的。孕妈表现为肚皮发硬，子宫规律地收缩，压迫胎儿通过产道的同时，宫缩会刺激宫颈完全打开，宫口最后会开到10厘米左右，也就是从1指到10指。

孕妈这个时候，需要做的就是保持体力，不要太过刻意地去加速开宫口，以减少阵痛和煎熬的时长。不要剧烈运动，把所有的力气和精神都用在最关键的下一步。

2.第二产程，出胎头

当宫口开到10cm的时候，就已经进入第二产程了。生孩子最重要的一步就是出胎头，头出来了，也就成功了一大半。这时孕妈的子宫收缩加强，宫口全开，胎头慢慢下降至骨盆然后露出来，随后宝宝的身体也会渐渐出来，整个过程大约需要1～2个小时。

孕妈在这个阶段一定要用对力，助产医生会告诉孕妈，要加强腹压。孕妈需要配合医生，呼吸要大口，不要一直屏住气，这样不利于宝宝出来。胎头出来后，一般会让妈妈歇一会儿，然后会一鼓作气把宝宝的身子分娩出来。

3.第三产程，出胎盘。

宝宝顺利娩出后，孕妈这时候还是会出现一点宫缩情况。不要担心，这是分娩出胎盘的过程。胎盘会在半个小时内出来的，随后医生会帮助孕妈缝合伤口。

孕妈这个时候可以稍微休息，不需要再用全力了，胎盘会自己排出。相信这个时候的你也已经没有力气了。

用力方法详解

宫缩时，当子宫口开全后，会阴膨胀，要分娩胎宝宝头部了。这时孕妈妈需要增加腹压，加大宫缩促进分娩。

先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气，这样腹内压力升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

动作：双腿分开，两脚张开越大越好，两手向后，抓住床头的栏杆或两侧的把手，大口吸气，像解大便一样用力向下，时间越长越好。宫缩间歇时间，要抓紧休息，保持信心，相信自己。

在胎宝宝的头部下降得非常低的时候，即将出来了。医生会通知妈妈用腹部压，配合医生，相信医生，不要屏气太多，要大口呼吸，否则会造成会阴撕裂伤口。

如果出胎盘的时候，孕妈还有力气的话，那就一鼓作气吧，可以减少出血量。

合理分配自己的休息和用力的节奏，休息得好就能使得上力。很担心的就是后面使不上力了导致难产，孕妈保持自信，该放松时要放松，用力时间对了，就会减少阵痛感，妈妈也少受苦。

原标题：顺产时撕裂和侧切哪个更可怕？

顺产时如果胎头大，会阴弹性不够好，阴道不够胎儿头的大小，但宝宝要出来，那怎么办?

1.提前侧切或直切，让阴道出口变大，小孩能早点顺利出来。

2.等待胎儿慢慢娩出，娩出时阴道出口还是不够大，就自然撕出一道小口来。

只要小宝宝能顺利的娩出，小宝宝呼吸心跳都好，会阴撕裂或侧切，其实都不可怕，那只是一点皮肉损伤而已。

那两者有什么区别呢?

1.会阴撕裂或会阴正中切开，伤口位置一般在正中，一般在阴道和肛门之间，这里肌肉比较薄，血供比较好，恢复也比较快。但缺点是会阴到肛门之间的距离很短，如果抬头特别大，会阴又保护不到位，那撕裂下来可能波及肛门括约肌或直肠，那叫会阴三度和四度裂伤，如果修补不好容易大便失禁。

以前在家里生的母亲们经常会发生这样的并发症，会忍耐的女性几十年大便失禁什么都不说，都自己忍着。当然会阴三度、四度裂伤现在很少见，即使裂伤了分娩当时及时修补，愈合也会比较好。

2.会阴侧切是在阴道的两侧斜开45度切开，这里切口的皮肤和肌肉相对比较厚，愈合比会阴轻度裂伤要慢一些，但她的优点是不会伤及直肠，切开的距离也可大可小，安全度相对比较高。

选择会阴侧切还是直切还是顺其自然裂伤，要根据医生当时对小宝宝大小、会阴的弹性和胎儿有没有急性缺氧等情况而定，比如胎儿突然胎心变慢，为了让胎儿更安全，助产士或医生会选择大侧切。如果胎儿胎心很好，会阴弹性也好，助产士会选择自然状态娩出，结果又可能会阴完整或者只是小的撕裂。

总之，一句话，小宝宝安全，会阴侧切或裂伤都不可怕。

原标题：顺产打无痛到底好不好？你可能想的太多了！

说起无痛分娩，不少孕妈妈们都是小心谨慎又跃跃欲试。毕竟十级疼痛以及撕裂伤想想都觉得疼，不是每个人都能毫不在意地说，我不怕。可是身边也有不少过来人总是苦口婆心的劝你，生孩子哪有不疼的，麻醉打了对胎儿不好，而且生的慢，疼一下就过去了！

对于顺产打无痛（椎管内分娩镇痛）这个问题，总会有两边倒的意见让孕妈们迟迟无法做决定。而茉莉妈妈有位朋友S在经历顺产之后才说，“怀孕时的理性思维进了产房根本不管用，阵痛来了只会想怎么还没人来打无痛啊！”

生过孩子才知道，难熬的才不是加油使劲儿那会儿，真正熬到十指全开反而松了口气，第一产程也就是从发动到十指全开这个过程是最长的，初产妇第一产程平均要11-12个小时的时间，这个时期是整个生产过程中最难熬的，宫缩频率会逐渐加快，还只能忍着不能使劲儿。

S说，当时她属于痛感比较强烈的，开到1指半的时候宫缩就已经是2分钟一次的频率，那种闷闷的疼像一个黑洞一样让人实在受不了，所以当医生问要不要打无痛她立刻说要！当时打完就感觉自己跟成仙了似的，难受的感觉很快就没了。

结果隔壁床产妇的经历让她捏了一把汗！不少人的第一产程都是在晚上，这个时候麻醉科的医生不会像白天那么多，会留个别值班医生负责当晚所有手术的麻醉。也就是说，千万不要想当然实在不行再叫医生来打无痛吧，碰上大手术，根据危险程度来看，麻醉医生很难从手术室出来去产房的（这里说的产房重地不包括剖宫产手术的手术室）。

S隔壁床的产妇当时犹豫不定，就说先不打吧，还能忍一下，结果碰上麻醉师做手术去了，后来实在受不了想打无痛，手术没做完麻醉师出不来，一度都要崩溃了。那个当下，只有真正经历的人才知道自己到底需不需要无痛，道理说什么都没用，就是难受啊，你行你来啊，不行别吵吵！

打无痛是矫情吗？

当然不是！同样是生孩子，但是每个人对疼痛的敏感度是不一样的，疼法也不一样，和身体素质也有关系，有些人过分紧张痛感也会更加敏感一些，所以千万不要怀疑自己是不是太矫情了，生孩子这件事就是伟大的事，不会因为你生孩子痛或不痛改变它伟大的程度！孩子是我生，实在受不了的时候为什么我不可以让自己舒服一点?换做其他的手术，有条件却坚持不打麻药的会被认为是在找虐吧？

打无痛危险吗？有后遗症？

首先椎管内分娩镇痛的药量只有剖宫产的十分之一左右，剖宫产药量安全那么椎管内分娩镇痛的药量是不需要担心的。只要是正规医院的麻醉师，基本不会有太大问题。至于很多人说打完之后会有后遗症，会腰痛，因为穿刺而产生的腰痛基本上半年内就消失了，持续的腰痛很多情况下是因为长期抱孩子弯腰等产生的腰肌劳损，没有太大的后遗症。

打无痛是不是就完全不痛？

并不是，还是会有痛感存在，只是会缓解一些。很多女性的第一产程在夜间，减轻痛感有助于好好休息积攒力气，第二产程才有力气生。否则妈妈气力耗尽很容易出现难产的情况，再有经验的助产士也无能为力。另一方面，疼痛加剧而宫口迟迟开不全会造成一些产妇情绪崩溃，容易出现大出血的状况。

又来骗你打无痛？呵呵，还真不是！无痛也不是想打就打哦，也存在禁忌症。有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症这些的孕妈是不能进行椎管内分娩镇痛的，所以孕期产检千万要认真做，很多结果决定了分娩时医生的措施。

总之一句话，孕期可以详细了解无痛的相关信息，至于要不要打，躺在产床上的那一刻你心里就有数了！

原标题：下定决心选择顺产，进入产房后才知道居然还要“挨一刀”！

前几天芳芳跟我说，之前在婆婆的劝说下总算是下定了决心去顺产，毕竟顺产对宝宝的身体也是有好处的，而且不用挨刀子，恢复起来也是比剖腹产快，但是万万没想到，躲过了剖腹产这一把美丽带点恐怖的手术刀，却躲不过顺产侧切这一噩梦。最后她很迷茫的问我，顺产侧切到底有没有用？有数据显示几乎90%的顺产分娩都要做侧切，难道不管怎么生都躲不过挨刀的命运了么？

何为会阴侧切？

侧切又叫做会阴侧切，是指在第二产程期间，当宝宝分娩过程中头露出2～4厘米时，在阴道周围(即会阴)做的一个切口。会阴侧切手术是为了当出现产程延长或窘迫征兆时加快分娩。胎儿娩出后，医生会将会阴侧切伤口逐层缝合。

为什么要会阴侧切？

在医生看来，这个手术很简单，就是在产妇的会阴处剪开一道小口。但很多孕妈妈却表示不解，既然是自然分娩，为什么还要切一刀？我不切不行么？

实际上孕妈妈初次分娩时，会阴比较紧，阴道口伸展性也相对较差。尤其当直径约10厘米的胎儿头娩出时，会阴处还是很容易发生撕裂的。而一旦发生了撕裂伤，会遗留下不同程度的后遗症，如果裂伤到肛门括约肌和直肠，甚至会导致大便失禁、子宫脱垂等等，后果很严重，妈妈那时就十分痛苦了。而如果能及时做会阴切开术，那就不会发生上述后遗症，而且能够加速胎儿的娩出，对产妇和胎儿都有好处。

哪些人需要会阴侧切？

其实也并不是所有人都需要会阴侧切的。有经验的医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术。一般情况下，这些类型的孕妈妈可能需要会阴侧切：

1.初产头位分娩时会阴较紧、会阴体长、组织硬韧、会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部发育不良、炎症、水肿或遇急产时会阴未能充分扩张，估计胎头娩出时将发生Ⅱ度以上裂伤者。

2.胎儿较大、胎头位置不正或产妇产力不足等情况时，会使胎头在产妇的会阴处受阻而无法娩出。此时需做会阴侧切术。

3.妊娠有合并症或并发症者，如合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，减少分娩对母婴的威胁，需要缩短产程，当胎头下降到会阴部时，要行会阴切开。

4.宫口已开全，胎头较低，但是出现胎儿胎心率下降或者羊水重度污染等提示胎儿有明显的缺氧现象的时候，需要短时间内让宝宝离开缺氧的环境，行会阴侧切有助于缩短产程抢救胎儿。

如何避免被侧切？

孕妈妈在孕期和分娩时做好以下准备，为胎儿顺利娩出创造良好的条件，还是可以避免被侧切的。

1、孕期控制饮食：

怀孕期间控制饮食。稍加控制饮食、避免胎儿过大，也可减少会阴被切几率。

2、孕期注意身体锻炼：

锻炼可以增强孕妈的耐力，让您在分娩时更有力量，可以缩短产程，使胎儿不易缺氧。分娩过程顺利了，也就减少了会阴被切的几率。

3、孕期进行缩肛锻炼：

也就是盆底肌肉的收缩锻炼，通过锻炼加强盆底肌肉的力量，可以使产妇在分娩中更容易控制会阴处的肌肉。您可以试试在排尿时突然停止排尿，收缩盆底肌肉10秒，然后放松，这样重复10~20次，每天至少做3次。

4、孕期学习正确的分娩用力方法：

学会正确的分娩用力方法，可以明显缩短产程，让您的分娩事半功倍。

5、分娩时学会配合：

在第一产程开宫口的阶段，不要大喊大叫，注意保存体力，以免到第二产程时，没有力气分娩。还要注意在宫颈口开全之前，不要过早向下用力，以防宫颈水肿，引起难产。在第二产程时，更要全力配合医护人员，该用力时使长劲，不该用力时就别用力。

顺产和剖宫产的利弊一直是很多女性关注的话题，总体来说，顺产更加符合人类进化的规律。虽然侧切也存在皮肉之伤，但是为了宝宝我们要尽可能的降低哪些不可预测因素的发生，关键时刻千万不要掉链子，尽量听从医生的安排而且是否需要会阴侧切，医生会有严格的判断标准，作为准妈妈的你，不必过多担心。

原标题：【有声分娩】顺产7.2斤宝宝，一个好的助产士真的太重要了

顺产日记了解一下，记住这个难忘的时刻，看到宝贝一切都值得！

@游离的猫咪S 授权孕事

今天是生完宝宝的第66天，此刻宝宝正躺在身边熟睡。趁著还没忘记来记录一下我的顺产过程。

孕期看过无数篇顺产日记，一直坚信自己可以顺产，因为觉得自己身体条件和素质还不错。我们是提前备孕的，做了各种孕前检查，发现我的激素不太平衡，再加上之前有严重的痛经，就想着吃吃中药调理调理身体。然后有两天我在上空中瑜伽课程的时候小腹有一点微微的痛我预感是中了，果然就是我们的小c妹来找妈妈了。当时非常高兴，觉得自己终于要做妈妈了。

整个孕期没有孕吐，食欲和孕前无差，只是会偶尔反胃，但是孕期的各种小疼痛和不适一样都没少。

首先就是难熬的前仨月，每一天都在担心什么胎心胎芽hcg翻倍情况，希望能快点度过前仨月的不稳定，几乎就是停下工作每天在家吃吃睡。

接着是孕中期，相对来说比较舒适了，自己在家有时候铺开垫子会练练瑜伽教练呼吸，时刻来感受肚子里这个小生命。然后在孕5个月的某一个早晨，我吃完早饭准备看电视的时候突然呼吸困难喘不上来气，连说话都很困难，正巧老爸打来电话，然后爸爸妈妈老公婆婆急忙赶过来把我送去医院，做了检查之后没什么问题，我可能只是突然缺氧了，然后吸吸氧就回家了。在孕中期只是肚子慢慢的变大，胎动越来越明显，有时会感觉累，一直想上厕所，其他没有明显不适。

最想吐槽的就是孕晚期，我肚子属于很大的那种，后期几乎晚上没有睡好过，耻骨超级疼，睡觉翻身困难，半夜上厕所起床困难，保持左侧睡把肋骨压的疼，腰疼，反正就是各种疼，所以当时我很害怕夜晚，想一直过白天。以至于过了37周足月后我就一直期待着发动。

足月后身子很沉也很累不想动，但是想早点生每天都会下楼转几圉。38周时候评估说宝宝可能已经七斤多了。然后38周以后我就吃的很少，几乎天天没吃饱过，晚上就吃番茄水果什么的不想让宝宝长太大影响顺产。在39+3的凌晨三点钟我开始肚子疼，因为之前半夜也疼过我就没当回事，后来发现七八分钟疼一次是规律宫缩，想着早着呢。早上老公去上班我也没告诉他，我想着不会那么快，就打算开车去接上老妈一起去医院问问。谁知道早上洗洗澡，上厕所时候出了好多血，我这才给老公打电话说了。然后就通知了大家，就一起去医院了。

上午9点多就住院了，宫口开了一指半。到了下午三四点内检开了两指，我没想到自己开指这么困难，接着到晚上八九点内检两指半，我已经开始疼的出汗了。

到12点左右内检说勉强三指，这个时候我疼的已经开始哭了。我是属于整个人完全坐不下去也躺不下去得那种，一坐一躺我就感觉肚子里有个大水球疼的要爆开了。所以宫缩的过程我一直在窗口站着，或者来回走动，半夜好几次内检都停滞不前，越来越强的宫缩让我感觉要活不下去了，每一次宫缩我都疼的忍不住大哭，太他么疼了！我站在窗口想起来之前新闻生孩子跳楼的女的，那个时刻我理解她，是真的疼的超出极限，我当时想我为什么不剖腹产！

凌晨三四点时候终于四指了，但是我已经疼的全身湿透呼吸不畅哭的眼睛模糊。早上六点多时候我已经觉得我撑不下去了，太疼了！内检依然没长进。我让老公去找护士通知麻醉师我要无痛。无痛真的是一秒上天堂，我打完没一点感觉了，开到五指。然后，从上午七点多到下午三四点就不开指了，一直是五指。

她们通知我今天必须要生，开指情况不好做好剖腹产准备。我心都凉了，我好不容易熬到这了又剖腹？后来主任过来内检了下，给医生说了两种方案。说现在去产房人工破水，羊水情况好了就顺不好就直接剖。后来还好羊水还可以，就催产顺了。还好练瑜伽的，呼吸用的比较好生的也比较快。原以为宝宝出来时候我会激动的哭，然而并没有，生出来第一句话是我的妈呀，终于生出来了。然后我就跟没事人一样开始跟倩倩医生聊天，问她结婚没有什么的 哈哈，她掏肚子缝针什么的我都觉得不疼，不得不说助产士太重要了，我觉得她们引导的太好了！

生完老公和老爸把我推回病房，这才结束了我坎坷的顺产之旅。不过看到小家伙，真 的一切都是那么值得！生孩子最痛的是宫缩好么，生的时候用对力就行了，特别强调这可怕 的宫缩开骨缝！对了，宝宝7.2斤，还好后期控制下饮食，不然真没信心能顺出来。还在路上的各位准妈妈加油！

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原标题：顺产侧切不是白疼的，不仅能减少胎儿窘迫，还缓解产后尴尬

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

说起剖腹产，大多数妈妈都知道。但是说起侧切分娩，可能会有一部分妈妈不知道，甚至说知道的，也不会选择这种方式。因为在有些妈妈看来，会阴这个部位对自己来说，是十分的敏感和私密的，所以宁愿在肚子上划伤一刀，也不愿进行会阴侧切。但是，分娩时的会阴侧切，有时候是很有必要的，对于选择顺产的孕妈们，侧切分娩的好处有很多。

侧切分娩的这些好处，孕妈妈们都知道吗？

1、能够保护产妈妈们的会阴

其实在顺产的过程当中，有些准妈妈们会阴组织的弹性比较差，所以在生宝宝的时候，很有可能会造成自己会阴部位的撕裂。而采用侧切分娩的方式，就能很好的避免这种现象的发生。并且在侧切之后，恢复的过程也比较快。

2、能够加快分娩的速度

孕妈们在顺产的过程中进行侧切的话，能够在一定程度上，减小产道的阻力。因此在一定程度上，就加快了分娩的速度。如果说某些产妇的胎儿过大，侧切分娩对于这种孕妈是十分有必要的。

3、能够减小对胎儿的压迫

孕妈在生产的过程中，如果采用了侧切分娩，这样就能够减少对胎儿的压迫，使胎儿更加顺畅的被生产出来。也能够有效的减少胎儿在宫内发生的一些窘迫的现象。

4、能够减小肛门处的损伤

如果说在顺产的过程中，采用侧切分娩的话，就能够在一定程度上，减小对肛门约括肌的损伤。这样也能够避免孕妈们在生产完宝宝后，出现大便失禁的尴尬情况。

一般来说，选择顺产的妈妈们，会阴撕裂发生的概率是很大的。为了降低撕裂的程度，孕妈们在孕期的时候，尽量控制好自己的体重，也应该注意胎儿的大小情况，这样才会更有利于接下来的生产。而那些已经进行侧切分娩的妈妈们，在产后1-2周的时候，一定要注意对外阴的清洁，以防感染。并且，在两个月内，要禁止性生活。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

原标题：4类孕妈顺产速度超快，生孩子时会少受罪，看看你中了吗？

同样是顺产，有的孕妈疼了三十多个小时，有的孕妈疼了五六个小时就生出来了。顺产的速度快，能在很大程度上减少痛苦，会少受罪。下面这几类孕妇顺产的速度较快，如果里面有你，那恭喜你，生孩子时会相对轻松一点。

一、经产妇

经产妇是指曾经生过孩子的女性。顺产要经历三个产程，第一产程是宫口打开，第二产程是胎儿娩出，第三产程是胎盘娩出。其中开宫口需要的时间是最长的。大部分孕妈生二胎比头胎要快。在开宫口这个阶段，初产妇大约需要10小时以上，而经产妇所需要的时间则会大大减少，约6小时左右。

这是因为经产妇生过孩子，产道已经被扩张了，第二次生产时，宫口打开的速度会更快。当然这也不是绝对的，顺产受很多因素的影响，有的孕妈生二胎则比一胎还要慢。

二、孕期无贫血情况

怀孕后，胎儿对铁的需求量增加，很多孕妈在孕期会出现贫血的情况。如果孕期贫血比较严重，在分娩时，会导致子宫收缩能力减弱，产程延长。因此产检时，孕妈要关注自身贫血的情况，如果发现贫血，要尽早通过饮食或者补铁的药物进行治疗。孕期无贫血症状的孕妈，顺产会更顺利。

另外，分娩中产妇会失血，如果本身贫血严重，在生完孩子后，甚至需要进行输血。我怀孕后期，一直贫血，吃了不少补铁的药，但效果不理想，生完孩子血色素降到六十克左右，结果医生给输了两袋血。

三、骨盆大的女性

如何判断自己的骨盆大还是小？有一种传统的说法叫“屁股大的女人好生养”。其实这是有一定道理的。屁股大的女性往往骨盆条件较好，骨盆大的女性，分娩时更有利于胎儿通过。孕晚期产检时，有的医院会检查骨盆条件，评估是否适合顺产。

四、精神放松

生孩子时，越放松越有利于分娩。过度紧张和恐惧会影响宫口打开的速度，也会使痛感更强烈。有些孕妈在分娩时，因为疼痛会大喊大叫，通常会被医生训斥，这可不是医生嫌烦，而是大声喊叫会消耗体力，更不利于胎儿娩出。所以，临近预产期，孕妈要放松心情，可以多了解一些顺产的知识，做到心中有数。

如果孕妈有上面几个特征，顺产会更轻松！你占了几条？

原标题：专家提醒：顺产后还有4个环节比生娃更疼！能躲过2个就实属幸运了

有人说生孩子要断20根肋骨，不知道这个数据是如何得来的，但是确实可以看出，生孩子到底有多疼。目前的生产方式只有两种，一种是顺产，另一种就是剖腹产了，在大家看来顺产是比较轻松的，毕竟顺产相对于剖腹产来说痛苦程度更小，而且之后的恢复也更快，可以说丝毫不影响产妇的正常活动，但是其实顺产并没有大家想像的这么轻松，尤其是在顺产后还要进行4个环节，任何一个环节的痛苦程度都不亚于顺产，可以说要比顺产还痛苦。

第1个环节：侧切缝针

侧切缝针，很多产妇在顺产的时候都要经历侧切，宝宝出生之后还要缝针，这也是及其痛苦的。能够帮助胎儿更快的分娩出来以及防止产后撕裂伤口，而顺产的侧切率高达80%以上。缝针时候不会麻醉，所以很多宝妈都反映，侧切不疼，缝针的时候才是真的疼，比生孩子还要疼，那真是一针一线地钝痛，生孩子没哭，缝针的时候反而哭了。

第2个环节：手剥胎盘

顺产的话，可能就会出现胎盘没有娩出的情况，这个时候就需要手剥胎盘了。手剥胎盘，顾名思义，在第三产程胎儿娩出后，当胎盘不能主动出来时，便需要用手动的方式将粘黏在子宫壁上的胎盘撕下来，也就是医生带着消毒手套，把粘在子宫壁上的胎盘撕下来，想想就很疼吧？另外，产力不足，胎盘没法自动娩出，子宫痉挛导致收缩太紧，胎盘卡住的情况下，也会手剥胎盘。

第3个环节：产后宫缩

子宫在孕期中会随着胎儿的成长不断扩大，想要在产后恢复到怀孕之前的水平便会经历一个产后宫缩的过程，这是为了帮助产妇更好的排出体内的垃圾，但是宫缩也是非常疼的。产后在短短时间内就要恢复到孕前水平，子宫在收缩的过程中，拉扯力会让妈妈感到强烈的疼痛感，尤其是产后2-3天，

杏妈来支招

侧身躺卧，用热毛巾热敷小腹，或者做腹部环形按摩，都可以有效地缓解产后宫缩疼痛。

第4个环节：涨奶

在宝宝出生后，很多妈妈都可能体验过涨奶的疼痛感，而能够引起涨奶的原因有很多，其主要原因奶水没有及时被宝宝吮吸，从而导致乳汁淤积，引起乳房硬块，非常难受。

杏妈来支招

当你遇到这种情况时，一定不要胡乱按摩，建议你随时携带一个吸奶器在身旁，若出现涨奶现象时，便可以用吸奶器将多余的乳汁吸出来。但在吸时需注意了，尽量不要一次性吸空，否则反而会促进乳汁分泌。

是不是光听听就很疼？其实，大多数宝妈都会幸运地躲过那么几项，极少数宝妈把这几项都捱了一个遍，如果成功躲过2个，那就是非常幸运了，这些分娩时和分娩后的疼痛感跟宝宝的顺利出生比起来，又能够算得了什么呢？

原标题：【分娩】脐带绕颈两周的顺产经历，有轻微撕裂

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