女生想把大象腿消灭必看“韩国疯传6招美腿养成术”，紧实美腿很快就会找上你！
修长纤细的美腿是很多女生追求的目标。下面是风靡韩国的套美腿养成术，每天坚持做，总有一天能够向韩国女星一样，拥有让人羡慕的美腿！
动作一：右脚抬起，脚趾朝身体。侧躺右腿弯起，用力抬左脚，左脚脚趾朝向身体方向，该动作重复3次，共10回。
动作二：左脚抬起，脚趾朝外。左脚抬起，左脚脚趾朝外，缓慢抬起，多停留2至3秒，该动作重复3次，共10回。
动作三：右脚抬起，脚趾朝外。弯起左脚，抬起右脚，右脚脚趾朝外，该动作重复3次，共10回。
动作四：右脚抬起，脚趾朝身体。弯起左脚，抬起右脚，右脚脚趾朝身体，该动作重复3次，共10回。
动作五：双脚交叉开合。躺平抬起双脚，做开合交叉的动，该动作重复3次，共10回。
动作六：双脚画圈合并。躺平抬起双脚，用画圈的方式放下，然后慢慢抬起合并，该动作重复3次，共10回。
这几个动作看起来简单，却能锻炼到腹部、腿部肌肉，坚持锻炼一定能够告别大象腿！
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姐妹们，有眼袋别急着去割！去药店买一支这个，很快就能消除眼袋
不论女人有多大，基本上都会有眼袋这个烦恼！眼睛下面的有个大大的眼袋，会使整个人脸色苍白。
这个时分，许多爱美的女孩子就会挑选两种办法，一大半的人都会想去打玻尿酸来处理这一大烦恼，更有甚者会挑选做手术割掉！
其实，不用去花那个冤枉钱！这两种办法，都有一点傻了，并且很不安全。
这打玻尿酸许多人都能承受，可是姐妹们，有眼袋别急着去割啊！
这对自己的脸，真的有点不担任了，不如去药店买一支这个，坚持运用2个月，真的能消除眼袋。
去药店找到只要几元钱的尿素维E乳膏！真的能够轻松去除眼袋，由于尿素维E乳酸主要成分是维尿素和生素E；
尿素的作用是促进角质层水合作用，从而使皮肤紧致，淡化眼袋。
且维生素E一种抗氧化剂，能够抵挡变老。
两者加在一起不但能够淡化皱纹，还能够对立变老带来的皱纹。
不要频频运用，每周运用2-3次就能够。药店有许多的好东西很合适我们的皮肤，可是知道的人真的太少了。
我们还能够用其它的办法，来消除眼袋，准备茶叶包两包用热水泡发，
然后再晾凉放入冰箱冷藏，冷藏一夜后，早上起床，清洁完脸部皮肤，把两个茶叶包敷在眼部，十分钟左右即可取下。
不但能够缓解熬夜带来的黑色素沉积，还能够促进血液循环。
所以说，去眼袋有许多的办法，真的没必要去打玻尿酸，或者是经过手术让自己的眼袋消失。找到合适自己皮肤的东西，坚持去保养，眼袋天然能消除啦。
在药害救济基金会15年的努力下，部分药物的严重过敏患者人数大幅下降。
有些药物药效很强 不可轻忽
钟文宏医师解释，之所以发生这样的情况，不少患者年龄较大、耳朵重听，也有患者是有精神方面的疾病。那名年约五十岁男性所服用的药物效果很强，可说是药界的“蓝波”，但只要用药过量，很容易就引发中毒、过敏反应。
钟文宏医师指出，若想要避免患者一下服用太多药，医师开药时，应尽量避免一次开太多药，若发现患者似乎有精神方面的问题，就干脆不要开这种药，以其他药物取代。此外，以药物包装上最好也要有醒目标示，提醒民众，医师、药师需要反复叮咛、进行卫教，让患者了解其严重性，以减少药物过敏、中毒风险。
对于过敏症状 医师也要提高警觉
钟文宏医师也提醒，临床上曾遇到患者用药已经出现过敏反应，但医师没有警觉性，继续开药，结果患者过敏症状越来越严重，最后也是失去性命，当医师发现患者用药两个月内出现皮肤起小水泡、发烧、喉咙痛等症状，一定要对药物过敏症状有所警觉，不可掉以轻心，以免患者症状持续恶化，终至无可挽回。
百香果养了一年多只开花不结果，他用了这一招，很快就结满了果实！看看是怎么做到满枝果子的？
在农村有不少的人家会在院子里搭设一个棚架，种上一些百香果，这样的话夏季不仅能够遮阴，还能品尝到美味的百香果。
现如今在大城市里，也有不少的朋友在自己家的阳台上、露台上种百香果。
昨天有位朋友问小妹，说自己家的百香果养了一年多了都只开花不结果，这是为什么？
百香果分有2种品种：紫色品种的百香果可以通过昆虫授粉，不然就不能结果了，
如果是黄色品种的百香果，就要麻烦一点，需要人工异花授粉才容易结果。
百香果喜欢温暖湿润的环境，花期之前可以适当给予磷酸二氢钾，一般在大城市的话，昆虫会比较少，
所以如果没有昆虫授粉，那就可以人工授粉，帮助结果。
百香果如何授粉？
百香果是雌雄同花的，一朵花中分雄蕊和雌蕊，一般一朵花中有五个雄蕊，三个雌蕊，三雌蕊长在一个子房上；
百香果最好是在早上9点多到11点多之间的两个小时授粉；
用棉签或毛笔蘸取雄蕊柱头上的花粉，
把蘸到的花粉涂到三个雌蕊的柱头上。
如果时间把握得好，植株营养充分的话，授粉后三天，你就可以看到小果子了，十五天内果子会迅速长大。
百香果的日常养护
1、百香果是属于比较耐旱的，但是如果太干旱的话也是不行的，土壤过于干燥，会影响藤蔓及果实发育；
2、百香果喜欢充足的阳光，以促进枝蔓生长和营养积累。长日照条件有利于鸡蛋果的开花；
如果光照不足，生长缓慢，徒长枝多，生长缓慢，甚至引起果实萎缩脱落。
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现在有很多人年纪轻轻就已经满头白发，白发带给他们无尽的痛苦和烦恼，长了白发怎么治疗呢?治疗白头发吃什么好呢?下面小编就为大家介绍一下治疗白头发的偏方吧。
治疗白发有很多方法，要说治疗白发还真有不少管用的偏方，下面大家一起来看看这偏方的神奇功效吧。
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我今年才四十二岁，就有了许多白头发，让我很苦恼。最近得到一个黑发食疗偏方，每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好多白发的地方居然没再长，到现在一根也没有了，我真的很开心。不仅白头发不见了，皮肤也变得白皙、光滑了许多，气色也比原来好了。好的食疗方应该大家一起分享，现在我把这个方子告诉大家，您如果也有白头发，不妨试试。
原料
黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。
做法
中午要把这些原来全部放在碗里泡好，晚上才开始熬。熬粥变的粘稠了就行，关火，盖上盖子焖;第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。
其他治疗白发的偏方：
水里加点啤酒。啤酒中有许多营养物质，除了喝还可以用来洗发，而且治疗白发的功效非常有效。每天用一瓶啤酒来洗发，开始头发会变黄，等头发变黄的时候，就可以停止再用啤酒洗发了，等多一段时间头发就自然变黑了。
淘米水。洗米水也是可以护发养发，每天用清水洗完米后，可以把这些洗米水留下来，然后在用来洗头。这有很好的去屑作用，也可以提高发质，让白发慢慢的转黑，促使头发乌黑发亮。
泡脚本身就有极佳的养生保健疗效，如果在其中再加入花椒的话，不仅可以促进睡眠，缓解脚气，而且对于促进血液循环，抗衰老防白发也有着极强的功效作用呢。将50克左右的花椒放入布包，然后系紧绳子，等到水煮开后，就可以用来泡脚了，泡脚时间大约在20分钟左右，最后用温水洗净即可。因为花椒可以反复使用，所以一周更换一次即可。
花椒的功效也是让人惊叹的，不仅能够解毒理气、温中止痛、驱寒暖胃、预防感冒、增强免疫力，而且对于诸多常见疾病的治疗也有疗效呢，所以用花椒水来泡脚的话不仅可以防白发，还能有效促进睡眠质量呢，一般坚持一个月左右就能见效。
这些食材对治疗白发也有帮助：
荠菜：预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
猴头菇：促进头发生长
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
鲤鱼：保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
冬天脚部“粗糙开裂”怎么办？老医生教你一招，脚后跟很快变白嫩
天气又开始冷起来了，每到这个时候我就会想起儿时外婆的脚后跟都会变得特别干燥，开裂,有的时候开裂还会出血，黏在袜子上疼得要死，还不美观。后来一位乡村医生告诉爷爷一个家用的小秘方,非常简单地就把这个问题给解决了.
如果家里有白醋的话，可以在泡脚的时候添加白醋，可以杀菌消毒还可以修复和祛除我们脚上的死皮，很好用。
一般情况下泡上两个周左右都会有比较明显地改善!
然还可以搭配一些脚上的护肤品。护肤的油脂类很多，医院的维生素e或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用，配合老中医的方法，保管你的美足白白嫩嫩的美极了。
治疗脚裂方法有很多：
1：可以用鱼肝油丸涂擦手足患处，效果很好。其方法是：先用热水洗手足患处，待角质层充分发胀后揩干，用刀片削去过厚的角质，取2－3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦患处。以后每晚睡前涂一次。鱼肝油对患处无刺激性，可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，杜绝外来刺激，使裂口加速愈.
2：用维生素e丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素e丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过脚抹，愈合后也要常抹，不再犯。
3：泡醋，方法是：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。两个疗程后，脚不裂不干、光滑了，好的彻底，多年可不复发
15个“让大家很快就和身体里的脂肪说掰掰”的事半功倍减肥法！
每个人都想拥有魔鬼身材，但对大多数人来说，减肥过程的艰难漫长的。但是如果你掌握了以下15种减肥小技巧，相信我，你可以轻松摆脱你的小肚腩。
1、早餐多吃蔬菜。早餐提供25％的日常能源需求，是一天中最重要的一餐，多吃蔬菜可以减少卡路里摄入量，改善了肠道运输功能。
2、去除食物中多余的油脂。如果你不想放弃油炸食品或油性食品，你可以用纸巾将这些食物中多余的油脂吸走，减少自己卡路里的摄入量。这样你便能够吃你最喜欢的食物。
3、多走路。事实证明，走路是一种完美的减肥运动方式。每行走一小时可以消耗391卡路里。
4、深呼吸。深呼吸可以降低体内皮质醇（一种调节体重增长的激素）水平，另外，深呼吸会吸入更多氧气，加速新陈代谢，细胞会消耗更多能量。
5、保持直立的坐姿。无论你是在工作，还是再吃饭、看电影，都保持直立的坐姿，这是最快速最有效地减肥方法，因为这个简单的动作可以减少你体内的皮质醇水平。
6、多吃辛辣的食物。辛辣食物含有辣椒素，辣椒素是加速身体脂肪燃烧的重要组成部分。 你不必做任何事情，你的身体便可以燃烧更多脂肪。
7、面对镜子吃饭。事实证明，如果你可以看到自己吃食物的过程，你会吃的更少。下次你吃午饭时，记得把镜子放在你面前喔。
8、多走楼梯能走楼梯就不搭电梯，每天走两层楼梯，可以帮助你每年减少六磅体重。 如果你每天走六层楼，明年你可以瘦身17磅，是不是有点小激动？
9、吃饭时细嚼慢咽。当你慢慢咀嚼时，你的大脑有足够的时间来接收饱腹感。从而避免暴饮暴食，降低卡路里摄入量。
10、进行重量训练。力量锻炼比任何锻炼方式更有效。你可以从轻重量开始，逐渐增加强度。但是，不要对肌肉和关节施加太大压力，以免受伤。
11、每餐前喝两杯水。专家建议每顿饭前喝两大杯水，喝水可以增加饱腹感，减少你的食物摄入量。
12、做伸展。多做伸展运动可以避免运动中身体受伤，同时可以消耗大量的能量。
13、用小盘子吃饭。用小盘子装食物是愚弄你大脑的一个技巧，它会认为盘中有足够的食物。即使你的盘子只是装满了蔬菜，当你吃完时也会收到饱食的信号。
14、多站立。在等待火车或公共汽车时，尽量站着等待，当你站立时，你的身体比你坐着时多燃烧50卡路里。
15、洗热水澡拉夫堡大学和莱斯特大学的研究人员发现，泡个热水澡相当于走路30分钟。 你还在等什么？ 快去洗个热水澡吧！
原来生活中有这么多小细节可以帮助我们减轻体重，小编似乎看到脂肪正在离自己而去！快点分享这篇文章，和你的朋友一起和身上的脂肪say goodbye吧！
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丰满而又坚挺的胸部是每个女人梦寐以求的，但是手术等方式既昂贵又有风险。
如果想让自己的胸部变得挺拔、漂亮，你还有一种方法，
就是在日常生活中定期做一些简单的锻炼，就能让你拥有完美胸部！
运动一手握拳头，顶住下巴。然后用你的下巴按你的拳头5秒钟，之后放松5秒钟。重复2-3次。
运动二双手合拢，放在胸前。吸气，双掌用力压紧，一边吐气一边挺直上身使胸部感觉有拉力。
运动三俯卧?能锻炼你的胸部肌肉。双手撑在地上，双脚撑在沙发或者长凳上，身体向下垂直移动，保持身体和双腿的挺直，直到胸部触碰地板为止。试着重复8-12次。
运动四腹部紧贴地面，弯曲双腿并抓住脚踝。如果你是初学者，可以先保持姿势20秒再休息10秒钟。连续重复3次。
运动五站在离墙壁半米远的地方，将双臂伸出，用拳头按压墙壁。你会感觉到你的胸部开始紧绷。持续20秒钟，休息10秒。连续重复3次。
运动六躺在长凳或者地板上，将哑铃匀速向上举起，然后再慢慢放下，重复练习8次。
运动七双膝弯曲，身体微微倾斜，当你深呼吸时，举起哑铃，使肘部平行于地面。 12次为一套，做两套即可。
坚持下去，你就能拥有丰满的酥胸，挺拔的身材，充满女人味！
来源：Bright Side
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