糖友抵抗力降低 伤口易感染怎么办？
双和医院骨科主治医师戴念国表示，糖尿病人不但抵抗力差，而且在冬天血液循环也会不好，甚至会因为皮肤容易痒而去搔抓，致使容易出现伤口；这二位糖尿病人就是因为有这种体质，因而造成手部细菌感染发炎，且出现坏死性筋膜炎。
对于坏死性筋膜炎的治疗，通常是需要手术切开伤口，并且用纱布进行换药；不过，由于医疗技术的进步，目前已有负压伤口冲洗系统照护来做治疗。戴念国医师指出，负压伤口冲洗系统是一种自动化的伤口照护，相较于传统手术治疗，不但较不疼痛，而且相差一半的疗程，可节省一半时间复原，大大节省医疗成本与健保支出。
戴念国医师进一步指出，负压伤口冲洗系统是将一条管子放在受伤的部位外面，并用特殊生医泡棉包扎，再用管子将深层的脓吸出，这条管子有一吸水端与抽水端，可同时进水与引流，而且有机器可以抽与吸，以及进行给予抗生素或是优碘等药物做治疗。
由于糖友的免疫力较低下，皮肤容易干燥搔痒及脱皮，致使伤口遭到细菌感染；所以，医师提醒，糖友应做好皮肤保养，可用乳液滋养肌肤，防止皮肤干燥皲裂，并且应避免出现伤口，以免使得伤口遭到细菌感染，若是发现皮肤有伤口，应立即就医诊治。
鲜香菇大家都经常买吧，比起干香菇来，做起来更方便，省去了泡发的等待过程，洗洗就能下锅，做汤，炒著吃，做馅，是我家平时经常用的制作方法。那天朋友寄来了一箱香菇，家人被我天天捣腾的香菇餐都吓怕了，好东西也不能餐餐吃吧？都提意见了。
可香菇不吃，要么就得放坏，要么就得把它晒干烘干，我又试验了一个新的吃法，烤香菇。
烤香菇相当的省事，只用点盐，你喜欢的辣椒粉，孜然粉，胡椒粉，就是你平时吃烧烤时喜欢的料，按照你喜欢的量往上放就行。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。香菇中含有一种“β－葡萄糖苷酶”，有明显的加强机体抗癌的作用。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。经常食用香菇还能延缓衰老，可见它是一种平价好食材。
所用食材：
鲜香菇12朵 海盐1小勺 黑胡椒 辣椒粉 孜然粉 橄榄油适量
具体做法：
1准备食材。
2香菇洗净去蒂。
3香菇用刀刻上花刀，很省事，切米字形对角就可以。如果不会，就划上几刀也行，主要是为了能更好的入味
4将洗好的香菇吸净水分，撒上海盐拌匀。海盐较膨松，别看一小勺，其实并不咸
5磨点黑胡椒，撒上孜然粉胡椒粉。
6再加入一大勺橄榄油拌匀。
7摆入烤盘中。
8烤箱220度，烤15分钟左右就可以了。
我烤一盘，我家熊孩子立马吃掉了一盘，只好又重新再烤了一盘，不费劲，把一切交给烤箱就成，你就坐享其成。
香菇我们烤制进尽量选个大点的，肉厚点的，这样烤过后不会变得太干，吃着如同嚼肉，越嚼越香。你也试试吧！如果用普通烤盘，就垫上层锡纸，易清洗还防贴，我用的是不粘烤盘，就没垫。记得，要先放盐，再放调味料，最后放油，这样烤出来才香。
豆腐最简单美味的做法在这里，清爽可口增强抵抗力，孩子要多吃!
冬天的时候孩子容易生病，要多吃豆类和蔬菜，这对增强抵抗力很有好处，豆腐一直是中国餐桌上的常客，营养丰富，被称为“植物肉”。
兔兔因为烹饪手艺不是很好，所以经常做些简单的美食，这也足够应付日常饮食啦，哈哈哈，今天就分享一下兔兔这道豆腐吧！
【配料】
豆腐、生姜、
胡萝卜、青椒、
大葱、植物油、
食用盐、鸡精、
【步骤】
铁锅烧热，放入适量植物油，放入生姜煸炒出香味，接着把切好的豆腐放入铁锅煎一会儿。
豆腐阴阳极高，富含多种人体所需营养，还能补钙，豆腐可以补中益气，清理肠胃，生津止渴，除此之外，豆腐还能促进骨骼生长，生长发育的孩子要适量多吃豆腐哦！
大葱一起煸炒，把切好的胡萝卜也一同放入锅内。
胡萝卜被称为“小人参”，营养自然也是很丰富的，关键是价格低廉，一个胡萝卜作为配菜能吃很久，兔兔家冰箱里常年都会放胡萝卜。
接着放入切好的青椒，不仅调色还调味，豆腐味道本身就寡淡，加入味道重一些的大葱和青椒，味道就上来了。
出锅前放入适量食用盐和鸡精调味，出锅装盘即可。
这道菜虽然卖相不怎么样，可味道确实是不错的，豆腐是南豆腐，口感滑嫩营养丰富。胡萝卜清脆可口补充胡萝卜素，青椒味道独特，香味浓郁。
这道菜配上白米饭真的和很合适。
家里有孩子的，要经常给他吃点胡萝卜和豆腐，不仅增强体质，还能清理肠胃，一举两得啊。
常吃感冒药抵抗力变差 医：并无关联性
强圣婴现象来临，11月的台湾还是暖哄哄，但随着冷气团来袭，迅速变化的气候，很多人一不小心，感冒就找上门。老一辈的人都觉得感冒就是着凉，事实并非如此，不管你是运动时衣服穿得太少、还是头发没吹干就出门，这些都不会直接导致感冒，但是可能让抵抗力下降，病毒们才有机可乘。
感冒病毒会潜伏18~48个小时，然后突然爆发，所以在出现症状的一天前，病毒早已入侵人体，并不会因为短暂跟病人接触，很快就出现症状。许多研究指出，孩子在成长时期若给予过多的退烧药治疗，长久下来会造成免疫力低下，亚东医院家医科医师古君扬表示，成人并不适用此原则。
治疗感冒并无特效药，有些人一有轻微症状就找医生，也有人坚持靠自身免疫能力康复，医师强调并无好坏之分，而是视症状与年龄族群来决定，医师提醒，如果症状一周内未有好转，就应谨慎就医。
秋冬易感冒 勤练五禽戏增抵抗力
喜欢本文，请按赞并分享给好友！
肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”。
如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了；否则，人过中年便注定要每况愈下，衰老之态势不可挡。身体需要运动，经络更需要锻炼，经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。
阴瑜伽可以很好地拉伸经络，不同的体式针对不同的经络。今天推荐一套阴瑜伽体式，专门拉伸肾经。
仰卧束角式
1、平躺仰卧在地面上，双腿伸直，双手放在左右两侧。
2、双膝弯曲，双脚脚心相互碰在一起，膝盖分开，双脚向会阴处靠近，双手自然的放在肚子上，或者往后伸。
3、膝盖大腿上下微微摆动，用来伸展大腿内侧的肌肉。
束 角 式
1、先从手杖式坐姿开始做起。
2、膝盖弯曲并朝身体两侧张开，将两脚掌贴合，摆在身体前方30-60公分处。
3、双手握住脚踝。深吸一口气以伸展脊柱，然后在感到自己身体舒适的范围内，尽量将身体往前倾。
4、头部下沉并放松肩膀，动作完成。
坐角式
1、坐姿，双腿向前伸直并拢，双臂自然垂放在身体两侧，掌心向下，挺直腰背。
2、双腿在不吃力的情况下，尽量向两侧分开并伸直，大腿后侧和小腿肚贴住地面。双手自然平放在双膝处。
3、双手放在地面的前方，深呼吸一两次，呼气时弯曲双肘，上半身向前弯曲。
4、双臂向两侧伸直，两手分别抓住左右脚的大脚趾，弯曲上身至下巴贴近地面。保持姿势30秒。
人面狮身式
1、俯卧，下巴点地，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，掌心贴地。
2、屈肘，两小臂向前平行伸直，掌心向下贴放在头部两侧的地上。
3、吸气，慢慢把头和胸膛抬离地面，两前臂平放在地面上以支撑身体，双眼看向斜上方。
4、呼气，身体慢慢还原至初始姿势。
英雄坐/卧
1、从金刚坐开始，膝盖并拢，臀部坐脚跟，背部立直，保持1分钟。
2、英雄坐，膝盖并拢，脚分开，臀部坐地面。
3、卧英雄，躺在抱枕上，保持3分钟。
4、也可以直接躺在瑜伽垫上。
神猴式
1、右腿在前伸直回勾，左膝盖小腿脚背贴地，膝盖对齐髋部。
2、往前往下折叠，保持10次呼吸，换边。
3、在上一个体式基础上，左腿慢慢向后，右脚向前滑动。
4、右臀部坐在砖块上方，双手合十胸前。
5、保持10次呼吸，换边。
6、尝试把砖块拿开，慢慢往下坐地。
7、双腿内旋，髋部摆正，双手向上延展。
坐立前屈
1、长坐姿在垫面上。
2、腿部肌肉收紧，脚尖回勾，吸气，双手向上举过头顶。
3、呼气，身体向前向下，腹部胸腔靠近腿部，双手握住双脚掌或放在双脚的后侧。
快乐婴儿式
1、仰卧在地面。
2、曲双膝，并向胸部抱住双膝。
3、双膝向腋窝方向张开，并用双手抓住外脚踝。
4、保持整个背部紧贴地面，如果感觉良好，可以左右轻微摇晃。
祛风式+扭转
1、仰卧，弯曲左膝盖，双手拉膝盖靠近胸腔，保持1分钟。
2、左膝盖倒向右侧，肩膀保持压地，保持1分钟。
3、左手向后抓住右脚背。
4、肩膀着地，右脚着地，看左侧，保持1分钟。
5、左腿伸直，右手住左脚外侧，保持1分钟。
6、换边
倒箭式
1、找到你的床头板或一面墙，把枕头靠在墙上，躺在枕头上，并使你的臀部贴墙壁。
2、双腿并拢伸直贴在墙面上，双臂放松地放于身体两侧，上半身放松，眼睛闭起来平稳呼吸。
3、在这个姿势保持5分钟，这个体式能促进血液向头部循环，促进放松。
时间和岁月会侵蚀我们的身体，要想要长久保持健康，身体需要运动，经络更需要锻炼。
俗话说，筋长一寸，寿延十年，学会用阴瑜伽拉伸筋骨，强身健体，抵抗衰老，能让你的人生更加光彩照人，一定要记得坚持才有效哦！
文 | 兰婷 小碗 第xxx篇
精炼2967个字与符 读完约4分钟
很高兴，小碗“述食”栏目又与大家见面了，
这期（第四讲）药食同源的主角你很熟悉，
可能还是你随身携带好吃的小零食。
它就是大家都认为的“补血神器”
——红枣！
那么，
1：吃红枣到底到底啥好处？:
2：吃红枣真的能补血吗？
3：你碰到过要命的硫磺红枣吗？
4：红枣怎么吃才对才好呢？
看似平常的生活小常识，但真别弄错了，
导读：
大枣又名红枣，
自古以来就被列为“五果”（桃李梅杏枣）之一。
富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、
维生素C、维生素P以及钙磷铁和环磷酸腺苷等营养成分。
以下给大家述说的是一些你可能不知道或不了解的..
花4分钟了解这些，有价值！有用！
1
对不起让你失望了，
红枣并不是补血的最好选择。
首先说明：
贫血的人吃大枣时有好处的，
但你想红枣发挥特别的补血作用，
甚至治疗缺铁性贫血，
那就错了。
有好处的原因是：
红枣中富含维C（鲜枣更多），
而维C能促进铁的吸收，有助于防治缺铁性贫血，
但你的胃不可能耐受大量的枣，
10个8个的没啥用。
没啥大用的原因是：
现代研究发现：红枣含铁真的不多！
相对比起一些肝脏、肉类等食物实在是太低了，
看看这对比，你就明白了：
红枣含铁是2.3mg/100g，
1：猪肝含铁181.3mg/100g，
2：木耳（干）含铁97.4mg/100g，
3：紫菜（干）含铁54.9mg/100g，
他们都比红枣高出十几倍以上。
这些水果都比枣的铁含量高很多，
1：桑葚干含铁42.5mg/100g
2：葡萄干9.1mg/100g
3：桂圆肉3.9mg/100g，
所以要补铁、补血的朋友和某些孩子们，
吃上面说的这些菜和果，更好！！
吃些虾皮、海蜇皮、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜也很好啊。
2
吃红枣，
反而你要想到的是补维生素,
来增加你和孩子的抵抗力。
虽然红枣的补血功效不理想，但吃红枣的好处很多，
红枣含有14种氨基酸6种有机酸，36种微量元素，
其中磷、钙含量比一般果品高出2~12倍。
还有，还有红枣被称为“天然维生素丸”，
含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，
维生素对人体具有较强的滋养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣富含的氨基酸，有利于蛋白质的合成，
可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
3
吃红枣，
我更爱红枣含有的生命细胞元素。
红枣被人传颂不无道理，
它还含有一个非常强大的元素——环磷酸腺苷。
诺贝尔医学奖得主、科学家萨瑟兰德提出，
环磷酸腺苷是生命的第二信使，
当细胞内没有了这种物质，细胞生命将不存在，
环磷酸腺苷是红枣中特色最为突出的重要生命物质。
80年代初，日本科学家发现红枣中含有极高的环磷酸腺苷，
是所有已测动植物材料中含量最高的，
为一般动植物材料此物质含量的数千至数万倍。
而干红枣中的环磷酸腺苷含量较鲜枣中还高4~5倍。
这种可以修复细胞，缓解脑细胞疲劳，促进细胞的新陈代谢，
能增强心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板凝聚，对冠心病有一定疗效。
最值得注意的是，环磷酸腺苷有明显的抑制癌细胞生长的功效。
好了，关于红枣的功能信息，上面的大家应该比较明白了，
下面说些另一层面的问题，这个和你更相关。
不要走开，栏目还没停呢….
4
红枣、黑枣，吃哪个更好？
我们先来认识下它们的加工工艺，
我们通常说的红枣是大枣晾晒而成的干制品，
市面上常见的黑枣是大枣经过特殊加工而成，
两者在功效上并没有很大的差异，
最大的区别就是红枣比黑枣易于保存。
另外，这个黑枣和上面说的黑枣不是一类，
不是加工工艺的产物，
这种“黑枣”学名叫君迁子，属于柿树科，
是传统补肾食品“黑五类”之一。
——这里不展开了，要不太长文字了….
总之，若想还期望来补气血，不纠结是红枣还是黑枣，
若是补肾，那么可以选择柿树科的“黑枣”。
5
鲜枣、红枣吃哪个好？
我们都知道鲜枣是指“新鲜的枣”，
红枣是去除水分后的干制品，
但是中所说具有滋补入药作用的枣，
都说的是经过干燥的枣，而不是鲜枣。
但是鲜枣却是不可多得的美味营养的水果，
资料显示，鲜枣每100g所含维生素C高达200-500mg，
竟然是是猕猴桃的4倍，柑橘的8-20倍，苹果、梨和桃的100倍，
无愧于维生素C无冕之王的称号！
因此，想要补充维生素C，可以多吃新鲜的鲜枣，
另外提醒，9月份是鲜枣上市的季节。
6
吃个枣，可别中毒了，
你要学会分辨硫磺红枣？
这个部分比较重要：
如果你：
吃枣后出现喉咙“紧锁”，心里像被火烧，
浑身不舒服，甚至伴随着肚子痛的症状，
这时要小心，你可能买的是工业硫磺红枣！
工业硫磺含有重金属杂质，硫磺熏蒸后的红枣简直就是毒药！
硫磺熏蒸后的红枣会变得饱满，外表光鲜亮丽，非常诱人。
专家表示长期食用这种毒枣会引起呼吸系统和消化系统的问题，
因此你在选枣的时候一定要注意这三个细节，容不得马大哈！！
——看外表
硫磺枣：外表光滑，颜色均匀亮丽，毫无褶皱斑点，枣肉饱满，皮都是胀开的。
正常枣：有褶皱或自然斑点，颜色暗红，有深有浅。
——掰里层
硫磺枣：掰开肉发白
正常枣：掰开呈黄色
——闻味道
硫磺枣：刺鼻，肉发苦
正常枣：清香甘甜
不管长不长吃，都千万别买错吃错，
学会辨识好枣后，我们再来讲它的功效才有意义！
好了，今天文章比较长，下面是最后一个部分，
推荐吃法….是补血的搭配
7
想要红枣补血效果达到最佳
那就跟这些补血高手一起食用
在生活中，确实有一些具有补血功效很厉害，
也适合和红枣一起食用的食材,
下面为您介绍这四道补血神汤。
食在前面：
什么时候吃最补血？
女性滤泡期为食补最佳时间，
简单来说，就是月经结束后的7天，
所以在这段时间可以多煲以下四款汤。
补血食谱第一道
——当归杞子红枣骨汤
推荐理由：当归是著名补血代表方“四物汤”中的一剂，有补血第一药之称。
主料：排骨300g、当归片8片、红枣8-10粒（去核）
辅料：杞子10g、党参10g、鸡蛋1个
步骤：
1.排骨切成小块，焯水去掉血水，放入炖盅；
2.放入洗净的红枣、枸杞，当归片，切成段的党参；
3.再放入蒸熟的鸡蛋，注入两碗清水隔水炖2-2.5小时后，放盐调味。
Tip：若是怕腥，可以加些姜丝。
补血食谱第二道
——桂圆红枣乌鸡汤
推荐理由：乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，是乌鸡白凤丸的主要原料。
主料：乌鸡1500g、红枣5个
辅料：枸杞15g、桂圆7个、姜10g
步骤：
1.乌鸡洗净剁成小块，锅里放水烧开焯水，捞出用水洗净。
2.姜切片，桂圆、红枣、枸杞一起洗净。
3.将所有材料放入炖盅，添加足量水，隔水炖煮3个钟。
补血食谱第三道
——花生红枣龙骨汤
推荐理由：红衣花生的红皮可以促进血小板的生成，是补血止血的好东西。
主料：龙骨300g、红衣花生100g、红枣5颗
辅料：生姜4片、桂圆5个、枸杞12颗、干淮山5片、蜜枣2个
步骤：
1.龙骨斩小块焯水后洗净，放入炖盅；
2.花生、红枣、桂圆、枸杞等辅料洗净后，放入砂锅；
3.放入适量水，大火烧开转小火，煲约2小时关火放盐调味。
Tip：跌打淤肿患者不宜吃红衣花生
补血食谱第四道
——熟地红枣瘦肉汤
推荐理由：熟地有养血滋阴的作用，是虚证类非处方药药品六味地黄丸主要成分之一。
主料:猪肉(瘦)60g、熟地黄30g、红枣7颗、枸杞3颗
调料:小茴香3g
做法:
1.将熟地黄、红枣、小茴香洗净；
2.猪瘦肉洗净,切块；
3.把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
都知道，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等，还富含硒元素和花青素。其中含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。银耳又称作白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。它富有天然植物性胶质，有滋阴的作用，是很好的润肤食品。紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。秋天常吃，能使皮肤嫩滑光亮，还能增强身体抵抗力。紫薯银耳羹我常做，因为做起来很简单，用一个养生壶就能搞定，在家在单位也能随时吃上！
做法：准备紫薯1个，银耳半个
1，银耳用清水浸泡至发起，换水摘小朵清洗掉细沙
2，清洗好后放入养生壶内
3，注入800毫升清水开始煮沸后煮10分钟
4，紫薯去皮切小块
5，紫薯倒入养生壶内，继续煮15分钟
6，倒入冰糖，大约5分钟即可
很浓稠的香味，半小时就能吃上，在家在单位都能随时养生！
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
今日要闻
