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有这三个变化千万别拖 是脑梗!脑梗塞前兆和预防

发布于: 2019-10-04 12:27 来源: laishu.com 作者: admin
导读: 越来越多的现代人面临血管病特别是脑梗和心梗,这是中老年人健康的两大隐患,是因为血栓堵塞脑部血管而引起的一种严重疾病,可威胁生命。 据统计,我国每年死于脑梗塞患者近200万人。 医生:脸上出现三个变化,千万别拖,十有八九是脑梗,你知道是什麽变化吗
 
越来越多的现代人面临血管病特别是脑梗和心梗,这是中老年人健康的两大隐患,是因为血栓堵塞脑部血管而引起的一种严重疾病,可威胁生命。
 
 
 
 
据统计,我国每年死于脑梗塞患者近200万人。
 
医生:脸上出现“三个变化”,千万别拖,十有八九是脑梗,你知道是什麽变化吗?
 
变化1、睡觉时单侧流口水
 
很多人会认为睡觉的时候流口水是睡眠比较好的象徵,其实不然,如果睡觉时候单侧流口水可能是脑梗发生前的信号。
 
 
 
并且有的人还会出现睡觉时被呛醒,并且流口水的方向不会随著睡觉方向的变化而变化,是一直不变的。
 
如果你最近出现了这种情况,千万不要小视,还是建议儘早的去医院检查。
 
变化2、面部麻木,视力模糊
 
 
 
因为脑部的血管被血栓堵塞,导致大脑细胞长期的缺氧,会导致脑部分析区域、感觉神经纤维受到了影响。
 
进而就会出现面部发麻的情况。
 
并且大部分的脑梗患者还会有视物不清,短暂性眼前发黑等表现。
 
变化3、语言障碍
 
 
 
在发生脑梗之前,一般大部分的患者都会出现言语障碍的情况,表现为舌根发硬,并且说话的时候总咬舌头等状态。
 
这种症状一般会持续十几分钟作用,然后短暂消失,随后便有可能发生脑梗塞。
 
这是因为脑部血管堵塞,导致大脑供氧不足,大脑神经运作减慢,人的语言和意识跟不上身体。
 
不想脑梗,四类食物要戒掉:
 
一、咸菜
 
 
 
咸菜,都属于高盐的食物,摄入过多的盐分,会诱发高血压,增加血管的压力,使血管壁变脆,导致动脉硬化,影响心脑血管的健康。
 
相关报道指出,10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。
 
所以,预防脑梗的发生,日常要少吃高盐食物,如咸菜、腌菜等。
 
二、油炸食物
 
 
 
食物过于油腻,其中的油脂含量也是非常可观的,如油炸的鸡排、汉堡等,这都属于高油、高脂食物,一旦摄入过量,血管就会引起损伤。
 
食物摄入体内,不仅会引起血液中甘油三酯含量增加,还会造成血液粘稠,引发血栓。
 
三、酒类饮品
 
 
 
长期酗酒,会导致血压升高,身体的凝血机制改变和脑血流加速会引发心脑血管疾病的发生。
 
相对于平时而言,节假日的心脑血管疾病发病率也高于其他时间,原因就是节日假日聚会比较多,饮酒过量的机会也比较多。
 
四、奶茶
 
 
 
奶茶是很多年轻女孩子的最爱,尤其是现在正是冬季,天气比较冷,喝上一杯热热的奶茶,感觉很舒服。
 
但是,奶茶中含有大量的奶精,奶精也属于反式脂肪酸,每天喝奶茶,长期摄入反式脂肪酸,要不了多久血管就会出现堵塞了。
 
预防脑梗,保护血管,做好四事:
 
1、补充α-亚麻酸
 
 
 
α-亚麻酸在日常的食物含量中并不常见,目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物是棕苏子油。
 
棕苏子油是一种天然植物油,富含α-亚麻酸,属于Omega-3脂肪酸系列,合理搭配后,脂肪酸摄入更加均衡。
 
相关研究发现,α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢,可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量,而提升高密度脂蛋白胆固醇的量,从而达到降压、降脂的作用。
 
此外,α-亚麻酸还可软化血管,使血管具有弹性;还可减少挤满胆固醇的血小板,预防血栓形成,防止动脉粥样硬化发生,保护好心脑血管。
 
2、三伏天控好情绪
 
 
 
长期激动的情绪由于生活压力大,很多人常常处于精神紧张的状态。
 
但是研究发现,人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中,就有可能会引起血管痉挛的发生,阻碍了人体正常的血液循环,最终诱发血栓。
 
3、吃点粗粮
 
 
饮食过于精细是现代人出现心脑血管疾病的重要原因,虽说现在条件毫克,但是依然要是让得补充一些粗粮,也就是膳食纤维。
 
膳食纤维可刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量,有助于血管健康。
 
五穀是不错的粗粮选择,生活中,要注意适当的食用一些。
 
 
4、常动动手
 
 
 
研究发现,脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球,而我们也知道,左手是锻炼右脑的。
 
所以,日常生活中,要多动动手,尤其是左手。
 
这样,既可以减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。

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