洗脸用冷水好不好呢

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? 洗脸主要是清洁个人卫生，日常生活中很多人的习惯都是早晚洗脸，那么洗脸用冷水好不好呢？很多人都很疑惑吧，由其是冬天，天气那么冷，用冷水洗脸会不会感冒呢？但是有部份人早上喜欢用冷水来洗脸，那样可以令自己更精神，冷水刺激赶走疲劳，还可以节省时间。下面我们针对用冷水洗脸来了解下吧。

? 用冷水洗脸，是一个很好的习惯，尤其在寒冷的冬天，不仅是一种锻炼，而且对身体健康极为有利。

? 一旦手与脸接触冷水后，增加产热以适应寒冷的外环境，畏寒的感觉便会大大减轻，若持之以恒，机体的耐寒能力便可增加。

? 冷水洗脸的刺激是较为强烈的，这种刺激还会使面部，尤其是鼻腔内的血管收缩。但冷水的刺激消失后，这些血管又迅速扩张起来，这一张一弛，即是一种良好的血管体操，它对血管的弹性和鼻腔黏膜的耐寒力是个很好的锻炼，如此便可大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。寒冬腊月，坚持用冷水洗脸，不仅可以锻炼坚强的意志，提高抗寒能力，同时可预防感冒，并对神经性头痛、神经衰弱等疾病也有一定防治作用。

? 方法：

　1.当手和脸接触冷水后，大脑立即兴奋起来，指挥全身加强警戒和运动，增加抵抗寒冷的热量，这样来适应外部的环境，增强身体的御寒的能力。

　2.洗脸时轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。

　3.坚持轻微吸入鼻腔点冷水，或拿滴管滴入逼抢冷水，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生，按照百分之十的酒精浓度的冷水滴鼻腔，也是预防感冒的好办法。

? 上面讲的就是用洗脸用冷水好不好呢？水温过冷可以锻炼肌肤，使人精神，而且能减少汗腺分泌，但是建议发性不要长期用冷水洗脸，由期是经期不要用冷水洗，那样容易引起痛经及其它妇科疾病。而且水温太低对皮肤滋养也不利，油性皮肤不发清洁，建议还是用温水洗脸。