舌苔发黄口干舌燥要怎么办

舌苔发黄口干舌燥，这种现象并不少见，特别是经常睡眠不足精神紧张，过度疲劳的人就会，出现这种问题，所以一定要注意清热降火，平时多喝水，多喝一些清热汤。

1、舌苔黄这是肠道污物淤阻的现象 并且伴随口气现象这是粪礁导致的现象.您属于内虚胃火.如果舌头的边缘有牙痕的话说明脾也不是很好.如果您睡眠不足,精神紧张,疲劳的话也会加重口臭.

2、喝点肠清茶或者用大黄泡水喝把肠道先清理一遍,再吃点有红肉,鸡蛋,大枣等有营养的东西平时多喝水,多喝清火的汤,吃点吃维生素B2.避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油腻的（高蛋白,高脂肪）食物,进食时要细嚼慢咽,多食蔬菜水果及豆类.睡前一个小时喝点蜂蜜水.生活中应戒烟,戒酒;饮食要相对清淡.

3、保持心情愉快,不要经常烦恼或生气,这样会上火加重您的病情.平时注意作息时间要规律,经常锻炼加强肠道蠕动.

4、每天不管是晨起,睡前还是饭后都认真地刷牙漱口,用软毛牙刷刷牙,不要用牙刷直接刷舌苔,建议您买那种正面刷牙背面刷舌苔的牙刷.