拔罐是我国与众不同的传统式的治疗方法，拔罐的全过程在老外眼中看来是十分痛楚的，尤其是刮完的身上会出现太重的印痕，可是感受过的人都了解，拔罐以后一身轻松，的身上的印痕也会渐渐地消退。许多 工薪族由于平常很忙，没有时间专业到医院拔罐，因此 她们会买专用工具想亲自动手。那如何在家里自身拔罐呢？
自身拔罐能够处理许多 问题，例如夏天来到，很多人会容中暑拔罐就可以减轻这类问题。接下去我们以中暑为例子，表述在家里如何开展拔罐。
中医强调，夏天室内室外温度差大，出入冷气机房的时候容易调整不回来，出現“阴暑”病症，如头晕脑胀、胸闷气短、疲惫、小便越来越少色调变深等，这时可适当拔罐，推动部分气积在表皮的热、气滞血瘀发泄出去。
“阴暑”常产生想和你在一起经常熬夜、犯懒的工薪族，因其皮肤毛孔开闭作用较弱、血液循环系统不佳，又常处冷气机房。拔罐可具有活血化瘀、疏风解表、祛风清热解毒功效，但是老年人、小孩子、孕妇不适合。此外，拔罐前要先加酒精消毒器具，然后清理皮肤并擦抹保湿乳液协助润化，同位置拔罐不能超出20下，刮完后应多喝温水，能协助血液循环系统。
如何自己在家拔罐减轻炎热，拔罐不能每天刮，最少需间距2~3天，起痧还没有彻底退也不必刮。除此之外，眼部、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨骼处如手臂，都不适合刮，而臀部和腹部功效并不大，拔罐关键选经脉汇聚处，如背部、肩部、四肢等。
如何自己在家拔罐减轻炎热呢？
刮眉间治头痛
先在前额涂一层薄薄的物质，再拿刮痧板从发际线处由上向下刮至眉间中间，反复20次。
作用：有利于清热解毒、散头风，减轻夏季头晕脑胀。
刮肩部解肌肉僵硬
肩部先擦一层薄薄的物质，再拿刮痧板从颈肩交汇处刚开始，刮至左肩上，刮20次换右侧，也反复20次。
作用：减轻头晕目眩、肩部肌肉僵硬，醒神。
刮胳膊解暑热
胳膊肘涂一层薄薄的物质，弯折胳膊，纵纹末端为曲池穴，此后穴上边3指处向下刮20次，股票换手，反复20次。
作用：减轻炎热、头晕脑胀。
2020-11-23 11:49:48
