红薏仁和白薏仁的区别

很多人都认为薏米仁仅有一种，统一色调是乳白色，但是在买谷物的情况下也会发觉，薏米仁实际上有很各种类型，并且有的乃至是鲜红色的，红薏米仁和白薏米仁中间有非常大的差别，二种是彻底不一样的实际效果，无论是以营养成分上，外型及其产生的作用上边，都是对身体的作用稍微有一些转变和区别，因此 大伙儿需要是多少差别。

红薏米和白薏仁米中间的区别還是十分大的，关键反映在外形和作用上边。

红薏米是红色的，它带有很多的维他命和铁，可以合理地协助女士补充血气，针对一些月经不调的女士而言，能够根据它来调节内分泌，养颜美容。 白薏仁米是白色调的，它带有很多的蛋白。针对补钙补锌而言，应用白薏仁米比红薏米实际效果要好很多，并且薏仁米可以调养胃里，协助胃粘膜消化吸收，因此 说成一种老少咸宜的食材。

美味可口的红薏米仁

别名「红薏米仁」的糙薏米仁，具备调节免疫力抗敏的作用，是高蛋白质含量之谷物，带有薏米仁脂，具备去水肿，协助消化的功效。

红薏米仁已被确认具备推动基础代谢功效，可防止青春痘与皮肤不光滑脆化状况的产生，并能降低和淡化老年斑，为女士美容养颜维护保养的佳品，常常服用可均衡营养和漂亮。

薏米仁，别称薏米仁、苡米。一般常见的薏米仁为白薏米仁，是薏米仁去除机壳与种皮的谷仁，而糙薏米仁则就是指除机壳后的部分，表皮为深咖色，维生素b2群与化学纤维质比较完整。

薏米仁虽名叫谷物，但人体脂肪与蛋白质含量非常高，又非常容易新陈代谢，因此 吃多了也不会有长胖之虑。另外带有过多的维生素D.C.D.E与B群，若每日服用60克是，能够合理减少胆固醇与血人体脂肪，防止高血压、中风及心血管疾病。很多人也说薏米仁是健康养生的佳品，可使皮肤光洁，降低皱褶，有清除黑色素黑斑的作用，还能推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿的功效，长期性服用可做到减肥瘦身与美白皮肤的作用。

薏米仁较难煮开，在煮以前应以温开水侵泡2～3钟头，让它充份消化吸收水分，在消化吸收了水分后再与别的米类一起煮就非常容易熟透。

近期薏米仁被誉为美容护肤的佳品，因含丰富多彩的天然植物蛋白、植物油脂、醣类、维他命和矿物等，可调整生理学功能、美白皮肤美容养颜及消炎，常常服用能让本来不光滑的皮肤慢慢细腻迷人。薏米仁在煮前务必先用凉水侵泡1钟头，再和檽米以1：1的占比煮，口味才会嚼劲又不容易太硬，最具美容养颜的实际效果。