口臭也称为一口气，是由于从嘴中释放出让人刺鼻的味道，这和平常欠佳的日常生活和饮食结构相关，此外也是有可能是一些病症的原因导致的。出現口臭，最先要立即提升合理饮食，多吃新鮮的蔬菜水果，可以吃一些薄荷糖，抑止口腔中的病菌，要培养优良的口腔健康习惯性。
1、口气清新剂———除烟臭
对于口腔中带有溶解食材导致过多的微生物菌种及类化合物所导致的异味，或者因轻微鼻窦炎，鼻后溢液导致的臭味、抽烟导致的口臭等。当觉得口存臭味时，先喝两口冷水，喷上口气清新剂后合上嘴几秒，便会让口腔维持数钟头的清爽。
2、浓度较高的薄荷糖———除浓郁食材味口臭
专业对于吃过圆葱、大蒜、咖喱酱等富挥发物味道的食材导致的一口气，能快速令口腔回应清爽，但耐受性仅有三十分钟。
3、饮柠檬汁———除口干舌燥导致的口臭
饮冷水会让口腔常常维持潮湿，在水中再加一片青柠檬，能刺激性唾沫代谢，降低因鼻塞、口干舌燥或口腔内残留食材导致的厌氧发酵病菌导致的口臭。
4、药效漱口液及痱滋膏———除口腔炎导致的口臭
因牙龈炎症、痱滋等口腔炎导致的口臭，可试着应用一些含药效的漱口液或专用型膏药。
5、水果蔬菜———除消化不良导致的口臭
因肠胃消化不良或便秘产生的口腔有异味，最直截了当的方式自然是多吃蔬菜及新鲜水果等纤维食物，令消化道越来越身心健康。
6、刷牙———除口腔不干净的的口臭
务必每日早中晚完全刷净牙，声波电动牙刷比一般软毛牙刷更合理。除开软毛牙刷外，每天务必用一次牙线棒才可以彻底消除藏在牙齿缝隙内的牙渍。在刷牙后，应当用漱口液漱口清洁，提升避免 蛀牙及抑止一口气。在漱口清洁时，漱口液能完全清理全部口腔。当出外吃了东西而无法立即刷牙时，也能用漱口液抑菌。
7、刷舌———除舌苔发白病菌导致的口臭
在嘴巴表层除开味觉外，也有进餐后的食物残留，在黏膜掉下来后变成舌苔发白。在这类状况下也会让病菌还有机会繁育，导致一口气。因此，在刷牙后，运用软毛牙刷柄刷嘴巴表层的舌苔发白。
2020-11-24 01:21:17
