酸奶红糖减肥法靠谱吗？

酸牛奶现在是很火爆的，口味甜酸，而且粘稠细嫩，拥有 清除腹胀的作用，而且常常饮用酸奶能够 具有减肥瘦身的功效，老红糖含钙较为高而且带有许多 身体必需的营养元素，因此酸牛奶和老红糖配搭在一起，既能够 减肥瘦身又可以补充营养成分，一举两得。

原理功效

一杯酸牛奶 2克红塘搅拌均匀，餐前或餐后喝，一天两到三次，调节肠细胞外液。断食法后人体脂肪更非常容易点燃，以便防止有胃酸过多的觉得 。

老红糖有有利排尿的功效，酸牛奶中的好菌能推动肠胃的消化吸收，不容易对人体有一切的副作用。三餐可一切正常的吃，有些人取得成功的减去24斤，但是实际的标值還是需看本人身体素质和坚持不懈了。

常见问题

空肚不适合饮用酸奶，在餐后2钟头内食用，实际效果最好。食用酸牛奶不可以加温，夏天食用宜现做现喝。酸牛奶中的一些菌苗及含有的酸性物质对牙有一定的伤害，非常容易出現龋齿，因此饮后要立即用温开水漱口清洁。不能用酸牛奶替代水吃药，非常是不能用酸牛奶吞服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药品。消化道术后的患者、腹泻或别的肠胃疾病的病人不宜饮用酸奶。酸牛奶在制作过程中会加上绵白糖做为发醇硫化促进剂，有时候还会继续用各种各样糖桨调料，因此糖尿病人要需注意。对牛奶蛋白过敏的人也不可以饮用酸奶。

权威专家提醒

若用酸牛奶加老红糖替代主食，无有。，于节食减肥，虽可减肥瘦身，但没法确保每日所需动能，造成低血糖症，出現头昏、耳鸣、专注力不集中化的状况。

权威专家提示，科学研究的减肥办法应是合理膳食、适度健身运动;节食减肥、喝瘦身茶等方法，年青女士一定要谨慎使用，以防伤肝。