为什总是睡眠不好呢？

如今人压力太大，每日工作中一大堆，除开工作方面的事儿，也要解决人际交往，所以说非常少有时间去睡觉，一天到晚惦记着忙完这一阵就要好好地的睡一觉，犒赏一下自身，但实际上上，补觉可不可以提升自己的睡眠，礼拜天睡眠时间多，不代表着工作日内的睡眠质量就能提升，人体就不容易遭受损害，那，为何睡眠质量一直不太好呢？

世界卫生组织组织发布的数据信息说明，全世界四分之一的人受失眠困惑，身负睡眠质量欠帐的总数占比也是不可估量。睡眠质量科学研究也说明，一次休息不好便可造成 人体免疫作用的显著降低，而长期的睡眠质量缺乏更会危害人体免疫系统、造成 肥胖症，乃至减少使用寿命。由此可见，对托欠已久的睡眠质量债无动于衷，其結果就是以牺牲生命的品质与时间为成本来还款。