m.gafei.com授权转载《科普 | 爱喝咖啡的朋友现在看还不晚～》咖啡知识内容，科普 | 爱喝咖啡的朋友现在看还不晚～有关的风味和产地信息，2021年11月28日。
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咖啡是一种能提神的时尚饮品
但是对于喝咖啡的好坏
始终存在争议
下面就让我们一起来看看
喝咖啡的利与弊吧!
喝咖啡的好处
1、抗疲劳
咖啡有提神抗疲劳的作用大家都知道，这也是大家喜欢它的原因。咖啡中的咖啡因能够刺激大脑神经和促进兴奋状态，加快人体新陈代谢，从而消除疲劳感。
2、预防胆结石
咖啡因能够刺激胆囊收缩，减少胆汁内的胆固醇含量，从而防止胆结石的形成。
3、护肤
咖啡虽然比较苦而且颜色深，但里面含有丰富的抗氧化成分以及维生素，能够抵抗自由基对皮肤细胞的伤害，加快人体新陈代谢，帮助血液流通，从而达到美容护肤、抗衰老的效果。
4、预防干眼症
秋冬气候干燥，很多电脑族都会觉得眼睛干涩，出现干眼症的问题，而咖啡中含有的嘌呤物质能够刺激眼部腺体分泌液体，以保护眼睛。
喝咖啡的坏处
1、导致钙流失
现在中国人缺钙的比率较高，而咖啡中的咖啡因会增加钙的流失，导致骨质疏松。尤其是对老人和成长期的儿童伤害较大。
2、导致失眠
咖啡因既然有提神醒脑、抗疲劳的效果那么它的副作用就是会导致失眠，失眠严重还会引发焦躁的情绪。尤其是那些平日里睡眠质量不好的朋友一定要少喝。
3、让牙齿变黄
咖啡的颜色很深是酸性饮品，容易使牙齿变黄，长期喝不利于牙齿健康。饮用时要控制量而且可以加些牛奶、砂糖来中和酸性降低咖啡色素对牙齿的影响。
4、加重高血压
咖啡因是一种使血压上升的物质，长期饮用，会导致心血管疾病和高血压的加重，所以本身已有高血压等病症的人一定要少喝咖啡。
5、加重胃病
如果有胃病或者肠胃不好的朋友喝咖啡过量会引起胃病恶化，加重不适感，而且会影响食欲。
2017-06-21 10:43:45
