三种水果是减肥大敌

营养免疫学权威专家觉得，每一种水果的营养使用价值和功效与作用不尽相同，假如在夏季有目的性地服用新鲜水果，能够做到滋润的功效。可是如果不认识自己的身体素质和新鲜水果的特性，进餐不善，也会得“新鲜水果病”。

水果属性分成三种

新鲜水果一般能够分成寒性、湿热、甘平3类。寒性类新鲜水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉苹果、梨子、柿子饼、甜瓜等，虚寒体质的人慎食。湿热类新鲜水果有枣、栗、桃、杏、桂圆、荔技、红提、大樱桃、石榴、菠萝蜜等，身体素质躁热的人服用要适当。甘平类新鲜水果有梅、李、椰、枇杷果、山楂果、苹果等，这类新鲜水果适合于各种各样身体素质的人。