?肠胃不好吃什么炒菜

胃肠不好的人愈来愈多，通常会在吃过饭后就出現腹泻、腹痛的副作用，该类状况并并不是一朝一夕所产生的，是由于平常的不控制所积少成多而产生的，那麼胃肠不好的人要怎么办呢，胃肠不好的人能够 吃啥烧菜呢？下边就来给大伙儿强烈推荐几种合适胃肠不好的人所吃的烧菜。

新鮮的瓜果蔬菜带有丰富多彩的膳食纤维素，中合了饮食搭配中糖、肉、等新陈代谢全过程中造成的酸性物质，进而做到血液身体排毒的实际效果。常吃烧菜菜可选择萝卜叶、蔬菜、油菜叶、西兰花、白菜、花菜、洋白菜等。此外芹菜的好处数最多，莴笋有防癌抗癌的功效，在胃肠消化吸收后造成了一种抗氧剂，能抑制肠内病菌造成致癌物；莴笋含铜丰富多彩，是贫血病人的最好的选择，多吃能够 改善肤质惨白、干躁等状况；莴笋能够 医治减轻高血压；芹菜汁有降血脂功效；常常吃些莴笋的人，能够 预防痛风。

在家里炒什么食物清肠胃身体排毒又便捷呢？有下列几种：

1.莴笋拌肉：莴笋洗干净后切片，香干洗店干净滚刀块，小米椒、小红椒洗干净剁碎；用白胡椒粉、米酒、水淀粉把牛肉馅腌渍三十分钟上下；把蒜泥和小红椒在锅中里油爆，再添加牛肉馅炒直至掉色后放入碗里；在再次在锅中添油把豆腐干丁炒1分鐘后，再添加莴笋丁炒2分鐘；以后把炒好的牛肉馅放进，再倒进生抽、小米椒椒碎、盐等食用香料搅拌均匀就可以。

2.芹菜炒肉：把莴笋洗干净后切割成小段，猪瘦肉切割成片状，小辣椒去籽切割成碎屑；等锅外干开后，先把蒜头和姜油爆再把莴笋段和小辣椒放进炒，放盐和鸡精，炒过后盛出；在锅中放少量油，油烧后把猪瘦肉片在锅中炒，接着放一勺子生抽煸炒，肉类似熟透以后再把炒好的莴笋和倒进锅中一起炒，直至小肉熟透就可以服用。

有关炒什么食物清肠胃身体排毒大伙儿知道吧！实际上便是我们平常日常生活里常吃的一些蔬菜水果，尤其是在冬天，能够 炒以上2款菜吃，既营养成分又清肠排毒身体排毒。