如果你出現早上老是犯困这类状况的情况下，最先你需要思索的就是近期的睡眠是不是优良，近期的睡觉时间是不是充裕，近期的睡眠质量是不是充足，由于依照人体生物钟而言，早上并不是发困的点。可是除此之外也有一些别的状况会造成 这类状况，便是假如房间内的环境湿度很大，自然环境较为闷得话，也可能出現这类状况。
状况一：
有的人早上易困，关键原因是体内湿气太重。早上7时到9时是肝胆经脉运行，9时到11时是脾经脉运行。若在相对的时间范围，相对的五脏六腑作用较差，该五脏六腑便会被抑制，进而主要表现为喜睡。早上喜睡，不但违反身体规律性，且造成 早上到下午这一段身体本应升发气血的時间，人的气血振作不起來。长此以往，人的身体素质也会越差。
大白天补觉不好：
有些人要说，晚上睡晚了，用大白天补觉可不可以？从医理上讲，假如确实有事儿迫不得已经常熬夜而耽搁了睡眠质量，在大白天补回家是能够的，并且是必不可少的（藏医学规定耽搁睡眠质量后早上务必补充同样時间的睡眠质量）。但这仅仅浪得虚名，时间长了便会对人体导致损害。由于我觉得人体工学的规律性——大白天主止脱生发，晚上主个人收藏。常常违反自然法则便会得病。这与中医学所倡导秋季进补、夏秋季不适合食补的大道理是一样的。
这类状况最普遍的是歇息品质不太好造成 的，多是脑神经衰弱造成的歇息品质不太好造成 的，能够
实施意见：
吃点调养神经的，镇定安神助眠的一般就可以痊愈，可以吃点脑心舒原浆、油类，养心安神片共用一般就可以改进，留意合理安排时间
2020-11-23 13:49:21
