其实我们平时所说的要看骨骼的闭合，主要是为了能够了解自己是否还可以长高，因为一旦骨骼闭合的话，想要长高就很难了，一般来讲女孩子差不多15到16岁的时候，骨骼就会开始慢慢闭合。
一、骨骼闭合就是骨骼一般分为骨干和骨骺,骨骺会不断地生长出软骨,软骨钙化就变成骨骼,就这样长高了,到了一定的年龄,骨骺不再生长出软骨,并且自己也钙化了,就和骨干连在了一起,骨骼闭合了,身高也停止了生长．
二、一般来说，生长开始变慢的时候基本就是骨骼线开始闭合的时候，一般女孩子都差并不多是在15或者是16的时候就开始慢慢闭合。
三、建议想要确定骨骼线是否闭合最好的还是去医院拍片子，可以很清楚地知道是否已经闭合的。
四、长高的方法
（1）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。?
（2）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。?
（3）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。?
（4）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。?
2020-11-24 05:10:35
