哭做为一种感情的发泄，有时候会表述忧伤的情绪，有时候又会表述开心的情绪。它是人类的一种一切正常的情感表达，适当的抽泣是一种工作压力的发泄，能够缓解压力，能够降低病症的产生。另外抽泣是真心的表露，能够提高人和人之间的关联。
一般状况下哭对人体是沒有弊端的，可是假如哭的多了或者长期性处在哭的情况下便会对人体危害。从科学研究的视角剖析，哭对心理过程或者人体都是有维护功效的。由于，当人心里极其痛楚时才会哭，哭是一种宣泄的方法，因此 哭后代的情绪会有一定的转好。并且眼泪具备杀杀菌的功效，因此 哭还能滋养角膜，清理双眼。除此之外，眼泪也有安全防护的功效，当双眼进到异物入时，便会当然本能反应的代谢眼泪，那样可立即冲跑异物。
可是，哭也存有着消沉影响。比如，抽泣时候让人的吸气不规律性，时粗时浅，非常容易造成 心率不规律性。而且，过多的抽泣会让人的眼睛视力损伤，比较严重时可使眼睛双目失明。
忧伤不利于身心健康，但忧伤时抽泣，确是有益于身心健康的。心理学专家研究发现，人忧伤时掉出的泪水中，蛋白质含量很高。这类蛋白是因为精神压抑感而造成的有害物，压抑感物质堆积于身体，对身体健康不好。英国佛罗伦萨—雷姆塞国际医疗精神病试验室权威专家研究发现，泪水能够减轻人的压迫感。她们根据对泪水开展化学成分分析发觉，眼泪中带有二种关键的化合物，即脑啡肽一氧化氮合酶及泌乳素。其仅存有于受心态影响而排出的泪水中，在受圆葱等刺激性排出的泪水中则测不出来。因此她们觉得，泪水能够把身体存款的造成 抑郁的化合物消除掉，进而缓解精神压力。
但是，哭不适合超出15分鐘。郁闷的心情获得宣泄、减轻后就不可以再哭，不然对人体反倒危害。由于人的肠胃功能对心态极其比较敏感，忧虑忧伤或抽泣時间太长，胃的锻炼身体的话缓减、胃酸代谢降低、酸值降低，会影响胃口，乃至造成各种各样胃里病症。
2020-11-23 19:40:28
