在做月子的情况下肯定是免不了各种各样滋补汤，例如猪脚汤也有鱼头汤等，这二种是最普遍的，选猪脚的情况下还行可是在选鱼的情况下便会担心好长时间，不清楚在坐月子的人吃啥鱼比较好，在做月子的情况下最好是的挑选便是鲫鱼豆腐汤了，鲫鱼豆腐汤不但能够 为孕妇补充营养成分，关键是也有着催奶的功效。
草鱼营养分析
1.草鱼含有的蛋白优质、氨基酸种类较全方位、便于消化。
2.草鱼带有小量的人体脂肪，多由不饱和脂肪构成。
3.草鱼和别的鱼类做比较，糖份非常高。
4.草鱼带有丰富多彩的营养元素，特别是在钙、磷、钾、镁成分较高。
5.草鱼的头带有丰富多彩的大豆卵磷脂。
草鱼饮食疗法功效
1.提高抗病性工作能力
肾脏病症，心脑血管病症病人的优良蛋白质来源，常吃可提高抗病性工作能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，漫性支气管炎等病症病人可常常服用。
2.通奶水
从古至今，鲫鱼豆腐汤便是孕妇的必需品，它拥有催奶的功效，能让孕妇奶水冲盈。
从古至今，鲫鱼豆腐汤便是孕妇的必需品，它拥有催奶的功效，能让孕妇奶水冲盈
3.清目益智类
草鱼子能清肝火养目，草鱼胆有益脑益智类的功效。
4.美容护肤抗老
草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成具有了优良的加强功效，特别是在对工作压力，休息不好等精神要素造成 的初期皱褶，有独特的减轻作用。
草鱼购买方法
购买草鱼的情况下需看新鲜的，鱼身光洁、干净整洁、没病斑、无鱼鳞掉下来，死的鱼类不必买。
鲫鱼做法具体指导
1.草鱼清炖、空烧、清蒸的、汆汤、均可，但以汆汤，更为广泛。
2.冬令时节食减肥之最好；草鱼与水豆腐配搭煲汤营养成分最好。
3.如用茯苓和草鱼熬汤，有温中散寒、健脾健脾开胃的作用，适合胃寒腹痛、食欲不佳、消化不良、孱弱乏力等。
2020-11-23 23:43:30
