食疗补肾，千万别选错了食材！

目前许多 人到日常生活之中，对肾虚状况全是不屑一顾的，由于大伙儿感觉肾虚全是本人性生活频繁导致的，实际上肾虚并不一定，仅仅这一原因，在其中也包含有欠佳的生活方式，长期熬夜，工作中压力大，也是导致肾虚要素，平常能够 根据饮食疗法的方式开展补肾壮阳，能做到调养的功效 。

补肾的食疗方

福美来

福美来是同山参有一样的补肾壮阳作用的食材，其使用价值与山参有的一比，福美来的吃法是碾成粉末状，用米酒吞服，坚持不懈每日食用，可具有补肾壮阳作用。

核桃仁

多吃核桃可提高人的大脑的魅力，补充身体缺少的肌醇，此外和兴具备补肾填精的作用，饮食搭配中也常做为养肾的食物之一。

多吃核桃可提高人的大脑的魅力

蛋白质食物

中医药学有“以脏养脏”的叫法，蛋白质食物带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪及其多种营养元素，具备补肾益精的作用。

猪肚花

猪肚花的胆固醇成分较高，不适合血脂偏高的人服用，但猪肚花具备补肾阳的作用，也常常被大家用以养肾的食物。