罗汉果减肥怎么吃效果最好？

罗汉果的口味特别的甜，但是它当中却不含有热量，所以吃多了也不会担心身体会发胖。而且当中还含有丰富的维生素，具有美容养颜、抗衰老、减肥等功效，尤其是女性朋友更是可以多吃。

1.罗汉果减肥饮料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

2.罗汉果减肥茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。

把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

3.罗汉果+减肥粥：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

将罗汉果、糙米洗净备用；在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。此粥早饭和晚饭时可适量食用。

减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。