茯苓能治失眠吗？茯苓治疗失眠的方法

偶尔一两次的失眠可能大家还能扛得过去，但要是经常性的失眠，那就很痛苦了，晚上休息得不好，第二天当然就不会有精神上班了，容易在工作中出现问题，严重的话还有可能造成失业，其后果是很严重的，其实，茯苓就可以帮助我们有效治疗失眠。

茯苓能不能治失眠

茯苓是一种生长在松树根部的真菌。性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、延缓衰老、宁心安神的作用，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果最佳。所以说茯苓是能治疗失眠的。

茯苓的功效

茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。 富含多种蛋白质和维生素，营养丰富，具有滋养肝肾，补气润肠的功效，长期食用，可增强体力，养颜护肤。

失眠

茯苓治疗失眠的方法

茯苓能够安神、健脾养血等，治疗失眠可以用茯苓泡茶喝，也可以配合欢皮泡水喝，能缓解失眠，解决便秘等症状，注意不要有过大的精神压力，注意休息。

虽然茯苓对失眠有一定的作用，但是治疗失眠最好的还是酸枣仁，可以用茯苓配合酸枣仁服用，或是服用酸枣仁胶囊，临床上经常用它和朱砂、栆仁、远志等安神药同用治疗失眠。一定要改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠的关键。