空腹喝水，让你的身体出现8大神奇变化

日本的肥胖率在全球是最低的，日本的女性也是以苗条、健康闻名。身材的胖瘦，虽然遗传起着比较重要的作用。但许多人也表示，这与她们早晨的一个习惯相关。据悉，大多数日本女性醒来后都会做一件事情——立即喝水。

这个习惯，已经被证实了于身体有多种好处。比较明显的一点，日本人不受严重肥胖和糖尿病等问题的困扰，就与这个习惯相关，我们可以学习他们这个健康的生活方式。

人为什么要喝水？

人体有70%都是水，你说重不重要？人体必需得有这么多的水，才能保持身体正常工作。而如果体内水分不够，长期下去，会导致风湿性关节炎、偏头痛、心绞痛、结肠炎、消化不良、高血压、肥胖、痔疮、乳腺癌等问题。就问你怕不怕！

所以，为了避免这些问题，每日一定要喝足量的水。尤其是早晨这一杯，尤为重要。