如何补充骨骼的营养呢？

骨骼等同于身体的支撑架，沒有骨骼，人就剩一堆软肉，不可以行走，不可以行動，简而言之，全都做不来。因此骨骼对身体非常关键，保护好自己的骨骼，也等同于保护好自己的性命。大家都了解多补钙补锌对骨骼生长发育有益处，但充足营养成分骨骼可不止要补钙补锌哦。那麼就来掌握下怎样补充骨骼营养成分吧？

1.骨骼“支撑点者”：钙

人的骨骼是“活”的，当钙摄取不够时，骨骼中的钙便会释放出来到血液里，以保持血钾浓度值，造成骨密度正常值急剧下降，骨质增生愈来愈松散，从而引起骨折、骨质增生退行性变增生或少年儿童佝偻病。