一、饮食美白
维生素C的退黑色素美白作用非常显著，所以在日常生活中要多食用富含维C的食物。例如油菜、毛豆、橙子、柠檬等。另外，还需多吃豆制类和坚果类食品，因为大豆中的异黄酮素能够帮助对抗老化，是维持肌肤光泽必不可少的一类食物。
二、多喝水
多喝水是最简单有效的美白方式。若你想拥有水嫩透亮的肌肤就一定要注意给身体补充水分，这样体内的老旧废物才可以尽快排出，帮助新陈代谢，令肌肤更加的年轻嫩滑。
三、做好基础保养
每天做好基础保养是非常重要的，就像洗脸和卸妆，并且最好能坚持每周一次的去角质和敷脸，这样能够有助于加速皮肤的新陈代谢，让你快速拥有白皙肌肤。上一页12下一页
您可能敢兴趣 声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com 为您推荐 韩国梨泰院踩踏事故事件现场 2025-10-18 18:02:05 香港龙虎豹杂志 2025-10-18 17:11:10 恨中录｜朝鲜正祖英祖时代思悼世子老婆所作 2024-04-12 23:06:29 两性：顶入花心 深入子宫颈的高潮体验. 2024-04-12 23:00:41 什么是四书五经？包括哪几部经书 什么是三坟五典八索九丘 古代学习的书都有哪些？ 2023-12-15 17:55:21 清华简|什么是清华简 清华简具体内容可信度高吗？尚书是真的吗？ 2023-12-15 17:47:12 牙买加蓝山一号咖啡简介风味特点介绍 2023-12-07 17:01:52 新冠做好个人防护不容忽视 居家室内怎么做好家庭消杀病毒处理 2022-12-06 12:28:19 新冠吃药清单、预防药方是否靠谱?解封后家庭该常备哪些药物 2022-12-05 23:19:03 新冠预防小知识：新冠发病7天内身体会发生什么变化 2022-12-05 13:31:47 抗原自测盒怎么使用?新冠病毒抗原自测基本要求及流程方法 2022-12-02 22:09:49 凤梨酥是哪里的特产 凤梨酥的详细制作方法 2022-11-24 15:17:47 椰子油具有护肤功效，自制椰子油护肤霜的方法 2022-10-17 10:15:13 鸡子泡酒的做法，喝鸡子鸡宝酒的功效与作用 2022-10-17 00:23:35 厦门最出名的馅饼是哪个？义兰馅饼 南普陀 汪记馅饼 2022-10-15 22:57:40 广东潮汕拜老爷拜祖先五果拜拜买什么水果招财 十一种寓意好的水果 2022-10-14 17:28:00 肾结石的四种食疗方法推荐 鸡内金的功效与作用 2022-10-13 23:20:30 肥五花肉怎么炼油的方法步骤，家庭自制猪油教程 2022-10-13 23:14:09 最辣的辣椒排名第一 介绍各种常见的辣椒大全以及该辣椒的英文叫法 2022-10-13 23:08:48 本草纲目之银耳篇 本草纲目里记载 银耳的功效与作用价值 2022-10-13 23:05:21
