居康按摩椅使用注意事项—五大点需要了解

来书生活网网讯 ?都市生活中很多人都处于亚健康的状态，这种身体状态对任何人的生活都会造成极大的影响。面对这样的情况，使用居康按摩椅对很多人来说都会去起到极为重要的作用。只是在使用的过程中下面这些注意事项需要我们做好了解。

居康按摩椅

居康按摩椅使用注意事项—放松最关键

使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。放松的状态下才可以起到最好的效果，神经紧绷的时候很难真正起到很好的效果。

居康按摩椅使用注意事项—调整适合的力度

使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

居康按摩椅使用注意事项—设定适合的时间

要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

居康按摩椅使用注意事项—知道哪些人不适合按摩

?有些人群并不适合使用按摩椅：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道过大，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人群。

居康按摩椅使用注意事项—专家建议

使用者首先需身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。二要调整按摩椅按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤肌肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。三要掌握好按摩的时间，每次以20 分钟为宜，最好早晚各一次。

居康按摩椅虽然对身体有很好的效果，但是如果使用的时候没有关注到自己需要注意到的事情，可能反而会适得其反，任何使用人员对这些方面都要做好适当的关注，他直接影响着我们每个人的身体健康情况，学会正确的使用对任何人来说都很重要。