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晨起做四事一天都有劲

第一件、活动四肢 早晨睁开眼后，先在床上活动一下四肢，三五分钟后再渐渐地起來。这一良好的习惯不仅能够防止由于猛地站起而造成 的血压波动、头昏等状况，并且能够给你从糊里糊涂的情况中迅速保持清醒。 强烈推荐3种活动四肢的方式：将两腿弯折再挺直;两手

有这三个变化千万别拖 是脑梗！脑梗塞前兆和预防

越来越多的现代人面临血管病特别是脑梗和心梗，这是中老年人健康的两大隐患，是因为血栓堵塞脑部血管而引起的一种严重疾病，可威胁生命。 据统计，我国每年死于脑梗塞患者近200万人。 医生：脸上出现三个变化，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什麽变化吗

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