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非熬夜不可？七个招数可降低熬夜伤害

早睡对健康大有裨益，但有时很多人需要加班、带孩子等，不得不晚睡，怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢？日本某杂志介绍，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶段能熟睡，就会增强人体代谢，其效果不亚于睡“美容觉”。如果必须要熬夜，就要提前做好以

金针菇和木耳可以一起吃吗

金针菇和木耳可以一起食用，金针菇含有极高的营养价值，以及多种功能性蛋白质，木耳中含有丰富的维生素以及矿物质元素，对人体健康大有裨益，是可以一起食用的。不过需注意菌类菇类食用时需完全烹饪熟透，避免食物中

苦瓜和香菇能一起吃吗

苦瓜和香菇可以一起吃，并不会产生食物冲突。食用前将香菇泡发，苦瓜去瓤即可。苦瓜含有膳食纤维，可以清热解毒，香菇含有维生素，可以提高免疫力，这两种菜放在一起吃很有营养价值。苦瓜和香菇可以同吃吗苦瓜和香菇

松茸外面的黑色东西能吃吗

松茸外面的黑色东西可以吃，野生松茸生长在自然环境中，只有根部带着泥沙，其表面的黑色是松茸菌衣。松茸含有蛋白质、松茸醇等，营养价值极高，服用松茸对癌症患者、糖尿病患者、孕妇、贫血人群都大有裨益。松茸表面

十种代表冬天的事物

十种代表冬天的事物有：雪、圣诞树、棉衣、冬青、腊梅、炉子、冬眠、雪地靴、耳罩、棉袄、棉手套等。冬季，四季之一，传统上是以二十四节气"立冬"作为冬季的开始。冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态。十

家居玄关吊顶设计风水禁忌

吊顶宜高不宜低：玄关处的吊顶若是太低，且有压迫感，这在风水上属于不吉之兆，象征这家人备受压迫掣肘，难有出头。吊顶高，则玄关空气流通较为舒畅，对住宅的气运也大有裨益。吊顶色调宜轻不宜重：玄关吊顶上的颜色不宜太深，如果吊顶的颜色比地板深，便形

每日饮咖啡有益身体健康风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《每日饮咖啡有益身体健康》咖啡知识内容，每日饮咖啡有益身体健康有关的风味和产地信息。据海外媒体报道，香港最近有研究显示，早上起床后，喝一杯茶或咖啡，长期养成习惯，不但令人全日精神抖擞，而且对健康大有裨益。茶与咖啡中所含的咖啡因，一向被人视为可上瘾，但是，近年的研究表明其好处也不少。例如，咖啡因有助于治疗癌症、大脑疾

每日饮咖啡有益身体健康风味特点介绍

燕麦米好为什么不建议吃

因为一次性食用过多，容易造成胃痉挛或是胀气。燕麦米一般人都可以食用，特别适合于中老年人，它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物。燕麦米好为什么不建议吃燕麦米是世界上公认营养价

咖啡常识每日饮咖啡有益身体健康风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《咖啡常识每日饮咖啡有益身体健康》咖啡知识内容，咖啡常识每日饮咖啡有益身体健康有关的风味和产地信息。据海外媒体报道，香港最近有研究显示，早上起床后，喝一杯茶或咖啡，长期养成习惯，不但令人全日精神抖擞，而且对健康大有裨益。茶与咖啡中所含的咖啡因，一向被人视为可上瘾，但是，近年的研究表明其好处也不少。例如，咖啡因有助于治疗癌症、大脑疾

健康饮食习惯把咖啡加在牛奶里风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《健康饮食习惯把咖啡加在牛奶里》咖啡知识内容，健康饮食习惯把咖啡加在牛奶里有关的风味和产地信息。1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于水

健康饮食习惯把咖啡加在牛奶里风味特点介绍

欧洲研究表明每天3杯咖啡头脑更灵活风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《欧洲研究表明每天3杯咖啡头脑更灵活》咖啡知识内容，欧洲研究表明每天3杯咖啡头脑更灵活有关的风味和产地信息。有关咖啡，好好坏坏已经被人说得太多了。最近，意大利最大通讯社安莎社又发布消息称，喝咖啡对老年人大有裨益，尤其有助于保持头脑灵活。由芬兰、意大利及荷兰共同组成的欧洲专项研究室，对来自芬兰、意大利及北欧等国家的676名健康老年人进行了为期10年的

喝咖啡是长寿的秘诀之一？风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《喝咖啡是长寿的秘诀之一？》咖啡知识内容，喝咖啡是长寿的秘诀之一？有关的风味和产地信息。雅典大学主导该研究的博士表示，每天摄入2550毫升黑咖啡最理想。咖啡里的咖啡因和抗氧化成分能显著提升动脉功能，但是多喝无益。此外，喝咖啡还有另一项鲜为人知的好处，就是社交。在咖啡店里与朋友一边聊天，一边喝咖啡，对于精神健康大有裨益。相信很多人

咖啡健康喝咖啡是长寿的秘诀之一风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《咖啡健康喝咖啡是长寿的秘诀之一》咖啡知识内容，咖啡健康喝咖啡是长寿的秘诀之一有关的风味和产地信息。雅典大学主导该研究的博士表示，每天摄入2550毫升黑咖啡最理想。咖啡里的咖啡因和抗氧化成分能显著提升动脉功能，但是多喝无益。此外，喝咖啡还有另一项鲜为人知的好处，就是社交。在咖啡店里与朋友一边聊天，一边喝咖啡，对于精神健康大有裨益。相信很多

咖啡健康常识喝咖啡是长寿的秘诀之一风味特点介绍

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咖啡师健康的饮品喝咖啡是长寿的秘诀之一风味特点介绍

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