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春季上火毛病多，推荐三大法宝紧急“灭火”

春火秋燥，春季容易上火。下面我们看看春季上火，我们应该怎么做才好？ 从中医上来讲，上火是因为人们积蓄了一个冬天的阳气，随着气候转暖，向外发散。尤其是在雨水节气里，阳气升发正当时，如果阳气过多，就会造成热邪外攻，而如果阳气骤升，则会造成内外两

春季饮食起居运动要做好

春天是万物复苏的阶段，我们的身体也是开始了一个新的旅途，这个时候我们就需要搞好人体的健康保健工作中，制订好科学研究的饮食搭配、适当的健身运动，让人体维持最身心健康的情况。许多人到春天的情况下肝火较为大，我们就需要服用一些下火的饮食搭配。下

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