懒人简单瑜伽减肥方法 7个招式狠击囤积脂肪

Step 1：站立伸展。Step 2：平板式。Step 3：俯卧撑变眼镜蛇式。Step 4：下犬式。Step 5：后抬脚。Step 6：勇式一。Step 7：勇式二。学会这7个招式，狠击囤积脂肪吧。 懒人简单瑜伽减肥方法? Step 1：站立伸展 双脚并拢站立、背部打直，双手往上打开延伸背部