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立定口令

立定，指军事或体操口令，命令行进的队伍或个人停下并立正。立定的口令中的"定"是动令，不管齐步走、正步走还是跑步走，立定的"定"字一定下在右脚上。口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。立定

稍息是左脚还是右脚

稍息是左脚。稍息指的是在立正基础上，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，保持与肩同宽，而两腿保持自然伸直的状态，身体重心大部分落于右脚。稍息的口令表示从立正姿势换为休息姿势，稍息时间过长，可以自行换脚

袜子lr左右怎么分

标有字母l的是左脚袜子，标有字母r的是右脚袜子，因为l和r分别是left和right的缩写。此外也可以看袜子大脚趾的位置来区分左右，左脚袜子右上角会凸出，而右脚袜子左上角会长于其它脚趾的位置。袜子lr

跨立是左脚还是右脚

左脚。跨立即跨步站立，主要用于军体操、执勤和舰艇上分区队等场合，也可与立正互换，以保持身体的平衡和稳定。跨立动作是体现受训者不失严谨整齐的一种雄壮姿势。跨立是左脚还是右脚在立正姿势的基础上，听到"跨立

大三轮速滑技巧

用大三轮滑行的时候，最好在开始用力蹬地面以助其前进，之后可将双脚呈八字步滑行，当重心放在右脚的时候就让其滑行一段时间再更换左脚，以此交替的进行，若是减速的话可将脚跟用力踩地面，以让其及时停下。大三轮速

伸懒腰有什么好处懒腰体操正骨盆瘦小腹

早上虽然都十分不愿意起床，不过当你起床之后伸个懒腰还是让人的精神和心情都变好，但是你可能并不知道其实伸懒腰也会有好处的，以下给大家推荐了4种不同的伸懒腰体操，除了可以帮助各位锻炼肌肉之外，同时还有效的提高身体代谢的功能，轻松躺着伸懒腰就可以

大腿太粗了怎么减下去 1周打造纤细美腿

对于很多女性来说，都想拥有纤细的美腿，这样无论是春夏秋冬都可能秀出自己完美的身材，但是大腿太粗却非常难瘦下来，以下给大家推荐的运动方式一周打造完美纤细美腿。对很多女性而言，腿部可能是最难瘦下来的部位，虽然很多人以此为目标，但是有很多人最后

右脚食指疼痛怎么回事

足部的构造是比较复杂的，上边遍布着许多的穴道，假如右腿无名指疼痛，有可能是由于右腿无名指里边有骨刺，或是是有骨膜炎，这二种病症都能够造成疼痛，最先一定要到医院拍一个X光，明确发病原因，再对症治疗，不必长期的站起，或是是走较长的路，一定要注

骑车后怎么拉伸

骑车后拉伸的方法骑车后拉伸身体，可以站直用右手靠在车子或强上，再用左手从后面抓住右脚前掌，把右脚向臀部拉伸，靠近臀部后保持几秒放开手后，再患另一只叫拉伸。也可以通过下蹲，让臀部贴近脚跟后保持30秒来起

睡前小运动瘦腿有哪些方法

如今人们的生活还是比较忙碌的，但是又缺乏运动，因此腿粗的问题还是很常见的。其实要想改变自己的身材，就需要养成一个运动的好习惯。即便是白天没有时间运动，晚上睡觉之前也可以充分的利用这一小段时间，坚持瘦腿锻炼，效果也不错，那么睡前小运动瘦腿有

右脚第二个脚趾头麻木的原因

坚信大家都了解病向浅中医学的大道理，这是由于大部分的病症并并不是突发性的，只是渐渐地发展趋势而成，但是针对医治而言，毫无疑问是在前期医治得话好得迅速，病人也可以少遭罪，要保证这一也不会太难，便是平常对自身的人体要加多关心，一切的出现异常都

右脚崴了小拇指后的骨头疼

扭脚在日常生活中是较为普遍的，大部分人扭脚都是由于一不小心造成的，扭脚以后应当去骨科看医生立即将骨骼掰回家，假如骨骼一直歪斜不但会导致并发症，并且还会继续导致跛脚，有一些病人在扭脚以后会出現小指后的骨头疼这类状况，这大部分是由于在来院的情

怎么减肥瘦腿呢

能够拥有完美的身材比例会让我们的形象得到很好的提升，但是在我们的日常生活中，有很多女性总是被大象腿所困扰着，腿部过于粗壮就会导致女性的形象受损，甚至会导致很多女性不好意思穿短裤短裙等，如果我们掌握一些方法也能够起到局部减肥瘦腿的效果，下面

自动挡右脚正确姿势是怎样的？

大家都了解，如今销售市场上出現了愈来愈多的自动挡车，与以往的轿车对比，如今的自动挡车开起來更为便捷，较大的不一样便是无需换档了，因此在开自动挡车的情况下，脚底的姿态与以往的轿车的开法是不一样的，很多人一开始开自动挡轿车的情况下还不适合，正

右脚小指头麻木是怎么回事呢？

在平常像蹲久了或是是坐久了站久了等全是非常容易造成脚麻的状况，一般右腿的小手指发麻，一般多是因为人体的血液循环系统不顺畅造成的状况，但是这类发麻一般是一切正常状况，除开这类生理性的发麻，有的人可能还会继续出現沒有原因的发麻，这类发麻是多是

减肥健身操分解动作有哪些呢

经常会在电视，电脑上看到一些减肥健身操，也不知道会不会有效果，而且有的健身操动作特别难，不会做，所以学习起来比较困难，那么减肥健身操分解动作有哪些呢?如果可以了解这些分解动作，练习起来就会比较简单了，那么今天我们就来了解一些分解动作，但是经

林妙可胖成这样子差点认不出来了

近日林妙可晒出一组彩排音乐剧的照片，不过身材略微发胖，小编都差点认不出来了！林妙可发胖照片 12月2日，林妙可晒出一组彩排音乐剧的照片。曾经在奥运会开幕式上唱歌的她已经长大了，化着浓妆在舞台上认真地表演。网友纷纷点赞“表情好到位”、“已经是

怎样减肚子上的赘肉最快最有效怎样减肚子上的赘肉最有效

肚子上的赘肉谁不想减呢？今天教大家最快最有效的方法，有兴趣的赶紧来看看吧！ 7个减肥动作轻松收腹 1)、双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向臀部弯曲，脚后跟靠在臀部上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯

坐着怎么瘦腿？坐着可以瘦腿吗？

不少上班族的女生就会发现，越上班，我们的大腿越来越粗，身材越来越臃肿，有什么好的办法可以有效地瘦腿呢，这可是很多上班族想要的，下面小编和你一起来看看，坐着怎么瘦腿，不要错过。坐着怎么瘦腿？办公室瘦腿法1 坐着椅子上，上身保持挺直，双脚自然

健美收腹操怎么做

现在越来越多的人知道只有通过运动才能更好的达到减肥的效果，而且长期的坚持练习下去对于身体健康方面也是有着很大的好处的。而对于健美操也是有着很多分类的，其中健美收腹操就是很多的人用到的健美操，因为现在很多的人总是因为肚子上的赘肉而苦恼。所以

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