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减肥可以吃榛子吗

1。榛子的热量 别称：尖栗、平榛、山反栗 发热量：542卡路里(100克能食一部分) 归类：干果、黄豆及产品 点评：榛子仁含有优质蛋白、矿物和不饱和脂肪，营养成分十分丰富多彩，但另外发热量很高，减肥瘦身时可小量服用。 营养成分信息内容 营养元素成分(每100

榛子生的怎么弄熟

可以放锅里炒熟，或和沙子放锅里炒熟，也可以去皮炸熟，和莲子、粳米一起煮熟，或放微波炉烤熟。生榛子可以直接吃，也可以炒熟吃，也可以搭配饼干、糕点冰淇淋中一起吃。榛子生的怎么弄熟榛子又名山板栗、尖栗、棰子

榛子怎么晒干

可以将榛子放在太阳下晾晒，使之干燥，但也不宜暴晒太久，否则会使果壳开裂而不耐贮藏。也可以将榛子平摊在晾晒器具上，经自然通风对其干燥，每日翻动1-2次。在气温18-22℃的条件下，晾晒6-8天即可贮藏。

新鲜榛子放在冰箱里怎么保存

用保鲜袋密封好放冰箱冷藏室保存。新鲜榛子用保鲜袋密封，可以防止榛子被冰箱中的细菌等微生物感染和其他食品串味的情况。榛子冷冻后口感比较新颖，脆脆的。新鲜榛子放在冰箱里怎么保存榛子又称山板栗、尖栗、棰子，

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