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燕麦米怎么吃

将燕麦米浸泡10到15分钟，然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭。或者也可以和银耳、莲子等去做一个粥，煮粥的话用大火烧开之后改用小火煮制25分钟就可以出锅了。燕麦米燕麦米又被称为油麦、玉麦，是一种

燕麦米的食用方法

燕麦米可以用来煮粥喝，也可以和各种各样的米类食物放在一起用来焖饭吃。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍。燕麦米燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高

玉米几月份成熟

玉米一般在8~10月成熟，各地不一致。玉米的成熟时间因地区和播种时间而异，春播玉米一般在7~8月份成熟，夏播玉米一般在9~10月份成熟。当玉米植株上中下部的叶片基部全部变干枯时即即可成熟，可收获。玉米

玉米放冰箱保鲜可以放多久

新鲜的玉米放冰箱冷藏可以保鲜一周左右，新鲜玉米放冷冻保鲜可以放半年以上，煮熟的玉米放冷藏可以保鲜3~4天，放保鲜冷冻可以保鲜半年以上。新鲜玉米时不用把全部外壳剥去，玉米的外壳可以锁水保鲜。玉米放冰箱保

玉米用高压锅要蒸几分钟熟

10分钟左右。玉米用高压锅需蒸多少分钟需根据玉米的大小、多少决定，用高压锅蒸东西比较快，可以节省时间。高压锅蒸玉米时，玉米的外皮不用全部去掉，可以留一部分，水没过玉米即可。玉米用高压锅要蒸几分钟熟玉米

煮玉米棒子需要多长时间

15分钟。不同种类的玉米，不同的锅，煮玉米棒子的时间有差别。玉米棒子用高压锅煮15分钟即可，用煤气锅需煮20分钟。甜玉米煮的时间比黏玉米煮的时间短。煮玉米棒子时尽量留内层的外皮一起煮。煮玉米棒子需要多

玉米怎么吃

玉米可以煮、蒸、煮汤、烤，或者做成糯香玉米排骨、玉米芝士、玉米炊饭、奶香烤玉米、金沙玉米、玉米饼、玉米面桃酥、玉米烙、红枣玉米发糕、青椒炒玉米、玉米培根披萨等。玉米怎么吃玉米又叫包谷、包芦、玉茭、苞米

燕麦麸皮热量

燕麦麸皮的热量每100g大约为318大卡。燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多，含有钙，磷，铁，锌，锰，铬等矿物质和微量元素，燕麦麸皮特别是含有最丰富的β葡聚糖，β葡聚糖属可溶性膳食纤维，适量的食用有利健康。

糖尿病吃哪些粗粮好呢

糖尿病是目前较为高发的一种疾病，患上糖尿病的人对于食物是非常挑剔的，因为大多数的食物都不适合糖尿病人食用，因此，选择食物对于糖尿病人来说是非常头疼的，而粗粮脂肪和糖分含量适中，是糖尿病人的健康饮食，那么，糖尿病吃哪些粗粮好呢?下面就来看看讲

做八宝粥麦片、薏米能提前泡吗

八宝粥便是各种各样谷类的混和，是我国民族节日食品，在很多的地区是一种在腊八节用由多种多样食物熬料的粥。如今大家平时日常生活也在服用，是非常好的健康保健滋补养生食品。做八宝粥的燕麦片和薏仁米全是难以煮开的，沒有煮好的燕麦片和薏仁米是影响八宝

减肥中午吃米饭会胖吗

减肥瘦身的情况下，大家针对自身的饮食搭配都是非常控制的，由于饮食搭配是最立即导致大家肥胖症的原因，也是最能做到优良的减肥瘦身的方法。许多人都觉得下午吃米饭会胖，不利减肥瘦身，实际上，午饭吃米饭是不容易长胖的，此外，下午吃土豆、苞米及其燕麦

减肥午饭吃什么最好

中饭是三餐中十分关键的一顿，老话有中饭要吃饱了的叫法。如今许多女士对自身的身型十分的关注，期待自身有一个好的身型，但身型跟饮食搭配又拥有立即的关联，吃得多毫无疑问摄取的发热量多，这就会有可能会生胖。那麼，减肥瘦身午饭吃什么最好是？下边我们

通便助消化的食物

接到促进消化，可能是一些工薪族和学生族都需要掌握的必要专业知识，因为平常的工作中忙，或是课业繁杂，或者天气干燥时不立即补充水份，吃着新鲜水果，便会造成大肠干燥，它是很痛楚的一件事情，不消化便会造成肚子胀痛，一口气刺鼻，皮肤越差等。因此促进

什么水果卡路里最低

新鲜水果这类食材之中所带有热量一般都不容易那麼高的，在其中苹果，梨和番木瓜等食材全是归属于负热量的，这种食材在摄取之后不容易对自身的人体导致一切肥胖症的状况，因此如果是自身需要绝食减肥得话就可以吃些这种新鲜水果的，那样的话就可以避免自身

三餐热量要合理把握“7-2”原则

想瘦的MM们要注意了，控制饮食对瘦身是最关键的，如果摄入的过多，消耗不了，就会造成脂肪积累，所以每日的热量摄取一定要合理！下面小编来教大家正确方法，希望能让大家减肥更愉快！三餐热量分配营养学家在研究中发现，在减肥瘦身的过程中，每日摄取的热

健身主食吃什么最好

我们日常生活還是有很多盆友钟爱去做运动健身应用，由于大家都想维持一个好的身型，因此挑选运动健身也是非常好的方法。针对运动健身的盆友，实际上在饮食搭配上也是需要留意的，要不然摄取的脂肪率还不够运动健身耗费的，那样便会造成人体持续的累积人体脂

韩星减肥菜单大公开韩国男女都吃这些维持身材

当明星首先遇到的难题就是减肥，没有谁不敢不减肥，也没有谁不一辈子不减肥，时时刻刻关注自己的身材是最基本的专业素养和尊重，下面来叔生活网小编带大家来看一下韩星减肥菜单大公开。韩星减肥菜单大公开由于目前身居韩国的小编因为室友跟身边韩国朋友们

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