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美容觉入睡前8细节要注意 八个小细节睡出好肌肤

睡前尽量避免喝酒少摄取盐分 晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，当然更要少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋，倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点姜末，对皮肤也很好，但

美容觉入睡前8细节要注意 同样都是睡美容觉为什么别人那么美

晚上11点之前一定要入睡 美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点，在这个时间段获得较好的睡眠质量，能够加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。在晚上11点之前没有入睡，其实就是错过了皮肤新陈代谢的最好时机。 晚餐应低盐避免喝酒 睡美容觉之前的晚餐

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